耶

ポンポンペイン

[耶 @uymy88]

ゆるゆるダイエット、美容記録します𐔌ᵔ⁔ ܸ. ̫ .⁔ ͡ 𐦯

身長156 体重48.6

結婚式に向けてがんばるぞー💫

[耶 @uymy88]

筋膜整体で言われたことのメモ❣️

巻き肩
肩甲挙筋の硬さ、菱形筋の弱さ
→ベッド上で肩先つけて掌上にして3分
　肩を引き寄せる運動

腹筋弱い
→だるまの姿勢でごろんごろん

中臀筋が弱い
→ゴム巻いて踵つけながら横開き

右足の母指球が使えてない
→足の指でタオル

[耶 @uymy88]

10/9 ツイート忘れてた！
💪竹脇まりな4分ヒット

10/10
💪hikariやで上半身

仕事ある日はこのくらいしか出来ない😿

[耶 @uymy88]

ゆるゆるダイエット、美容記録します𐔌ᵔ⁔ ܸ. ̫ .⁔ ͡ 𐦯

身長156 体重48.6

結婚式に向けてがんばるぞー💫

[耶 @uymy88]

10/8

💪竹脇まりな4分ヒット
　　hikariやで上半身

[耶 @uymy88]

ぐおーコロナ明けで久々の出勤！社会の奴隷に舞い戻りましたつらいよᐡ ߹𖥦߹ ᐡ

[耶 @uymy88]

プロポーズしてもらって、結婚式の日にちも決まったからダイエットがんばるぞ🌟
式まで1年あるからゆるゆるダイエットになると思うけど！

[耶 @uymy88]

アンナチュラル最高だよね私は5話が永遠に大好き

[耶 @uymy88]

ホワイトモカ大好きマンの私飲んだら全然味違くて泣いてる

[^._.^ @012_shiro2]

セブンイレブン新作でスタバのホワイトモカ出てたけどちゃんとホワイトモカだった
500mlサイズで税込192円

[耶 @uymy88]

私も小学生の時、祖母の毛先が赤っぽいのはマニキュア塗って爪から吸収したからって言われたの中学生くらいまで信じてたバカー😿

[蛇崩アケミ @Akemi_Jakuzure]

小学生の頃、初めて辛口ジンジャエール飲んで（これお酒？バレたら捕まる？いやでもジュースコーナーにあったし…)ってｱﾜｱﾜしてたら生姜で体が温まってきて終わったと思った

[耶 @uymy88]

痩せなきゃな〜^ ^思ってたけど将来骨粗鬆症になる方が怖すぎ！標準体型目指してこ☆〜（ゝ。∂）

[耶 @uymy88]

うお〜〜ミノマイシンの副作用やべ〜〜気持ち悪い〜〜

[耶 @uymy88]

やっぱり私IPLむいてないのかな〜〜！？久々にやったらまた肌荒れてきたツヤツヤになるのになくそ〜〜

[耶 @uymy88]

narsのリフ粉ロージーローザのパフで使ってて永遠にパフにつかなくてイライラしてたんだけど丸を描くようにパフ動かしたらちゃんとパフにつきました

[耶 @uymy88]

青葉つむぎの中顔面短縮術試すと幾分かマシになったから自分中顔面長かったことに気づいたありがとな青葉つむぎ

[オワ @owacare]

長いサイドバング（もみあげ）やめる・耳を出す・細めのアンダーリムメガネ・前髪長め、できる中顔面短縮術全部やる人やん

[耶 @uymy88]

花束みたいな恋をしたって作品見たことないんだけど感想とか感動してる層が私と違いすぎて多分苦手だなーって思ってます案外面白かったりして

[耶 @uymy88]

ファーストキスめちゃくちゃ気になってるんだけどいかんせん花束みたいな〜に似てる感じがして踏みとどまっています

[耶 @uymy88]

便秘で腹が超パンパンすぎるので明日の朝モリモリスリムキメてやる連勤途中だけど知ったこっちゃないね