バンバン@逆ダイエット

男です。173センチ47キロ→57キロの逆ダイエットや筋トレ中。食べても太れなかったり筋肉付きづらい体質。
数字に囚われ過ぎず無理なく楽しくがモットー♪
逆ダイエット（デブエット）やダイエット、筋トレ、料理好きさんと繋がりたいです♪
あと犬と特に柴犬が凄い好きなので同じ方いたらぜひお願いします✨

[バンバン@逆ダイエット @vanban125]

筋トレでフリーウェイト始めたばかりの方は【潰れ方】を知っておいた方がいいかもです😀
→重さに耐えれなくなった時に安全に下ろす方法です🤔
前のめりや変な軌道だったり急に下ろすと危険だし、下手したら大怪我に繋がるし😱
バーだけで一度練習してみるのもいいと思います😉

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@syanti_mnmlyze 筋肉痛あるとやった感は感じれたりします😂

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@syanti_mnmlyze 良かったです😂
そしてただいまです😌

目標達成素晴らし過ぎますね！
日々努力された賜物ですね！
お互い減らないように頑張りましょー😊

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女性へのご質問。ジム終わりとか飲みに行く前にお化粧直しはされていますか？？

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@syanti_mnmlyze あれ、お返事したつもりが表示されてなかったかもです😵
ずっと使ってなかったから使い方忘れてるかもです笑
お気遣いありがとございます😆

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@syanti_mnmlyze しゃっくり続くのは辛いですね🥲

[バンバン@逆ダイエット @vanban125]

◯さん御丁寧にありがとうございます！
ちょっと戻ってみました😂

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親に渡した50万円が「水素水の機械」になった話｜マイオルコン https://t.co/hAMOeBG5DU

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@tanaka079 のの子さんお久しぶりです！
コツコツも大事だったりですね♪
お褒め頂いてありがとうございます😭
無理なく続けたいと思います😉

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@nekozitank 猫舌さんお久しぶりです♪
そしてご丁寧にありがとうございます😄
全然気にしないでくださいーたまたまツイートしただけですので😂
お気遣い本当にありがとうございます😌

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@koyoi99 もちこさんありがとうございます♪
安否確認😂
何事も自分のペース大事ですね😉

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@dadako_d だだこさんお久しぶりです😆
昔なら水着姿になるとかもあり得なかったですが逆ダイエットや筋トレ続けたお陰で少しはオープンになりました😂
お心遣いありがとうございます♪

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@pikasea19 いつきさんありがとうございます😉
筋トレ続けながらなんとか元気に過ごしてます😌

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@maa17888 お久しぶりです😊
そしてありがとうございます😌
楽しむのが何よりですよね😆

[バンバン@逆ダイエット @vanban125]

人と比べないように意識はしてますが57kg→80kgに増量しました！
なんてのを目にすると46kg→57kgに増量しました！って自分がシュールな気持ちになる🤤
そして最近は減ってるかもしれないのが怖くて体重計ずっと乗ってない😇
けど増量に関して無理だけは絶対しないように決めている今日この頃😌

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@hammer_climber ありがとうございます😊
成果出てる事を自信にします😌
体質もあるしーって思うようにします🤤

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@dadako_d 続けられてるのが素晴らし過ぎますね😌
工夫とかもしてくと楽しくもなりますね😉

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@tanaka079 息抜き（現実逃避）もたまには必要です🤤

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@syanti_mnmlyze 気圧が低いとテンションも落ちますね😵

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@syanti_mnmlyze ○さんご無沙汰してます😊
綺麗すぎて感動しました😌
なんとか元気にやってます笑

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@nekozitank 猫舌さんお久しぶりです😌
海に興味あったので挑戦してみました😂