ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.)

働く人の「心の調子管理」を支援する会社です。
・法人向けメンタルヘルス支援（EAP）
・カウンセリング／ラインケア
・メンタルヘルスの専門知識を発信

カウンセリングが、もっと日常にある社会へ。
イキイキ働くためのヒントを毎日投稿しています。

IT事業（EC構築・サポート）▶︎ @principleworks

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

メンタル不調は、
「その人が弱いから」起きるものではありません⚠️

多くの場合、
✔ 職場の環境 🏢
✔ 仕事の進め方 📋
✔ コミュニケーションのズレ 💬
など、組織や仕組みの影響が重なって起こります。

私たちは
メンタルヘルス × IT の視点から、
法人向けのメンタルヘルス支援を行っています 💻🧠

主な取り組みは…
・EAP（外部相談窓口）📞
・カウンセリング 🪷
・管理職向けラインケア支援 👥
・IT業界の現場を理解した実務目線のサポート 🛠️

「不調が起きてから対応」ではなく、
👉 不調が深刻化する前に、どう整えるか 🌱

このアカウントでは、
人事・管理職の方はもちろん 👔
働く個人の方にも役立つ
メンタルヘルスの考え方やヒントを発信しています ✍️✨

▶︎ フォローして、
日々のマネジメントやセルフケアの判断材料にして頂けると嬉しいです☺️🌿

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

おはようございます☀️
今日は #時の記念日 ⏰

「時間が足りない」
「やることが終わらない」

そんな感覚に追われていませんか？💭

真面目な人ほど、

☑ 予定を詰め込みすぎる
☑ 休憩中も仕事のことを考える
☑ 「もう少し頑張ろう」と無理をする

ことがあります。

頑張る予定は入れるのに、
休む予定は入れているでしょうか？

「時間ができたら休む」ではなく、
「休む時間を先に確保する」。
今日はそんなことを意識してみませんか？☺️
#メンタルヘルス #セルフケア
#企業公式が朝の挨拶を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

本日もお疲れ様でした🌆
今日は #ロックの日 🎸

落ち込んだ時、
元気を出したい時、
音楽に支えられた経験はありませんか？☺️

音楽には気分転換やリラックスを促す効果があると言われています🌿

お気に入りの曲を聴いて心をリセット！
大切なセルフケアのひとつかもしれません。
#メンタルヘルス #セルフケア #企業公式がお疲れ様を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

今日は #リサイクルの日 ♻️
最近、農業事業を始めたことで、
環境について考える機会が増えました🌿

作物を育てていると、
天候や水、土の状態など、
自然の影響を改めて実感します。

その中で、
ゴミを減らすことや食品ロスを減らすことも、
身近な環境活動のひとつだと感じるようになりました☺️

小さな取り組みでも、
未来の環境につながっていると思うと、
少し前向きな気持ちになりますね。

ちなみに当社では、
6月末頃からナスの試験販売を予定しています🍆

順調に育っていますので、
またご報告できればと思います！
#リサイクルの日 #メンタルヘルス #環境保全 #農業

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

B-Brainで半年に一度、
ストレス状況のチェックをすることをオススメします☺️
弊社では必ず実施しています。

[Momo｜キャリアとメンタルの専門家｜人事図書館コミュマネ @verite_office]

自分はメンタル強いから大丈夫。
そう言っている人ほど、実は壊れやすいことを私は知っています。
それはなぜか。ギリギリまで頑張れてしまうから。

メンタルヘルスのテーマって重たいとか自分には関係ないとかよく思われがちなんですけど、誰しもが起こりうることだともっと認識してほしい。その思いで私はキャリアとメンタルの専門家として活動しています。

