うさみゃお

2026.9〜Rintosull / LAVA
ダイエット記録📝
人生MAX体重から脱出します🐰💛

福岡30代後半🦭
在宅激太りフリーランス（時々バイト）
週3〜4でリントスル🫶🏻

[うさみゃお @usamyao]

ダイエット記録📝

【2026年9月1日】
🤍体重：61.7kg🦭
🤍体脂肪：38.9%
🤍筋肉量：35.5kg
🤍身長：152㎝

9/1 リントスルに入会✨
週2〜4回ピラティス予定🗓️

目標47kgまで、あと14.7kg🔥
1年以内に達成する！

毎月月初にリプ欄で進捗報告します💪

[うさみゃお @usamyao]

もっともっと体力、筋力つけて受けれるレッスン増やしたいなー🦭

長く続けるつもりだから、あんまり焦らず継続しよっと🌿（2年契約）

今週は何気に3日連続受講出来て良かった✨
#リントスル

[うさみゃお @usamyao]

10/29
Back&Arms+♡3.5

めちゃ好きなレッスン！
二の腕にめっちゃ効いた💪
出来てますよと言われてハッピー🥰
グローブが初めて活躍🫶🏻

IRさん可愛すぎて本当すき🐰💕
レッスン後に話しかけてもらえて嬉しかった🌿
#リントスル #Rintosull

[うさみゃお @usamyao]

現地たかほー🫶🏻
目の前で胴上げ見れたの人生初✨

2年前の日本シリーズは、現地で悔しい思いをしたこともあり、色々な思いが込み上げてくる試合でした🥹

本当に勝てて良かった💓
#sbhawks #日本シリーズ

[うさみゃお @usamyao]

@fjGiisdfJA4jwvV 正木くん、めちゃくちゃ賞金ゲットしてましたね👏✨
すごいです🥰

[うさみゃお @usamyao]

@fjGiisdfJA4jwvV そうですよね🥺
めげずに頑張ります🔥

[うさみゃお @usamyao]

ピラティス始めてほんの少しだけ痩せたんだけど、体重そんなに変わってない＋お腹まだめっちゃ出てるから、早く痩せてほしいー🥹

触ると少し減ったな程度なんだよな💭

[うさみゃお @usamyao]

10/28
Rintosull MIX Halloween 2026♡3

1本のみ受講で物足りないかな？と思ったけど、終わった後体がめっちゃ気持ち良かった🫶🏻
グローブ届いたからつかってみたけど、ハロウィンではそんなに活躍するシーンなかったw
#リントスル #Rintosull

[うさみゃお @usamyao]

10/27
Lower Body Make-up+♡2.5
Refresh Body♡2.5←初

IRさんの笑顔が素敵で癒された☺️💓

少しずつ筋肉が増えてるのか、動きやすくなったのを実感🌿
Refresh Bodyは、脚を上にあげた状態でお腹持ち上げるのが出来るようになった🙌✨
#リントスル #Rintosull

[うさみゃお @usamyao]

ピラティス2本、ヨガ1本を1日に受けたいけど、いい感じに受けれるヨガがなくてピラティス2本のみになっちゃう🥹

3本受けるには、一旦家に帰らないかんし時間開くけんなぁ。。

#リントスル #lava

[うさみゃお @usamyao]

中学で部活で痩せた経験があるから、その時の運動量ってどんくらいやったっけ？とか思い出しながらピラティスの受講数増やしてたら少し痩せてきた🌸

体重変わってないけど、触った時にむにむにが減ってるのが嬉しい✨

お別れも言わずに脂肪が旅立っていった🕊️
#リントスル

[うさみゃお @usamyao]

@usapan59 お仲間がいらっしゃったので、思わずリプしちゃいました🫶🏻✨
私は今からどんどん痩せるから、このお腹も見納めよ！って思いながらやってます❤️‍🔥

他のレッスンは、開始前に目を閉じて重心をチェックすることなどもあり、あまりお腹凹ませなくていいです😂

[うさみゃお @usamyao]

10/24
Hip&Legs+♡3
Rintosull MIX Halloween 2026♡3

序盤の滑り止め使うCのやつが苦手💦
腹筋がついたらやりやすくなるかな？
脚を上げてお尻を浮かせるやつ、全然お尻が上がらない🥹

ハロウィンは、2回目なので前回よりも落ち着いて出来た👏✨
#リントスル #Rintosull

[うさみゃお @usamyao]

IRさんみたいにお腹うっすくなりたい🥺

[うさみゃお @usamyao]

キャンセル待ちが初めて繰り上がった🙌
そもそもキャンセル待ちをあまりしないから、初体験✨
LINEも来るんだーと学習した👀

[うさみゃお @usamyao]

台風やだなー。
明日の朝は、リントスルに歩いていこっと☔️

[うさみゃお @usamyao]

@mii_pink25 成功されたんですね✨
良かったです☺️🫶🏻

[うさみゃお @usamyao]

@mii_pink25 なるほど！2本受講ですね✨

ありがとうございます🌿
私は今日1本のみでした〜🦭

[うさみゃお @usamyao]

@mii_pink25 なるほどー✨
教えていただきありがとうございます！
レッスン受けれるといいですね☺️
お気をつけて🐰💕