ต้นต้นรถเป็นไรอะ 🏎

•ENFJ • 1996 •ทาสแมว😺 • ไทป์ 🤍 พิเศษ : แว่นตี๋หมีซามอยด์ • เจ้า DB ตัวน้อย ที่กำลังจะก้าวเป็น BA •

[ต้นต้นรถเป็นไรอะ 🏎 @up2ton]

เป้าหมายครึ่งปีหลัง 2567
- รักตัวเองมากขึ้น -
- ได้งานตามที่หวังไว้ -
- ปั่นหุ่นใหม่ -
- ใส่ใจคนรอบข้างมากขึ้น -
- อาการวิตกกังวลลดลง -
- ทำขนมส่งคาเฟ่ -
- ใช้เวลาไปกับสิ่งมีประโยชน์กว่านี้ -
- ดูและอ่านไพ่ทาโรต์ได้ -
- มีคนเข้าใจแล้วอยู่ข้างๆกันซักคน (🤍) -

[& @Pholouu]

คอนเฟิ้มว่าคลิปนี้ช่วยลดอาการท้องผูกได้จริง นี่เลื่อน
เจอช่วงๆต้นเดือนเลยลองทำตามสรุปอาการท้องผูกดีขึ้น แถมยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยย มันเริ่ดเกินคุนน้า ทุกคนต้องไปลองงง

[ต้นต้นรถเป็นไรอะ 🏎 @up2ton]

@mnthl_r72297 มาๆ

[น้องตอมอ @Tuanmaii]

ไม่ง่ายจริง แต่เชื่อสิว่าทำได้ เราเคยลองทฤษฎี Let them แล้ว แต่ยังวนลูปอยู่เป็นปี Move on ไม่ได้สักที วันที่ตัดขาดเลยเปลี่ยนมาใช้ทฤษฎี Trust them แทน

ผลที่ได้คือ อาว ไม่เจ็บแบบที่คิดนิ สงบ เงียบ มีโหวงๆในใจบ้าง แต่เบาขึ้นเยอะเลย อาจเป็นเพราะว่าเราเคยผ่านจุดที่เจ็บมากๆมาแล้วด้วย ทฤษฎีนี้มันเลยได้ผล

เชื่อไปเลยว่าเขาไม่ได้รักเราแล้ว
เชื่อไปเลยว่าเขาไม่ได้เลือกเราแล้ว
เชื่อไปเลยว่าการมีอยู่ของเรามันไม่มีผลต่อความรู้สึกของเขาอีกแล้ว แล้วทุกอย่างมันจะจบได้จริงๆ

Move on ไม่ได้ ไม่ใช่เพราะว่าเรายังรัก แต่อาจเป็นเพราะว่าเรายังไม่เชื่อว่าเขาไม่รัก เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังอยู่ในสถานะนี้นะครับ 🤍

[Teenuat @teenuat29]

วิธีคัดคนออกจากชีวิตแบบไม่ดราม่าและได้ผลดีที่สุด:

​ไม่ต้องไปบล็อก ไม่ต้องไปด่า แค่หยุดเป็นฝ่ายทักไปก่อนหรือหยุดเป็นฝ่ายชวนก่อน
​แล้วจะเห็นชัดมากเลยว่า ใครบ้างที่ตั้งใจมีเราอยู่ในชีวิตจริงๆ และใครบ้างที่แค่ผลักเราไว้ตรงไหนก็ได้ถ้าเราไม่เดินไปหาเขาเอง คลีนชีวิตขึ้นเยอะมาก~ ✨️

[Hope ดูดวงกับแม่หมอสายฮีล🩵 @klamsd22]

รวม 9 บทสวดมนต์ตอนเช้าเสริมสิริมงคล
ชีวิตการงานราบรื่น

1.บทสวดบูชาพระรัตนตรัย
2.บทสวดอาราธนาศีล 5
3.บทสวดนมัสการพระพุทธเจ้า
4.บทสวดไตรสรณคมน์
5.บทสวดสมาทานศีล 5
6.บทสวดขอขมาพระรัตนตรัย
7.บทสวดอิติปิโส
8.บทสวดแผ่เมตตาให้แก่ตนเอง
9.บทสวดแผ่เมตตาให้แก่สรรพสัตว์

💖 ขอให้สมหวังในทุกๆเรื่อง 🤍🙏🏻

#แจกฟรี #บทสวดมนต์ #สายมู #เสริมดวง #แม่หมอสายฮีล #ดูดวง #มูเตลู #ชีวิตดีขึ้น

[Rop_นักรบ @rop_123456]

จัดให้ 9 แท่ง เรียงคิวกันเสียบ เอาให้น้ำล้น💦

✨Full Vid 🎥No.517
JFF https://t.co/lL25eufo5X
Fansly https://t.co/LkVgNwRGAn
F1 https://t.co/EFWygQCc43
OF https://t.co/zUwcetPkzI
T4F https://t.co/twWRyL9ajR