何でもないと思っていても、ストレスは溜まっているかもしれない。放っておくほど、回復はそのぶん遅くなります。そうなるまえに、ぜひ相談してほしいなと強く思います。

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

おはようございます☀️
今日は #リサイクルの日 ♻️

使い終わったものを
新しい形で活かすリサイクル。

実は失敗や落ち込みも、
見方を変えることで次の経験に活かせることがあります🌿

「あの経験があったから今がある」

そんな出来事、
皆さんにもありませんか？☺️

過去を否定するのではなく、
未来のために活かしていく。

それも心のセルフケアのひとつかもしれません。
#メンタルヘルス #リフレーミング
#企業公式が朝の挨拶を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

本日もお疲れ様でした🌆

今日は #世界海洋デー 🌊

海を眺めていると、
なんだか気持ちが落ち着くことはありませんか？☺️

実は海や川などの水辺には、
心を落ち着かせたりリラックスを促したりする
「ブルーマインド効果」があると言われています🌿

近くに海がなくても大丈夫。

今日は少しだけ、
スマホで波の音を聞いたり、リラックスする時間を作ってみましょう！
#メンタルヘルス #セルフケア #企業公式がお疲れ様を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

おはようございます☀️
今日は #バイキングの日 🍽️

食べ放題に行くと、
「元を取らなきゃ！」と思ってしまうことありませんか？😅

実は私たちの心も同じで、

・頑張りすぎる
・詰め込みすぎる
・予定を入れすぎる

と、疲れてしまいます。

大切なのは、
「まだできる」ではなく
「ちょうどいい」を見つけること🌿

心にも“腹八分目”を意識したいですね☺️
#メンタルヘルス #セルフケア
#企業公式が朝の挨拶を言い合う

[Momo｜キャリアとメンタルの専門家｜人事図書館コミュマネ @verite_office]

心理学では「単純接触効果（ザイオンス効果）」と呼ばれる現象があります。
人は、何度も接する人やものに対して、自然と親しみや安心感を抱きやすくなります。
だから信頼は、一度の完璧な出会いで生まれるというより、 「また会った」「また話した」の積み重ねで育っていくものなのかもしれません。
キャリア相談や人事の現場でも、 本音が出てくるのは初回ではなく、2回目、3回目だったりします。
信頼残高は特別なことをするよりも、 リアルで会う機会を増やすといった小さな接点を重ねることで、少しずつ増えていくのだと思います。

[Momo｜キャリアとメンタルの専門家｜人事図書館コミュマネ @verite_office]

人事＆カウンセラー20年、 両方の立場で見てきて思う。

❌ キャリア相談で多い誤解
・ やりたいことを見つけなきゃ
・強みを明確にしなきゃ
・10年後を決めなきゃ
・転職すれば解決する
・正解を探そうとする

⭕️ 本当に前に進める人の考え方

[いざわ｜パワスポ開運 @roseno10]

「やりたいこと探し」で苦しくなっているひとほど「やりたくないこと」を知る方が前に進めたりする。キャリアは頭で決めるものではなく行動しながら少しずつ見えてくる。本当に前に進める人の考え方は↓

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

本日もお疲れ様でした🌆
今日は #環境の日 🌏

「地球を守る」というと
とても大きなことに聞こえますが、

まずは、
身近なエコ活動に目を向けてみることから☺️

例えば…
☑ マイバッグを使う
☑ フードロス削減コーナーを選ぶ
☑ 使い捨てを減らす

そんな小さな行動でも、
「自分にもできることがある」と感じられると、
自己効力感にもつながると言われています🌿

環境を守ることは、
未来だけでなく、
“今を健康に生きること”にもつながっているんですね。

できることを少しずつ、
続けていきたいですね🌏

#世界環境デー #メンタルヘルス #自己効力感
#企業公式がお疲れ様を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

実は当社でも、
農業事業に取り組んでいます🍆

ナスも少しずつ順調に育っています☺️

自然と関わるようになると、
天気や土、水など、
環境にも以前より目が向くようになりました🌿
環境配慮の取り組みについてもより考えていきたいです🌏
https://t.co/VEeeH0Ko0I

