うきぽ

24歳

[うきぽ @ukipo_]

毎日の食費もったいないから
お昼は我慢する！！！ダイエット！

[うきぽ @ukipo_]

@KimaiShinozuka1 地味に更新してるの今知ってじわじわきてる

[うきぽ @ukipo_]

もうむりだ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はオリジナル菓子無料の1日目です♪

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[田中 @My_DreamIs_Cat]

大阪の堺にある
Pineapple Peace 【パイナップルピース】ってところ韓国と同じかそれより安い値段でオンダリフトやボルニューマの施術受けれる🥹💗今日行ってきたけどめちゃくちゃよかったオススメദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧

[あんぱん🍒 @anpan__8]

白ネギ×豚肉×チーズ春巻きを布教したい

[底辺さん @teihen_cha_n]

二日酔いゲロ吐きマスターの私が大変お世話になってるものまとめです。

[Snoopy Dogg @snoopy___inu]

友達とこれになってる瞬間が人生でいちばん楽しいですからね

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

レンコン500g、にんじん1本をスライサーで薄く切り、ごま油大2、鷹の爪でしんなりするまで炒め、醤油みりん各大2、砂糖大1で煮詰めると、美味しいきんぴらできます

[あんこ @love_ankooo]

1度注意されただけで心に突き刺さってしまい、その後の仕事が手につかなくなったり、さらにミスが増えちゃう…
これってどう改善したらいいんだろう・・・。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

ADHD傾向がある人はストレスが溜まると「食事」で解消することがあります。ぼんやりとした頭と、疲れた身体を癒すために、お腹が全然空いていないのに何かを食べます。

・昼にラーメンと半チャーハンを食べる
・スナック菓子を１袋食べる
・夜中にカップ麺を食べる
・スタバでワッフルを食べる
・飲み屋を何軒も回る

ただ胃腸へのダメージが生じますし、血糖値が乱高下するので、さらに疲れ��すし、いつも眠くて、落ち込むようになります。

最終的に身体が太って自己肯定感も下がり、貯金も貯まらなくなるので「生きる力」がどんどん失われていきます。

���トレスを食事で解消するのは「負のスパイラル」です。いろんな感覚がバグります。お気をつけください。

[マクドナルド @McDonaldsJapan]

うれしいご報告です🧀🧀🧀

【#ビーフシチューパイに3種のチーズ入れた】をつけて本日11/28(金)中にリプライすると、抽選で4日合計100名様に1,000円分のマックカードプレゼント！

[rina୨୧⑅* @xg_to5]

継続のコツは、行くか迷う前にジムに向かうことです

[うきぽ @ukipo_]

@__o0nan ありがとうございます！

[全力わたし @zenryok]

セリアの極厚インソールにハマった。Xでオススメしてる人がいて試したら本当にフカフカ。キャンドゥにもあるよ。1500円くらいの商品からこれに変えたら膝下と腰の疲労感軽減した。体力の減り方がまるで違う。何が作用してそうなったかは不明。とにかく良い買い物ができた。

[つくりおき食堂まりえ @mariegohan]

小松菜の最高においしい食べ方！《小松菜とうふ豚こまの生姜こうじ蒸し》フライパンに食材のせたら、液体塩こうじで15分蒸すだけ！こうじの力で豚ふっくら、舞茸うま味ぎっしり、お豆腐ぷるぷる、小松菜に旨みすべて沁み渡ります！じんわり優しい塩味に生姜の香りがキリッと効いて食欲そそられる...！素材のおいしさ引き立つ体にも心にもお財布にも優しいレシピ。作り置きにもおすすめです。

[うきぽ @ukipo_]

わかるぅ

[じゃどさん @judsan12]

注意は否定ではな���からね。
でも人格を否定された時は我慢しないでね。

[じゃどさん @judsan12]

これわかる人いませんか？