📌 @vckcoolspace
🍑 @yuki_henmi
🍆 @rop_123456
🍆 @kemkemtow03
🍆 @noahkung555
🍆 @iamnotvictor1
🍆 @llnj202
🍆 @puenz
🍆 @tobeymxx
🍆 @christ_ng2024
🍆 @triple_jvx
📸 @GoifK56 , @odxbkk

[ChampionShift @championology]

การต้านอนุมูลอิสระ ทำไว้ได้เลยไม่ต้องรอแก่ ใครยังไม่ถึง 30 บำรุงไว้ก่อนได้เลยลูก

• ภายนอก
- การล้างหน้าตามแนวรูขุมขน
- การถูหน้าด้วยเนื้อโฟมไม่สัมผัสหน้าโดยตรง (การถูกหน้าแรง = ยับ)
- ไม่ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน
- ใช้สกินแคร์ครบ โทนเนอร์ น้ำตบ เซรั่ม อีมัลชัน มอยส์เจอไรเซอร์
- ห้ามลืมทากันแดดเด็ดขาด!!
- สครับหน้า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
- มาสก์หน้าทุกสูตร Hydrating/Whitening/Lifting
- Make up ก็ต้องดูตัวที่มีสารบำรุง

• ภายใน
- โปรตีนถึง
- วิตามิน Micronutrients + Phytonutrients
- น้ำมันปลา น้ำมันมะกอก
- วิตามินซี ผิวผมเล็บ
- แอสตาแซนทิน
- กลูตาไธโอน
- ไฟเบอร์ พรี โพร โพสต์ไบโอติก
- การขับถ่ายที่ดี
- ดื่มน้ำเพียงพอ
- ลดแป้ง น้ำตาล อาหารแปรรูป
- การนอน
- ความเครียด
- ไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า
- ออกกำลังกายเลือดสูบฉีดดี (แต่ออกหนัก เวทเยอะ ร่างกายอักเสบ หุ่นดี แต่ก็หน้าแก่และเหี่ยว ผิวไม่เนียนอีก)
- ยิ่งผอมยิ่งหน้าเด็ก
เลยต้องบาลานซ์การกินและออกกำลังกายให้เหมาะด้วย

นี่ไม่เคยเสียเงินหัตถการซักอย่างเลย แต่บำรุงหนักมาก ถ้าใครสะดวกหัตถการ ก็ดีน้า ไม่แอนตี้ น่าสนใจ (ถ้านี่ 40+ อาจจะต้องเริ่มละ😆)

[Moojeaw16 @Moojeaw16]

Emotional Exhaustion คืออะไร?
(ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์) 🥺

มันคือ อาการหมดไฟทางจิตใจ ที่เกิดจากการใช้พลังงานทางอารมณ์มากเกินไปเป็นเวลานาน โดยไม่ได้รับการพักฟื้นเพียงพอ มักเป็นส่วนหนึ่งของ Burnout (การหมดไฟ)

อาการหลักที่พบบ่อย
• รู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง แม้พักผ่อนแล้วก็ยังไม่หาย
• ขาดแรงจูงใจ ทำอะไรก็ไม่สนุก
• ง่ายต่อการหงุดหงิด โกรธ หรือเศร้าโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
• สมาธิไม่ดี ความคิดลบวนเวียน
• รู้สึก “ว่างเปล่า” ทางอารมณ์ (emotional numbness)
• ปวดหัว ปวดเมื่อย หลับไม่ค่อยหลับ หรือกินไม่ลง
• อยากถอนตัวจากงาน ครอบครัว เพื่อน

เราที่มีอาการ แบบนี้ มาระยะหนึ่งแล้ว 🙂‍↕️

มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม ?!

[RiiRi🎐 @ctotheteex]

วันนึงการกระทำของคุณจะมีทั้งคนที่เข้าใจและไม่เข้าใจ จงขอบคุณคนที่เข้าใจและคนที่พยายามจะเข้าใจ ส่วนคนที่ไม่เข้าใจก็ปล่อยมันไปเถอะ

[i hope @luvmoodxyeblue]

ไม่อินกับเพื่อนรอบตัวเวลามีปัญหาแล้วชอบมาบอก เพื่อนแท้ก็ดูตอนนี้แหละ คำถามเพื่อนก็คือเพื่อน คาดหวังไรว้ะ แล้วตอนมีความสุขก็ไม่ได้เห็นจะแชร์หรือมาสุงสิงอะไรกับเพื่อนมากเลย นี่แค่รู้สึกว่าเพื่อนคือความรู้สึกอุ่นใจและความปลอดภัยประเภทนึงที่ไม่ใช่มีบทบาทหรือจะมาสำคัญตอนที่ใครสักคนมีปัญหาอ้ะ เก้ทป้ะ