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

おはようございます☀️
今日は #世界環境デー 🌏

環境を守るために、心がけていることありますか？💭

小さな行動でも、
「社会や未来のために」という感覚は、
自己肯定感や心の充実感につながるとも言われています🌿

“完璧”じゃなくても、できることを少しずつ☺️
#メンタルヘルス #セルフケア

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

本日もお疲れ様のでした🌆
今日は #虫歯予防デー です！🦷

虫歯って、
一日中ズキズキ痛んだり、
食事も楽しめなかったりして、
本当にストレスになりますよね💭

私自身も以前、
虫歯に悩まされ、
心身ともにかなり疲れてしまった経験があります。

実は、気分や自信にも深く関わっています🌿

毎日の歯磨きや定期的な歯科検診は、
身体だけでなく、心の健康を守ることにもつながります。

“まだ大丈夫”と思わず、早めのケアを大切にしたいですね☺️
#メンタルヘルス #セルフケア #企業公式がお疲れ様を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

おはようございます☀️
今日は #虫歯予防デー 🦷

歯の定期検診、行っていますか？💭

実は、
体のメンテナンスと同じように、
“心の点検”も定期的に行うことが大切です🌿

つい後回しにされがちですが、
歯も心も、悪くなってからでは余計に大変です。
「まだ大丈夫」のうちから、
定期的にケアしていきたいですね☺️

#メンタルヘルス #セルフケア
#企業公式が朝の挨拶を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

本日もお疲れ様のでした🌆
今日は #世界自転車デー 🚴

適度な運動は、
ストレス軽減や気分の安定に役立つと言われています🌿

自転車に乗ることは、
運動不足の解消だけでなく、
気分転換にもつながります。

景色を見ながら、
風を感じてゆっくり走るだけでも、
心が少し軽くなることも☺️

忙しい毎日だからこそ、
移動時間を“リフレッシュの時間”に変えてみるのも良いかもしれません。

安全運転で、
新鮮な空気も楽しみながら過ごしたいですね☀️
#メンタルヘルス #セルフケア #企業公式がお疲れ様を言い合う

[Momo｜キャリアとメンタルの専門家｜人事図書館コミュマネ @verite_office]

https://t.co/fozh9UKCLW

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

おはようございます🌆
今日は #測量の日

“測る”ことに関連づけて、
握力が心身の健康を測るバロメーターになること知っていますか？

握力が低い人ほど

・ 認知機能低下
・うつ・不安リスク
・健康寿命への影響

との関連を示す研究も増えているそうです。

これは、握力が
“脳と身体がうまく連携できているか”
を見る指標のひとつだからとも言われています🌿
https://t.co/kFmZCibza1
#測量の日 #メンタルヘルス #セルフケア #企業公式が朝の挨拶を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

本日もお疲れ様のでした🌆
今日は #カレー記念日🍛

スパイスカレー好きな方ー🙋
実はスパイスの香りには、
気分転換やリラックスにつながるものもあると言われています！

例えば…
・カルダモン → リフレッシュ感
・シナモン → ほっとする甘い香り
・クミン → 食欲を刺激
・ターメリック → 健康食材としても注目

香りは脳に直接届きやすいため、
「なんとなく疲れた日」の切り替えにも◎

忙しい時ほど、
“ちゃんと味わう時間”を大切にしたいですね☺️
#メンタルヘルス #セルフケア #企業公式がお疲れ様を言い合う

[ベリテワークス株式会社(Veriteworks Inc.) @veriteworks]

おはようございます☀️
今日は #カレー記念日！🍛

カレーに使われるスパイスには、
体を温めたり、食欲を促したりするものもあります🌿

例えば、
ターメリックに含まれる成分「クルクミン」には、
抗酸化作用・抗炎症作用があり、
ストレス軽減や気分の安定への研究も進められています。

忙しい時ほど、
食事を“作業”のように済ませてしまいがちですが、

しっかり食べることは、
心と体のエネルギーチャージにも☺️

ゆっくり味わう時間も、
大切なセルフケアのひとつかもしれません。
#メンタルヘルス #セルフケア
#企業公式が朝の挨拶を言い合う