Kimi

南東ロンドン🇬🇧 | 奈良県出身🌸 | 🇬🇧夫とY8息子の3人家族☘️ | 捨て活🧘‍♀️ | Avios✈️ | 筋トレ💪🏻 | インデックス投資📚

[Kimi @uk201402]

日本からロンドンに戻って、将来のことを改めて考える。

アラフィフの今だからこそ思うこと。

・筋トレで体力をキープ
・持ち物を減らして身軽に
・経済的にも自立すること

どの国で暮らしても、10年後、20年後も
健康で楽しくいたい！

[Kimi @uk201402]

約2ヶ月ぶりにジムへ…！今日は「行くこと」が目標だったので、トレッドミル(傾斜10→15/スピード5/約20分)のみ。でもめっちゃ脚に効いたし、気分もすっきりしたので、できる範囲で仕事帰りにもサクッと寄って帰ることにした。頑張ります。

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8月毎日達成した！旅行中も！すごい自分！9月も継続する。残念ながら体重etcに変化はないけど、歩いてる時や立っている時に自然に腹筋に力が入っている気はする。

[Kimi @uk201402]

試しにバックランジの時にダンベル2kg追加。いけそうなので、継続するよ！

[Kimi @uk201402]

久しぶりにオリンピックパークを訪れたら、めっちゃ変わっててびっくり！息子が幼かった頃はママ友みんなでよく集まってたなぁ。懐かしいプレイパークは昔のままだった。

[Kimi @uk201402]

初めて腕立て伏せ10回できた🙌🏻
(フォームは知らん…とにかくできた😚)

[Kimi @uk201402]

夫に話したら、「たった一回上手に歯磨きできなかっただけでその対応はひどい。その歯医者はNHSよりPrivateの顧客を優先したいんちゃうか。ほんまに治療する気あるんか」と逆ギレ。私の説明にバイアスがかかってるかもなので、録音で確認してと言っても断固拒否。夫が行ってたら状況は違ってたかもな。

[Kimi @uk201402]

息子が10才くらいの時にNHSで歯並びを診てもらって、「まだ治療するかどうかは現時点では決めれないから、12才になったら再診ね」ってなって、その日が今日だったわけで。仕事の都合つけて、一緒に歯医者さんに行って来たけど、玉砕しました。

新しい先生は、息子の歯を見るなり「歯磨きがきちんと

[Kimi @uk201402]

部分日食を見るのにオススメの公園に行って来たんやけど、フェス会場かってくらいの人人人。横の人がメガネ貸してくれて、それで見たら太陽がお月様みたいにくっきり見えて、めちゃ感動した。帰り道、すれ違い際にお姉さんがメガネくれた。今年のロンドンの夏は思い出が多いなー！

[Kimi @uk201402]

discharge されたら£6,000自費治療になるで。だからしっかり歯磨きして！」と脅されて励まされた🥺

先生、めっちゃ怖かったなー。目が怒ってた。腕が良い先生だったら良いけど。

帰り道、後悔と将来の不安とストレスで、知らん間にバスレーン走行してたしもう今日は全く良いことがない1日であった。

[Kimi @uk201402]

息子が10才くらいの時にNHSで歯並びを診てもらって、「まだ治療するかどうかは現時点では決めれないから、12才になったら再診ね」ってなって、その日が今日だったわけで。仕事の都合つけて、一緒に歯医者さんに行って来たけど、玉砕しました。

新しい先生は、息子の歯を見るなり「歯磨きがきちんと

[Kimi @uk201402]

しなかった私も悪い。深く深く反省。

てか、息子、やっぱり矯正治療しなあかんのかい。抜歯も必要って言われたし、何やらこれから大変そう。

結局、次回の予約はとれなかったので、またいきなり連絡が来るのを待つしかないのね。受付のお姉さんには「先生がまだ見放してないからチャンスはある。もし

[Kimi @uk201402]

週末にちょこっとウォーキングへ。ナビ通りに行ったら遠い方の駐車場に案内されてた。その結果、思ってたより歩けて良かった。木陰の中を歩くのは本当に気持ち良いので大好き。イギリスの夏を満喫してます。

[Kimi @uk201402]

試しにバックランジの時にダンベル2kg追加。いけそうなので、継続するよ！

[Kimi @uk201402]

夏休みはジムをお休み中。代わりに毎日宅トレ。スクワット、腕立て伏せ、バックランジをしてる。とりあえず1週間続いたので、継続できそう。増えすぎた体重と体脂肪をどうにかして元に戻したい(泣

[Kimi @uk201402]

@SelfOS100 @ma_ko_masako ですよね！

[Kimi @uk201402]

夏休みはジムをお休み中。代わりに毎日宅トレ。スクワット、腕立て伏せ、バックランジをしてる。とりあえず1週間続いたので、継続できそう。増えすぎた体重と体脂肪をどうにかして元に戻したい(泣

[Kimi @uk201402]

@ma_ko_masako 筋トレ始めたんー！ヨガx筋トレ良さそうやな。継続が一番大事やな！

[Kimi @uk201402]

久しぶりの丸亀。夏休みだからか、メンバーシップでキッズサイズが£1だった！息子がぶっかけのLサイズ食べて、私が小さいの食べた。初めて入った店舗だったけど、お店によってクオリティーの差が激しすぎんかー。チェーン店なのにね。

[Kimi @uk201402]

念願の南インド料理レストランへ。平日ディナーでも予約は必須。イチゴとコルジェットカレーは不思議な味。ラムと魚が美味しかった。メニューは季節によって変わるらしい。友達イチオシのparathaを食べにまた行きたいな！

📍ganapati

[Kimi @uk201402]

無事に献血できた！途中で流出不良？になってしまって焦ったけど、別の看護師さんが担当してくれて復活。今回のはいつもより針が痛く感じた。人によるんやろうか？

今年もうあと一回行けるので、しっかり体鍛えておく！

[Kimi @uk201402]

バタバタしてたら6月終わってしまった。早いっ。本来なら5月中に行くべきだった献血に行けてないので、7月には必ず行きます！

[Kimi @uk201402]

長いこと気になってたのになかなか行く機会がなかったChiswick Houseに行って来た。とにかく庭が広い！橋の上から見た景色が一番印象に残っている。日陰は涼しくて最高。これぞイギリスの夏☀️