うさぱん

2026.08〜LAVA🐥ホットヨガに夢中｜ダイエット記録｜心と身体が健康になりますように

[うさぱん @usapan59]

@sudeernamron16 自分もその認識だったので今調べたのですが、※バスタオルは安全面の観点から推奨しておりません。って感じみたいです😔
そうですよね、周りが気にならないくらい集中してできるようになりたいです😢

[うさぱん @usapan59]

こういうのあんまり言っちゃだめかもだけど…近くに呼吸音大きすぎるひとがいていやだったな…😢激しく動いてるときに息が乱れて大きくなっちゃうならわかるよ、そうじゃなくて伸びてるだけのときとか、IRさんが説明してるときにも漏れててイライラしちゃった😢集中できないわたしが未熟でした😢😢

[うさぱん @usapan59]

@404___4non ありがとうございます🙏ちょっとお高いですからね😇無印大好き+今安いのでチェックしてみます！セリアも😊

[うさぱん @usapan59]

とりあえず2日に発売されるキャミソール買っていいか？😂オリーブにしようかなって、それでヘアバンドはレッドにする😊お腹のとこがちょっと短いのと、ダウンドッグのときにまくれちゃわないかなって心配、あと高い😇いろいろ買い過ぎてお金ない😇でもポイントがいっぱいあるから買っちゃう😊😊

[うさぱん @usapan59]

@sudeernamron16 共感ありがとうございます😭たまにいますよねそういう人😡今日の人は動きも合わせないし、レンタルマットにバスタオルをなぜか折って敷くから直接肌触れてるしでもうなんなの！？😡ってなりました😇

[うさぱん @usapan59]

今日は初めてセパレート型？のヨガウェア着てみた！タンクトップがおなかもおしりもすっぽり隠してくれるし、中のブラトップも脱ぎ着がしやすくてよかった！また可愛いのがあったら買おうかな〜🤗

[うさぱん @usapan59]

10/30 お腹引き締めヨガ♡3
お腹意識できた！斜めになるとこつらかった！きっと効いてる証拠🥹AJでお腹押していただいてすみません🥹もっと意識できる🥹がんばる🥹🥹

Asian Music Yoga♡2.5🎦
初！あんまりハマらなかったかも😂序盤の沖縄の左右にゆらゆら揺れるとこだけ楽しかったかな😂

[うさぱん @usapan59]

今日のIRさんがかなり独特な方？でびっくりした、キャンセル待ち多いイメージがあるし人気なのかな？好きな人は好きだと思う、わたしはちょっとあわないかも😣いや何度か受ければハマる可能性もある！IRさんとの相性大事だよね、こちらのやる気もちがう😂

[うさぱん @usapan59]

10/29 骨盤筋整ヨガ♡3
お腹ひねった腹筋みたいなとこつらいってば😂基本的に痛気持ちいいレッスンなんだよな、特に太ももの前伸ばすとこ気持ちいい😊

ヨガフローリラックス♡2
めっちゃ汗かいた💦音楽聴きながらゆったりリラックスできました😌あんまり動きたくないときにぴったりだね

[うさぱん @usapan59]

10/28 リラックスヨガ♡1.5
のんびり☺️もっと汗かきたいからアチアチにしてほしいな☺️

開脚フローヨガ♡3.5
久々！ほんとに股関節がかたい🥹2回目のチェックで変わった実感があるんだけど、ほんとに変わってるのかプラシーボ効果なのかわからないんだよね🤣

[うさぱん @usapan59]

土曜日ヨガ終わって家帰ってからスイッチ入って家にあった食料食べ尽くしてしまった😢日曜日も引きずってヨガ行かないでずっと食べてた😢普通に食べて健康になりたい😢😢今日は気持ち切り替えてヨガ行けてよかった😢明日はヨガないんだよね😢何して過ごそうかな😢😢

[うさぱん @usapan59]

しかも職場でホットヨガ行ってるんじゃないか？って人がひとりいるんだよね…定時過ぎに「今からキャンセルするとペナルティつくから今日は残れない」って会話が聞こえてきたことがあって…カバンふたつで荷物も多かったし…今日はカバンひとつだったから安心して最寄り行った🤣

[うさぱん @usapan59]

今日は久々に職場最寄りの店舗に行ってきた！IRさんふたりともいい感じでまた行きたいな〜って思った😚最寄りだと余裕で18時からのレッスン間に合うし！駅までの帰り道に職場の人に会ったら気まずすぎるけどね🤣こいつ定時に帰ったくせにまだいる！しかもなんかさっぱりした顔してる！ってなるじゃん🤣

[うさぱん @usapan59]

10/26 カラダほぐしヨガ♡1.5
初！重くてボールが破裂しちゃうかもってビビってたけど、絶対破裂しませんってIRさんが言ってたから安心して思いきり踏みつぶした🥹

下半身きれいヨガ初級♡2
久々！前半のマッサージがめんどくさい印象があったので…足むくみすぎやばい！しっかり集中できました🙂

[うさぱん @usapan59]

@usamyao うさみゃおさんはしっかり成果が出ていて尊敬しております、すごいです😌そうなんですね、自分はUpperとLowerしかやったことないんですが、またチャレンジしてみようかなと思います☺️

[うさぱん @usapan59]

10/23 ホットピラティス♡2.5
初！最推しIRさん！やっぱりピラティス向いてないなと再実感🥹考えないといけないことが多くて🥹ロールアップ全くできなくて笑った🥹太り過ぎてて骨盤の傾きチェックがよくわからなくて滅🥹ちょっとだけお腹に効いてたかも🥹でも好きなIRさんだから楽しかったよ🥹🥹

[うさぱん @usapan59]

10/24 骨盤筋整ヨガ♡3
お腹ひねる腹筋10回のとこつらい🥹お腹引き締めヨガでもあんなにやってなくない？🥹

美脚ヨガ♡3
集中できなくていまいちだった😣足の指立ててその上に座るやつ、重すぎていつか足の指折れちゃうんじゃないかと思ってたけどべつに全体重のせる必要はないことがわかった🤣

[うさぱん @usapan59]

@usamyao ありがとうございます救われました😭ピラティス行ったとき傾きチェックできなくて無の時間を過ごしたことを思い出しました🥹うさみゃおさんはピラティス中心ですもんね☺️

[うさぱん @usapan59]

ホットピラティス、スタジオが明るくてびっくりした。そして明るい中で見た自分が毛深くてびっくりした😇そしてお腹も本当にやばい😇やっぱりショートタンクトップ着るの無謀かも😇😇

[うさぱん @usapan59]

昨日と今日はヨガおやすみ😌ほんとは昨日メインでフロリラと二の腕受けるつもりだったけど疲れ過ぎていた😔今週は朝のジムもサボってるし😔平日連日2コマは無理なのかも😔明日は行こうかな〜ホットピラティスずっと避けてたんだけど最推しIRさんだからチャレンジしてみようかと迷い中🤔