ayumu

うつ病、発達障害(自閉スペクトラム症(ASD))、PTSD、不安障害、強迫性障害、パニック障害/聴覚過敏、嗅覚過敏、視覚過敏/希死念慮、OD/昼夜逆転/電車、バス、人混みが苦手/動物、野鳥、植物、自然、静かな場所が好き/ちいかわ、ハチワレが好き/障害年金(２級)、精神障害者手帳(２級)/精神科通院中

[ayumu @utsu_asd]

本当に人が怖いけど、本当は人が好き。

#自己矛盾
#自家撞着

[ayumu @utsu_asd]

@Nami87532 ありがとうございます。

[ayumu @utsu_asd]

最近は、毎日お酒を飲んでしまいます。

今日は朝から飲んでしまいました。

食欲はあまりありません。

毎日ほとんど眠れません。

一日中横になっています。

起きていられません。

ほとんど外出できません。

そして、いつもため息ばかりついています。

[ayumu @utsu_asd]

@yoru_01234 私も同じような感じです。
横になってばかりですが、ほとんど眠れません。
食欲はあまりありません。
でも、お酒は飲みます。
お酒に逃げています。
風呂もシャワーも歯磨きも無理です。

[ayumu @utsu_asd]

まさに私のことだと思います。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

友達が少ない人は「趣味や嗜好が変わっている」ことが多く、「みんなが盛り上がってるものには興味がない」という傾向があります。

だからテレビも見ないし、芸能人の顔も覚えられません。 周りが熱狂すればするほどテンションが下がっていきます。

「自分の人生とは関係ないものは、どうでもいい」という線引きが強いので、みんなが流行の話をしても、全く興味がわきません。

一方で自分の好きな話題にはめちゃくちゃ盛り上がりますし、熱く語ることもできますが、その話題を共有したり、共感してくれる人が少ないので自然と友達が少なくなりがちです。

かわいそうですね。

私です。

[ayumu @utsu_asd]

@kotakota77ma こんばんは。
お返事を頂けたのでとても嬉しいです。
梅雨は鬱陶しくて普段よりも更に落ち込んでしまいます。
くれぐれもご自愛くださいね。

[ayumu @utsu_asd]

今日はいつもより心身の調子が良くないです。

朝から家で発泡酒を５本飲んでしまいました。

ほとんど食べていません。

もう何日間人と話していないか分かりません。

誰にも相手にされません。

寂しくて悲しくて仕方がありません。

何もしなくてもふと涙が溢れてきます。

[ayumu @utsu_asd]

私がいかにダメ人間なのかっていうことがよく分かる…

[裏ちゃん @tamika47488]

考えてしまう人に読んでほしい。

[ayumu @utsu_asd]

おめめがめちゃくちゃかわいい♡

[まりこ_ photography@ほっかいどうのそらのした @maru_photos]

うろのそとが きになって

はじめまして ちきゅう𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

[ayumu @utsu_asd]

役所の精神保健福祉士さんに電話で相談しました。

辛いことを話したところ、「何か他に話したいことはありますか？」と言われました。

「何か助言を頂けませんか？」と聞きましたが、「ありません。自分でモチベーションを上げられることを探して下さい」と言われただけです。

万策尽きました。

[ayumu @utsu_asd]

寝てしまえば何も考えなくて済むのに全然眠れないから辛い…

眠れないから只管嫌なことばかり考えていることがものすごく苦しい…

早く眠らせてほしい…

[ayumu @utsu_asd]

今日も朝から発泡酒を飲みました。
何も食べずに…

もう完全に自暴自棄です。

何もする気がないし、どこにも行きたくないし、誰も相手にしてくれないし…

[ayumu @utsu_asd]

①多分、無理
②多分、無理
③そんなことは考えたことがない。
そもそも人に好かれるとは思っていない。

[ayumu @utsu_asd]

【備忘録】
「孤独感」と「承認欲求」から抜け出すために…
①自分自身を認める
　自分の弱さや寂しさを否定しない。
②ポジティブな孤独を楽しむ
　独りぼっちであることを「寂しいもの」と捉えるのではなく、自分自身と深く対話する時間へと変えていく。
③無理にすべての人に好かれようとしない

[ayumu @utsu_asd]

@kotakota77ma こちらこそいつもありがとうございます。
こたさんもあまり食欲がないんですね。
梅雨入りして蒸し暑いことも影響しているのでしょうか。
こたさんもゆっくりしてくださいね。

[ayumu @utsu_asd]

@kotakota77ma こたさん、お久しぶりです。
お腹は空かない感じです。
やはり自分の声が出るか確かめてしまいますよね。
私は時々独り言を言ってしまいます。
いつも優しくしてくれて本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いしますね。

[ayumu @utsu_asd]

きもちよくてしあわせ〜😴🎶

[まりこ_ photography@ほっかいどうのそらのした @maru_photos]

むぼうび じゅうでんちゅうが おちてた𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

[ayumu @utsu_asd]

ただただ共感するだけ…(泣)

[にゃんすけ @nyansukestudy]

この人本当に言語化が上手い。こんな状況の人、日本にめちゃくちゃいると思う。

[ayumu @utsu_asd]

@ao_everyday おはようございます。
退院が決まって本当によかったですね。
気をつけてお家に帰ってくださいね。

[ayumu @utsu_asd]

@ao_everyday 入院中に売店の方とおしゃべりすることは、とてもよい気分転換になりますよね。

[ayumu @utsu_asd]

遺言書を書いたことを障害者送迎サービスの施設の方に伝えました。

他には１人も伝えられる人がいません。

その方にはあまりお会いする機会がありませんが、連絡が取れなくなったら、捜索してくれると言ってくれました。

お陰様で、私の死亡後に、見つけてくれる人が見つかりました。