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ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
ポイントやマイルの貯め方、活用法を探求中。「ゆる医師のマイルと旅ラン生活(
日本 福岡県北九州市
Joined July 2008
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Posts
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
about 10 hours ago
@onemorejapan
悪夢は思い出させないでください...😱
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
about 14 hours ago
実家の両親の元で走りたい…
東京建物|DO for Sustainability. with 東京建物
@ttk_dfs
1 day ago
/
#東京建物
協賛
#東京レガシーハーフ
マラソン2026🏃 出走権プレゼントキャンペーン✨ \ 抽選で50名に出走権をプレゼント🎁 ✅応募方法 ①本アカウント
@ttk_dfs
をフォロー ②本投稿をリポスト ✅応募締切 7月12日(日)まで 👇詳細はリプライをチェック ※別途参加費等が必要です ※参加資格の規定があります
@tokyo42195_org
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
about 12 hours ago
雨☔ザップ🏃♂️、飽きないように変化走。 せっかくのジムなので走る前に筋トレ🏋️もしてます。 トレッドミルのあまり耳👂にしないメリット、 それはこだわる必要がないのでシューズやウェアの物欲が激減することです🤣 スーパーシューズである必要ないし反発やクッションもなくてもいい(別にあってもいいんですが 天候は変わらないし見られる目も少ないので、ウェアにこだわる必要性を感じなくなったし。 暑さ寒さ雨などを考慮したコーディネートを考える必要がない。 楽ではあります🤭
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
1 day ago
@shibakoshibawo
一緒に走ってくれたらいいのですが...🤣
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だいちぃ✈️ポイ活&陸マイラーで家族旅行を満喫中🛫
@traveler_da1
ブログ #だいちぃマイルで子連れ旅行 の中の人|マイル→JL,NH,UA,BA,AS|海外旅行→自分34ヶ国・こどもたち→27ヶ国|マリオットプラチナ|万博ビールマップ作者|ポイ活&マイルで海外旅行をたくさん|42.195km🏃♂️→3:58,🏊♂️→Fr|PRのご依頼はDMで
旅ガエル✈Mile Packer
@tabi_frog
寝ても覚めてもマイルのことばかり…旅と走るのが好き🏃♂️飛行機も好き✈️安ホテル時々ちょっといいホテル🏨リプ見落としが得意技 その日暮らしを夢見る自称フリーの小説家🖋️ 愛車は旅用自転車caracle-s 🚲 サウナ好き╰( ^o^)╮-=✌️= アフリカ&南米大陸の横断旅が目標♪ マイラーホテラー筋トレ部
たびとぶ
@tabitobu
2017年 JAL回数修行JGP & ANA PLT、2018年 ドメ専チートANA DIA、2019年海外発券みちのくランJAL JGP 2023年~ JAL(JGC)/ANA(SFC)平民落ちした、おぢさんです 投げBTC : bc1q4fvvzp0naw5dhgjmqhrawxnmwccm3nv3yxdn56
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
1 day ago
OMG、またあのお方ですか...🤣 まあボランティアの子たちに受けが良いと言われたら素敵なことですし しっかりフルマラソン走ってくれるので好きっちゃ好きですが おっさんは他のお方たちとも会ってみたいのよ... あと即日で上がってくるYouTubeがどの大会でも焼き増しのようであまり面白くない... けん玉さんがいい...
長崎ミュージックフェスマラソン
@n_mfm42195
1 day ago
長崎ミュージックフェスマラソン🏃♂️ 大会アンバサダーの 瀬古利彦さんをはじめとする、 ゲストランナーや 出演ミュージシャンなどが 決定しました❤️ ゲスト情報 https://t.co/8mV62rIik4 その他大会情報は 大会ホームページからチェック!! https://t.co/kWpNzX8mN6
n_mfm42195's tweet video.