[Jakob Miller @Jakobmiller1993]

#ถ้าขี้เกียจ​ เทรนเนอร์​ก้ช่วยไม่ได้​😁
Fitness Studio​.🏋️
เจอกัน​ทุกวัน 10.00am 20.00​pm​
สมาชิก​รายเดือน.1000฿
สมาชิก​รายวัน.​100฿
เทรนเนอร์ส่วนตัว​:🙋
ทดลอง​ 1ครั้ง.300​​บาท
คอร์ส 1เดือน​เทรน​10​ครั้ง​
3500บาท
สอบถาม​คิว​เทรน​เพิ่มเติม​👇
Inbox​. ​Jakob Miller​ 📩

[สป¹¹ @sorpor_11]

น่าจะอันนี้มั้ยนะ

[อือ @notyourjt]

เราเจออันนี้คล้ายๆกันชอบมากเลยแคปเก็บไว้ ตอนนั้นอ่านจบคือร้องไห้เลย เพราะเป็นคนที่ไม่ชอบเล่าเรื่องแย่ๆที่เจอให้ใครฟัง ส่วนนึงคือไมอยากพูดถึงอีกอย่างคือกลัวว่าจะเป็นการเอาความทุกข์ของตัวเองไปให้คนอื่นต้องแบกไว้ ด้วยหรือเปล่า 🥹

[JN @lalisamyl0ver]

รู้สึกว่าตัวเองนิสัยเสียมาก เวลาที่รู้สึกว่าถูกเมินหรือไม่สนใจ นี่ก็จะเมินกลับไปเลย ไม่แคร์เลยด้วยซ้ำว่าคนคนนั้นจะเป็นใคร ใครจะตัดออกจากชีวิตก็ตัดไป ไม่ง้อ

[ch. @chyoumayknow]

มี list นี้คับ สวัสดิการ 72 อย่างที่รวบรวมไว้จากหลาย ๆ บริษัท 🤩 ลองไล่ดูว่าอยากได้อะไร

1. Flexible Hours
2. WFH 3 วัน/สัปดาห์ ✨
3. WFH 100% + เข้าออฟฟิศบางโอกาส ✨
4. ลาพักร้อน 15-20 วัน บางคน 30+ วัน ✨
5. ลาพักร้อนไม่จำกัด ✨
6. ลาดูแลครอบครัว ไม่หักเงิน (พ่อแม่ ลูก คู่ชีวิต)
7. Flexible Benefits ซื้ออะไรก็ได้ งบตั้งแต่ 10,000 - 25,000 บาท/ปี ✨
8. PVD สมทบ 8 - 15% ✨
9. เก้าอี้นวดในออฟฟิศ มีหมอนวดมาบริการ
10. มีฟิตเนสในออฟฟิศ
11. มุมพักผ่อนในออฟฟิศ
12. งบสำหรับอุปกรณ์การทำงาน
13. งบกิจกรรมเพื่อสุขภาพ/ergonomic ✨
14. ลาไปติ่ง
15. ลาวันเกิด + ได้ของขวัญ
16. ลารับปริญญา + ได้ของขวัญ
17. ลางานบวช งานแต่ง งานศพ ไม่หักเงิน
18. ลาเฝ้าไข้พ่อแม่ ญาติชื่อสกุลเดียวกัน คู่ชีวิต ลูก ไม่จำกัด
19. ลาเมื่อมีประจำเดือน
20. ลาสัตว์เลี้ยงเสียชีวิต
21. ลาผ่าตัดแปลงเพศ + เบิกค่าผ่าตัดได้
22. ลาคลอด 4 เดือน แบบได้เงินเดือนเต็ม
23. ลาบวช / ลาไปทำพิธีทางศาสนา
24. ลาเฉพาะกิจเมื่อเดินทางลำบาก (ฝนตก) ได้ 2 ชั่วโมง
25. ลาปาร์ตี้หนัก
26. ผ้าอนามัยฟรี
27. ได้เงินของขวัญจากบริษัทเมื่อแต่งงาน
28. เงินขวัญถุงต้อนรับเด็กแรกเกิด (30,000บาท)
29. กู้เงิน / เบิกเงินล่วงหน้า
30. ปรับเงินเดือนมากกว่าปีละ 1 ครั้ง ✨
31. โบนัสทุก 3 เดือน
32. ค่ารักษาพยาบาล 100,000 - ไม่จำกัด
33. OPD วงเงินสูง + ทำฟันวงเงินสูง ✨
34. ประกันชีวิตวงเงิน 60 เท่าของเงินเดือน
35. ค่ารักษาพยาบาลครอบคลุม สามี + ลูก + พ่อแม่ ✨
36. ปรึกษาจิตแพทย์ฟรี
37. อาหารฟรี เช้า กลางวัน เย็น ✨
38. กินเลี้ยงทุก 3 เดือน
39. จ่ายค่าโทรศัพท์ให้
40. งบเรียนสิ่งที่สนใจ ✨
41. งบเรียนภาษา
42. มีปิดเทอม
43. ทำงาน 4 วัน/สัปดาห์ ✨
44. เที่ยวต่างประเทศฟรี งบไม่อั้น
45. พาสัตว์เลี้ยงมาออฟฟิศได้
46. สามารถบริจาควันลาให้เพื่อนร่วมงานที่ป่วยหนักได้
47. มีทุนการศึกษาบุตรพนักงาน
48. มี nursery ที่บริษัท ดูแลลูกพนักงานให้
49. ค่าเทอมลูก
50. ได้ทองตามอายุงาน
51. งบตัดแว่น ตัดแว่นฟรี
52. เบิกค่าชุดทำงานได้ บางที่ซักรีดชุดทำงานให้
53. ที่พักฟรี มีแม่บ้านทำความสะอาด
54. มีรถให้ใช้ หรือ เบิกค่าน้ำมันได้
55. รถรับส่ง
56. เบิกค่าฟิตเนส นวด แพทย์ทางเลือก
57. เบิกค่าทำหน้า เลเซอร์ฟรี
58. จ่ายค่าสมัครงานวิ่ง
59. กาแฟฟรี ชาเขียวฟรี เบียร์ฟรี เครื่องดื่มฟรี มีบาริสต้า
60. ขนมฟรี
61. จ่าย 350 กินข้าวฟรีทุกมื้อ ทั้งเดือน
62. มีค่า grab มีค่าแท็กซี่ให้
63. เบิกค่า subscription ความบันเทิงที่ใช้บ่อย
64. No meeting บ่ายวันศุกร์
65. ซื้อสินค้าบริษัทได้ในราคาพิเศษ ราคาทุน
66. ตั๋วเครื่องบินฟรี ตั๋วเครื่องบินลด 90%
67. เบิกค่าบัตรคอนเสิร์ตได้ บางเคสได้ 5 ครั้งต่อปี
68. มีพยาบาลมาให้คำปรึกษา เบิกยาฟรี
69. หยุดยาวพิเศษ เช่น ตรุษจีน ปีใหม่
70. หยุดวันวาเลนไทน์
71. โบนัส 6+ เดือน
72. บริษัทจ่ายภาษีให้

