الرطب والفواكه كلها سكريات وليس فيها بروتين ولا دهون يُعتمد عليها. فيها كمية صغيرة جدا. اختيار غير مناسب للجسم وإن شعرت بالراحة. جسمك يحتاج إلى المكونات الثلاثة كل يوم:
١- النشويات المعقدة كالتي في البطاطا
٢- البروتين عال الجودة كالذي في البيض
٣- الدهون غير المشبعة كالتي في زيت الزيتون.
يصدق هذا على من يرغب في نزول الوزن أو استقراره.
تجاوزنا منتصف الليل ..
النعاس داهمنا .. لكن ليس وحده..
الظلام كذلك .. البعوض .. الحر .. الرطوبة ..
أكتبُ وأنا أتمدد على بلاط الغرفة لعلي ألتمس بعض البرودة!
يتصبب جسمي عرقاً .. وتخنق الرطوبة أنفاسي..
أخجل أن أشتكي وأنا أعرف أن من في الخيام يعانون عشرة أضعاف.. فداخل الخيمة الحرارة والرطوبة أشد
كل ذلك بعد ليلة من القصف الواسع .. دمرت فيه إسرائيل مسجدا في البريج ومصنعا في الزيتون وبنايتين في جباليا ومدينة غزة..
فكيف أشتكي وفوقي سقف وأستند إلى حائط !!والليلة بالذات عشرات الأسر تبيت في الشارع بعد تدمير مناطق سكنهم!!
يا رب الرحمة .. ارحمنا
شكل كلمة "وقف إطلاق النار" في غزة.
صورة بتاريخ الليلة، قبل قليل، يوم 23 يوليو 2026، في اليوم 287 من احتفال قادة عرب ومسلمين بتوقيع اتفاق وقف إطلاق النار في غزة.
"أنا في طريقي لإصطحاب طفلي من المدرسة، بينما الآن الآباء في غزة في طريقهم لإصطحاب أبناءهم من المشرحة!
قولوا إنني مجنونة! أنتم المجانين! لأنكم توقفتم، وعدتم إلى صمتكم مجدداً! استيقظوا!
تُشيد الآن معسكرات اعتقال داخل غزة لجميع الفلسطينيين الذين ما زالوا على قيد الحياة!"
"I am on my way to pick up my child from school, while parents in Gaza are on their way to pick up their children from the morgue!
Tell me I'm crazy! You are the crazy ones! Because you've stopped, and you've returned to your silence again! Wake up!
Concentration camps are now being built inside Gaza for all the Palestinians who are still alive!"
جاء منظور بن زَبّان الفَزاري إلى حسن بن حسن بن علي رضي الله عنهم ، ومنظور جدّ حسن لأمّه ، فقال له: لعلك أحدثتَ بعدي أهلاً؟
قال نعم تزوجتُ بنت عمي الحسين بن علي رضي الله عنهما ، قال منظور: بئس ما صنعت ، أما علمتَ أن ذوي الأرحام إذا التقوا في الزواج أَضْوَوا - أي يجيء الولد منهم ضعيفاً- قال له حسن: لقد أنجبت منها ولداً اسمه عبدالله ، قال أرنيه ، فلما رآه سُرَّ بما رأى من حسن صورته وكمال خلقته ، فقال قد أنجبتَ والله .
وفكرة أن الزواج بين الأقارب يضعف النسل غير صحيح فهي من مفهومات بعض العامة الخاطئة ، والأمثلة كثيرة.
#العشماوي🌿
هذا القصف المكثف على غزة الآن هدفه واحد ووحيد،
تنغيص فرحة الناس وتحضيراتهم لنتائج الثانوية العامة المتوقع صدورها في الغد،
احتلال مجرم نازي دموي، عنده مشكلة شخصية مع فرحة طفل فلسطيني واحد، فما بالك بمشهد دخول الفرح إلى بيوت الآلاف،
قدرنا وقدر شعبنا أن تكون الأهازيج سببًا للقصف، والزغرودة سببًا للقمع والتنكيل،
قدرنا وقدر أبناء شعبنا أن يكون القلم مقاومة وشهادة النجاح مقاومة والتفوق والتميز مقاومة،
قدرنا وقدر أبناء شعبنا أن مجرد وجودنا وبقاءنا في الدنيا هو سبب رئيس لحنق وحقد وغيظ أعدائنا…!
مقطع حذفته إٍـ ـرائيل لمرات حتى لا يشاهد العالم إجـ ـرامهم..
لنجعله ينتشر فيروسية حول العالم
شقيقان بلا مفرّ ولا مكان يذهبان إليه، يواجهان وطأة القصـ ـف الإـــــرائيلي. حالة من الذعر لا ينبغي لأي طفل أن يعيشها.
أين منظمات حقوق الأطفال؟!