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
2 days ago
@otkimuriha
競技場の400mトラックをイメージしてるっぽいです😆
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
2 days ago
夜のトレッドミル💨 400メートルのインターバル。ちょこザップのトレミマシーンは400m毎にラップを刻むのでやりやすい😌 今月の総走行距離は150キロで最近では半分以下😅 でも休息月に設定してそれなりに休めてるような気がする。 トレミはケガ予防には有効そうなのでうまく併用して月300キロに戻していきたいです😆
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
3 days ago
おはようございます😃 夜更かしするほどの情熱はないので今ハイライトを見ました。 お疲れ様でしたね。結果だけ見る勢にとっては予想通りの結末になりましたが、激闘だったようで本気の戦いはすごいですね👍 今日の依頼仕事が普段の半分以下なのがすごい不思議でしたが、まさか外科系の方々はコレを見るために意図的に減らしたのでは…🤭 (さすがにそれはないw
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
3 days ago
@CinNaMonnSan06
ワロタ🤣 おはようございます😅
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
4 days ago
@runingeryou2
昨日YouTubeでトレミネタを何個か見たんですが、 みんなイケるイケるっていうけど いやイケんわ!て走りながら思いました。 おっしゃる通りだと思います🤣
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
4 days ago
ちょこザップでアップをして久しぶりに外を走ってみた💨 トレミで強くなった感じは全く無く、走行距離不足によりお外ランはひたすらキツかった😰 地面反力を全く使えてない感じで、適当インターバルをしてみたけどキロ4分を出すのも大変💦 リハビリ期間の6月も終わるから、ポイント練習はやっぱりお外でやった方がいい感じですわい😅
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
4 days ago
@akaishitaizo
それ学生の時の学内バイトを思い出します🤭
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
5 days ago
雨は上がったけどちょこザップ🍫 トレミで400m毎の変化走💨、ハリポタを観ながら🤭 今日は傾斜6%設定にしたので楽だった。いつもは10-12%です。 ただ実際の坂で走る10%とは全然負荷が違く感じてトレミの傾斜は楽すぎる。ホントかなコレ😵
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
6 days ago
雨で休校になったらこのザマだぜ🫨
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
6 days ago
ちょこザップ🍫 アップでバイク漕いでトレミで400m毎の変化走💨 ちょこザップのルームバイクはゆる寄りなのでケツがイタイ🥺 ちょこに行ってるともっとガチなジムでガチなマシーンを使ってみたくなる😅
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
6 days ago
後押しするわけじゃないですが、 確かにおしゃれ見た目楽しさまで加味したら初心者にOnはおすすめかもです。 ワタシが普段お出かけに履いているシューズは数百キロ走ってランニングの役目を終えたOnのシューズたちばかりです😆 それをみて欲しがった子ども達もOnです🤭
ひろっしー
@_hiro4
7 days ago
調子乗ってすいませんでした。 Onなんて勧めてすいませんでした。 ランニングブームに乗っかって、金稼ごうとしてすいませんでした🤑🤑🤑 【ランニング初心者必見】ラン歴10年超ランナーおすすめの「三種の神器」とは? https://t.co/JHr74oBeEO
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
7 days ago
@d5dfKZxnyOCNlon
やっぱりそう思いますよね😂
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
7 days ago
おやおや、声は上げてみるものやね。 コレで「違うちがうそうじゃそうじゃなーい」って内容のアンサーだったらANAはどうなっっちゃうのかしらん🤭
マトリョーシカ/交通系動画
@matryoshika01
7 days ago
SFC改悪の見直しかぁ 流石に踏み込みすぎたんかね笑
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
7 days ago
@kiji_kuro_neko
この泥臭い界隈に意識高い系の爽やか集団が入り込んでくるのがイヤなんだと思います、たぶん🤣 個人や少人数でするのはいいけどいちいち人を集めてするな、という気持ちですかねw
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
7 days ago
フォローされてないのでRT>「ランニングの後カフェ行くな」騒動について... ワタシ的には最近特に若い世代を中心に広がっている 「みんなで軽く朝ランしてその後カフェでワイワイしましょ」 というゆるそうに見える(ガチかもしれませんが)ランニングサークルやイベントがちょっと意味分からん、 と言われていると思っています。 朝ランを汗だくでやる勢(ワタシを含め)にとっては確かにちょっと理解し難いですが、そういうのがあってもいいし別に行くなとまでは思いませんけど。汗だくだったら着替えりゃいいし(でも匂いまではどうだろう... 真相は知りませんが😅
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
7 days ago
昨日の朝、雨で走れずにやむを得ずやったブルガリアンスクワットのせいでお尻が超筋肉痛。 まだ成長の余地があったことに驚きだけど、おかげで今日は何もできない😅
ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
7 days ago
@hama_jp
ですね。もう見限ってはいますがANAしかない路線もあるのでもうちょっとマイルドにはして欲しいです。
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