Dr.ゆうすけ

メンタルヘルスがライフワークの内科医。つながり、トラウマ、回避性、むずかしい人間関係についてよく考えています。面白い人間になりたい。スプラトゥーン通算プレイ4000時間以上ですがウデマエは上がりません。好きな言葉は「勇者とは勇敢な者のことではなく、人に勇気を与える者のことだ」「ユーモアは自分を見失わないための魂の武器」

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

自分が影響を受けたものとか読み込ませるの楽しそう。

[Masaki Toda｜Lipple inc. @masaki_lipple]

https://t.co/237I6aaLUP

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

@masaki_lipple 面白かったです！
影響を受けた人は盲点でした！

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

@Fizz_DI 大槻ケンヂ

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

いま富とか　名誉ならば　
ほしいけれど　翼もほしい

[B-side Talk ～心の健康ケアしてる？ @B_side_Talk]

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#85 配信開始
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🎙️ゲスト
#鈴木裕介 さん

心療内科医の鈴木裕介さんに、
⚫︎ 研修医のメンタルヘルス問題
⚫︎ トラウマの対処法や考え方
などについてお伺いしました🩺❤️‍🩹

番組はこちらから☑
🔗https://t.co/ebFcRX0IVe

#BsideTalk #ビーサイドトーク

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

すごくいい絵本でした。

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

憩うぜよ

[紀伊國屋書店新宿医書センター @Kino_Medical]

#医書週間ベスト

🥇『研修医メンタルヘルス解体心書』#中外医学社
🥈『ゆっくり歩く』#医学書院
🥉『がん診療レジデントマニュアル』#医学書院
4位『臨床直結！解剖学講義&深掘りディスカッション 下肢編』#医学書院
5位『レジデントノート2025.11 みんなの必修科目！"医療のお金"の話』#羊土社

mk

[東京科学大学御茶ノ水生協 @isct_o_coop]

書籍＞おすすめ書籍

『研修医メンタルヘルス解体心書 』
著)鈴木 裕介先生 , 清水 真祐子 先生
中外医学社

「医者も病んでもいいんだよ」
世の中少し病んでる人と、すごく病んでる人
みんなちょっとずつ病んでいる。
先日の刊行イベントでの先生の話です

モーレツに忙しい研修医の心に響く本です

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

@Dr_yandeta 超楽しかったです、ありがとうございました〜

[B-side Talk ～心の健康ケアしてる？ @B_side_Talk]

10月10日は
#世界メンタルへルスデー

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今年のテーマは、
#じょうずにやすもう
特設ページを公開🗝️

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▼特設ページ
https://t.co/jM7Q7VkE9K

皆さんもハッシュタグ
#じょうずにやすもう で
自分の休め方•リフレッシュ方法を
教えてください❤️‍🩹

[B-side Talk ～心の健康ケアしてる？ @B_side_Talk]

10月10日
#世界メンタルヘルスデー に
公開収録を初開催📻˖ ࣪⊹

🎙���ゲスト
#小栗旬 さん
#鈴木裕介 さん（心療内科医）

休養やメンタルケアについて
色々とお話しいただきました💫

公開収録の模様は近日配信予定.ᐟ
お楽しみに🕊𓈒𓏸︎︎︎︎

#BsideTalk
#じょうずにやすもう

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

夜中のコロッケが一番うまい

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

「感情のサーフィン」という考え方がある。

どんな強い感情であっても、永続的には続かない。
激しい不安の元となる身体の反応のほとんどは数分〜30分くらいでピークになって落ち着いていく。

感情が波のように上下に波打っていることを想像し、ただその「波に乗る」ことだけに専念していると、そのうち落ち着いていく。

ネガティブ感情が時間とともに落ち着いていくことを何度も何度も体感することで、「乗っ取られる」ことがなくなっていくんだよね。

[みなみやん｜ご自愛とセルフケア @minamiyan]

季節の変わり目なのでくれぐれも無理されませぬようご自愛ください☺️

難病・虚弱のわたしが元気になった理由と飲んでいる薬・行動制限メモ | みなみやん@セルフケアの伝道師 @minamiyan #note https://t.co/h6wQoTGD1f

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

【星野概念さんとイベントやります】

言葉の使い方が素敵な、尊敬する臨床家である星野概念さん @gainenhoshino と新宿紀伊國屋でトークイベントをします。

セルフケアとか支援職のトラウマとかについてもお話しする予定です。

イベント自体は無料でまだ残席ありますので、ぜひお越しください。

[中外医学社 @chugaiigaku]

【イベント情報】
『研修医メンタルヘルス解体心書』刊行記念スペシャルトークイベントが開催されます。

2025年10月13日（月・祝）
紀伊國屋書店新宿本店　3階ア���デミック・ラウンジ

ここでしか聞けない
星野概念先生×鈴木裕介先生×清水真祐子先生の自衛のスキル。

こちらのページからぜひご参加ください。
https://t.co/lXeexmwEKM

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

ナワバリ観戦楽しい

#ほのマリWIN

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

Switch2の購入の決め手は、サークライ先生のプレゼン���した。
「これは買わねば」と思わされました。

聴いた人が即座にアクションを起こさずにいられない、というのが最高のプレゼンだとおもいます。

見習うところが多すぎる。

[中外医学社 @chugaiigaku]

【イベント情報】
『研修医メンタルヘルス解体心書』刊行記念スペシャルトークイベントが開催されます。

2025年10月13日（月・祝）
紀伊國屋書店新宿本店　3階アカデミック・ラウンジ

ここでしか聞けない
星野概念先生×鈴木裕介先生×清水真祐子先生の自衛のスキル。

こちらのページからぜひご参加ください。
https://t.co/lXeexmwEKM

[Dr.ゆうすけ @usksuzuki]

「見えすぎるメガネ」をかけてると、情報が多すぎて疲れたり酔ったりしてしまうよね。

それと同じように、人の微細な感情が見えすぎてしまうことで、傷ついたり疲弊してしまうことがある。

でも「見えすぎること」は、繊細な仕事ぶりや心遣い、その人らしさやクリエイティビティの源泉にもなるから、容易に捨てられないし、捨てるべきでもない。

そのメガネを、必要に応じてつけたり外したりできるようになってくると、断然生きやすくなってくる。