ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨

ポイントやマイルの貯め方、活用法を探求中。「ゆる医師のマイルと旅ラン生活(

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@onemorejapan 悪夢は思い出させないでください...😱

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

実家の両親の元で走りたい…

[東京建物｜DO for Sustainability. with 東京建物 @ttk_dfs]

／
#東京建物 協賛
#東京レガシーハーフ マラソン2026🏃
出走権プレゼントキャンペーン✨
＼

抽選で50名に出走権をプレゼント🎁
✅応募方法
①本アカウント@ttk_dfsをフォロー
②本投稿をリポスト
✅応募締切
7月12日(日)まで

👇詳細はリプライをチェック
※別途参加費等が必要です
※参加資格の規定があります

@tokyo42195_org

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

雨☔ザップ🏃‍♂️、飽きないように変化走。

せっかくのジムなので走る前に筋トレ🏋️もしてます。

トレッドミルのあまり耳👂にしないメリット、
それはこだわる必要がないのでシューズやウェアの物欲が激減することです🤣

スーパーシューズである必要ないし反発やクッションもなくてもいい(別にあってもいいんですが

天候は変わらないし見られる目も少ないので、ウェアにこだわる必要性を感じなくなったし。
暑さ寒さ雨などを考慮したコーディネートを考える必要がない。
楽ではあります🤭

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@shibakoshibawo 一緒に走ってくれたらいいのですが...🤣

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

OMG、またあのお方ですか...🤣

まあボランティアの子たちに受けが良いと言われたら素敵なことですし
しっかりフルマラソン走ってくれるので好きっちゃ好きですが
おっさんは他のお方たちとも会ってみたいのよ...

あと即日で上がってくるYouTubeがどの大会でも焼き増しのようであまり面白くない...
けん玉さんがいい...

[長崎ミュージックフェスマラソン @n_mfm42195]

長崎ミュージックフェスマラソン🏃‍♂️

大会アンバサダーの
瀬古利彦さんをはじめとする、
ゲストランナーや
出演ミュージシャンなどが
決定しました❤️

ゲスト情報
https://t.co/8mV62rIik4

その他大会情報は
大会ホームページからチェック!！
https://t.co/kWpNzX8mN6

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@otkimuriha 競技場の400mトラックをイメージしてるっぽいです😆

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

夜のトレッドミル💨

400メートルのインターバル。ちょこザップのトレミマシーンは400m毎にラップを刻むのでやりやすい😌

今月の総走行距離は150キロで最近では半分以下😅
でも休息月に設定してそれなりに休めてるような気がする。
トレミはケガ予防には有効そうなのでうまく併用して月300キロに戻していきたいです😆

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

おはようございます😃

夜更かしするほどの情熱はないので今ハイライトを見ました。

お疲れ様でしたね。結果だけ見る勢にとっては予想通りの結末になりましたが、激闘だったようで本気の戦いはすごいですね👍

今日の依頼仕事が普段の半分以下なのがすごい不思議でしたが、まさか外科系の方々はコレを見るために意図的に減らしたのでは…🤭
(さすがにそれはないw

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@CinNaMonnSan06 ワロタ🤣

おはようございます😅

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@runingeryou2 昨日YouTubeでトレミネタを何個か見たんですが、

みんなイケるイケるっていうけど
いやイケんわ！て走りながら思いました。

おっしゃる通りだと思います🤣

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

ちょこザップでアップをして久しぶりに外を走ってみた💨

トレミで強くなった感じは全く無く、走行距離不足によりお外ランはひたすらキツかった😰

地面反力を全く使えてない感じで、適当インターバルをしてみたけどキロ4分を出すのも大変💦

リハビリ期間の6月も終わるから、ポイント練習はやっぱりお外でやった方がいい感じですわい😅

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@akaishitaizo それ学生の時の学内バイトを思い出します🤭

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

雨は上がったけどちょこザップ🍫

トレミで400m毎の変化走💨、ハリポタを観ながら🤭

今日は傾斜6%設定にしたので楽だった。いつもは10-12%です。

ただ実際の坂で走る10%とは全然負荷が違く感じてトレミの傾斜は楽すぎる。ホントかなコレ😵

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

雨で休校になったらこのザマだぜ🫨

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

ちょこザップ🍫
アップでバイク漕いでトレミで400m毎の変化走💨

ちょこザップのルームバイクはゆる寄りなのでケツがイタイ🥺

ちょこに行ってるともっとガチなジムでガチなマシーンを使ってみたくなる😅

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

後押しするわけじゃないですが、

確かにおしゃれ見た目楽しさまで加味したら初心者にOnはおすすめかもです。

ワタシが普段お出かけに履いているシューズは数百キロ走ってランニングの役目を終えたOnのシューズたちばかりです😆

それをみて欲しがった子ども達もOnです🤭

[ひろっしー @_hiro4]

調子乗ってすいませんでした。
Onなんて勧めてすいませんでした。
ランニングブームに乗っかって、金稼ごうとしてすいませんでした🤑🤑🤑

【ランニング初心者必見】ラン歴10年超ランナーおすすめの「三種の神器」とは？
https://t.co/JHr74oBeEO

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@d5dfKZxnyOCNlon やっぱりそう思いますよね😂

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

おやおや、声は上げてみるものやね。

コレで「違うちがうそうじゃそうじゃなーい」って内容のアンサーだったらANAはどうなっっちゃうのかしらん🤭

[マトリョーシカ/交通系動画 @matryoshika01]

SFC改悪の見直しかぁ
流石に踏み込みすぎたんかね笑

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@kiji_kuro_neko この泥臭い界隈に意識高い系の爽やか集団が入り込んでくるのがイヤなんだと思います、たぶん🤣

個人や少人数でするのはいいけどいちいち人を集めてするな、という気持ちですかねw

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

フォローされてないのでRT>「ランニングの後カフェ行くな」騒動について...

ワタシ的には最近特に若い世代を中心に広がっている
「みんなで軽く朝ランしてその後カフェでワイワイしましょ」
というゆるそうに見える(ガチかもしれませんが)ランニングサークルやイベントがちょっと意味分からん、
と言われていると思っています。

朝ランを汗だくでやる勢(ワタシを含め)にとっては確かにちょっと理解し難いですが、そういうのがあってもいいし別に行くなとまでは思いませんけど。汗だくだったら着替えりゃいいし(でも匂いまではどうだろう...
真相は知りませんが😅

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

昨日の朝、雨で走れずにやむを得ずやったブルガリアンスクワットのせいでお尻が超筋肉痛。

まだ成長の余地があったことに驚きだけど、おかげで今日は何もできない😅

[ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨 @ugoraba]

@hama_jp ですね。もう見限ってはいますがANAしかない路線もあるのでもうちょっとマイルドにはして欲しいです。