(เรา mark ✨ ให้อันที่เรารู้สึกว่ามีแล้วชีวิตดีขึ้นแน่ ๆ นะคะ)

[Call me P @pasitnat]

มีใครเคยสั่งไหม

Angel shot

ผู้ชายสั่งได้ไหม

[ต้นต้นรถเป็นไรอะ 🏎 @up2ton]

@withyasaeli1 😬

[Fai.🌷 @Fay254324]

ให้เกียรติตัวเอง โดยการตั้งใจใช้ชีวิตอย่างดี เคารพตัวเองและเชื่อมั่นเสมอว่าเรามีคุณค่ามากพอ ที่จะถูกรัก โดยที่ไม่ต้องไป ร้องขอความรักจากใคร

[Jpybara @jpybara]

3 นิสัยที่ผมเลิกทำแล้วชีวิตดี
1. เลิกเกรงใจ
พูดตรงๆว่าชอบหรือไม่ชอบอะไร
อะไรทำได้อะไรทำไม่ได้
Say no กับสิ่งที่ไม่ต้องการ
2. เลิกพูดคำว่าขอโทษถ้าไม่ผิด
3. เลิกเสียสละโดยไม่มีขอบเขต
ทุกการเสียสละและอดทนต้องมีเงื่อนไขว่าทำถึงเมื่อไหร่ พอถึงเวลา ปล่อยไมค์ วางมือ เคารพ boundary ที่ตัวเองตั้งไว้ ไม่ได้เกิดมาเพื่อทำหน้าที่เดอะแบก

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

ใหม่ขอคัดมาให้เน้นๆ

1. ศาลเจ้าแม่ทับทิมสะพานเหลือง ขอเงินได้เงิน ไป 2 วีคต่อมาได้คอนเฟิรฺ์มงานใหญ่จริง
2. วัดไผ่เงิน ศักดิ์สิทธิ์มาก องค์พระแม่ลักษมีของที่นี่ เน้นตัดกรรม ตัดคสพ.ที่ไม่ใช่ กินขาด มูฟออนไว ใครติดใน toxic relationship ควรจัด
3. ศาลหลักเมือง เน้นสร้างความสำเร็จ ขอบ้านได้บ้าน ขอรถได้รถ ลูกดวงไปแก้หนี้ มีเงินก้อนใช้หมดเร็วขึ้นภายใน 1 เดือน