يشاهد العالم المتخاذل حتى اللحظة ويوميا ما يرتكبه اليهودي الإسرائيلي الإرهابي الشيطاني وهو يقتل ويذبح شعب أعزل في #غزة وعشرات الآلاف من الأطفال بشكل وحشي للغاية!
لأول مرة في التاريخ يشاهد الجميع إبادة جماعية على البث المباشر ولا يستطيع إيقافها لأن الذي يرتكبها صهيوني قذر!
هذا المشروب للتخلص من #الحساسية الموسمية؟
هذا المشروب لا يساعد فقط في التخفيف من أعراض الحساسية الموسمية، بل يقوم أيضًا بتنقية الجسم وتحقيق التوازن الحمضي القاعدي في الجسم. كما أنه يحفز عملية الأيض، ويساعد في تكسير الدهون، والتحكم في الرغبة في تناول السكر، وتنظيم عملية الهضم، وزيادة الطاقة.
المكونات المستخدمة:
📍240 مل من الماء
📍1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
📍1 ملعقة كبيرة من العسل
✨✨✨
✅ لعلاج #طنين الأذن
لمن يعانون من طنين الأذن المرتبط بتضيق الأوعية الدموية في الدماغ، أنصحكم بتناول شريحة من الليمون و2 فصوص من الثوم المفروم كل صباح على معدة فارغة.
يمكنكم أيضًا تمرير 2-3 حبات ليمون بقشرتها، ولكن بدون بذور، عبر مفرمة اللحم، وخلطها مع 2-3 رؤوس من الثوم المفروم، ثم صب الماء المغلي فوق الخليط لتغطيته، وتركه لمدة 2-3 أيام، ثم تصفيته وعصره وشرب 50 مل من هذا المنقوع صباحًا على معدة فارغة.
باستهلاك 4 كجم من الليمون بأي من هذه الطرق، ستتخلصون من طنين الأذن إلى الأبد.
وصفة أخرى:
لتجاوز تصلب الشرايين والقضاء على طنين الأذن، يجب تناول مزيج من صبغات الصيدلية من البروبوليس (5 قطرات) والإشيناسيا (10 قطرات) صباحًا على معدة فارغة، مذابة في 70 مل من الماء.
🍃🍃🍃
فلفل #الكايين
"في الخلاط: ضعوا ليمونة مقطعة، مع البذور والقشرة، قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (1-2 بوصة)، رشة من فلفل الكايين ، ملعقة كبيرة من الكركم ، بعض العسل ، و 473 مل من الماء.
هذا المزيج يزيل الالتهابات ويخفف الألم."
"إذا أردتم إتقان عشب واحد فقط في حياتكم، فإنه يجب أن يكون فلفل الكايين. إنه أقوى من أي عشب آخر."
- د. شولتز
الاستخدامات الطبية والفوائد الصحية:
➡️ ترميم الأنسجة في المعدة وتعزيز حركة الأمعاء.
➡️ وقف نوبات القلب في غضون 30 ثانية.
➡️ تحسين الدورة الدموية وزيادة قوة ضربات القلب.
➡️ التغلب على التعب واستعادة القدرة على التحمل.
➡️ تحسين أداء القلب والأوعية الدموية.
➡️ تخفيف آلام المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل.
➡️ تخفيف آلام الظهر.
➡️ تخفيف أعراض متلازمة الألم العضلي الليفي.
➡️ علاج التهاب المفاصل.
➡️ تخفيف آلام الأعصاب الناتجة عن الهربس والعرج.
➡️ تقوية عملية الهضم وعلاج مرض الصدفية.
🌹🌹🌹
✅ مضاد حيوي قوي
✔️ أفضل شيء يمكنك فعله عندما تشعر بأنك مريض بالفعل.
لذا، أوصي بهذا المزيج:
🔹 كركم 0.5 ملعقة صغيرة؛
🔹زنجبيل 0.5 ملعقة صغيرة؛
🔹ملعقة صغيرة من العسل؛
🔹عصير ليمون 2 ملعقة صغيرة؛
🔹فلفل أحمر على طرف السكين.
صب الماء الدافئ فوق كل شيء واتركه لمدة 15 دقيقة.
✔️ اشرب كوبًا في الصباح بعد الإفطار.
☘️☘️☘️
مجرم الحرب بن غفير يهاجم شاب عربي في القدس:
"أنا صاحب البيت هنا , هذه الارض لي ولأمي وأبي ، ويوماً ما سأقوم بطردك من هنا تذكر ذلك جيداً"
إرهاب مستمر أمام أنظار العالم
إن كنا نضجر من درجة الحرارة عند الثلاثين ولدينا أسقف عازلة ومراوح ومكيفات، ماذا يفعل سكان الخيام تحت الشمس في درجة الأربعين وبدون كهرباء؟! يا رب الطف بهم.