Diogo

Basketball Player & Coach🏀 Strength & Conditioning 🏋🏼‍♂️ @coachviegas99 @diogoviegas7

[Diogo @viegascoach]

@SportsmithHQ @alex_natera @rodrigo_libanio

[Sportsmith @SportsmithHQ]

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Winner announced on Friday 14th July

[Diogo Kosiski @Kosiski]

Um Airbus A380 sobrevoa o Atlântico em direção ao seu aeroporto de destino.
O vôo calmo e estável à velocidade de 850km/h e a 30.000 pés é interrompendo quando, de repente, um caça a jato aparece em Mach 2.
O caça desacelera, voa ao lado do Airbus e o piloto cumprimenta o seu colega pelo rádio.

Piloto do caça:
- Um tédio esse vôo?
Piloto do Airbus:
- O quê?!

O piloto do caça reverte, acelera, quebra a barreira do som, sobe a uma altura vertiginosa, em seguida, volta para baixo quase ao nível do mar, num mergulho fenomenal.

Reduz a velocidade e volta para o lado do Airbus e pergunta:
- Então... que tal isto?
O piloto do Airbus responde:
- Impressionante, mas agora olhe você bem para isto.

O piloto do caça olha para o Airbus, mas nada acontece.
O enorme avião comercial continua a voar em linha reta e nivelado com a mesma velocidade e altitude.

Passados 5 minutos o piloto do Airbus diz no rádio:
- E então... o que achou?
O piloto do caça pergunta confuso:
- Mas o que foi que você fez?
O piloto comercial ri e responde:
Levantei-me, estiquei as pernas, fui ao WC, tomei um café, comi um croissant e marquei um happy hour com a tripulação num hotel de 5 estrelas pago pela companhia.

* MORAL DA HISTÓRIA *

Quando se é jovem, a velocidade e a adrenalina parecem ser excelentes companhias. Mas à medida que se envelhece, conforto, paz e sabedoria devem ser priorizados.

A isso se chama "S.O.S." que em inglês é: Slower, Older, Smarter, traduzindo: MAIS lento, MAIS velho, MAIS inteligente.

Dedicado a todos os meus amigos que, como eu, estão no S.O.S.

[Diogo @viegascoach]

"Don't let them tell you you too proud or your dreams are too big
You should humble yourself, humble your dreams
Remember everything you see today at some point in time started from a wild dream"

[Diogo @viegascoach]

"Don't let them tell you you too proud or your dreams are too big
You should humble yourself, humble your dreams
Remember everything you see today at some point in time started from a wild dream"

[EuroLeague @EuroLeague]

.@FCBbasket got a huge win in a packed Stark Arena with more than 20k fans last night🔊

Let's take a look on how they managed to limit Partizan from a defensive standpoint👀

A thread ⬇️ I #EuroLeagueBreakdown

[Catarina Parrinha @cparrinha]

“Eu nunca vou ser tudo o que posso
Porque eu ando a perder tempo
A ser tudo aquilo que quero”

[Kevin Carr @CoachKevinCarr]

“Rehab is finding pain-free exercises and then introducing progressive resistance.” @mboyle1959

MBSC Staff Meeting - February 28th, 2023: Training The Hip and Knee Replacement Client

Head to https://t.co/JUJzlYQtbt to watch the full episode!

[Les Spellman @les7spellman]

First they’ll ignore. Then they’ll say you’re not experienced. Then they’ll say you’re too complicated. You prove over and over the result. Then they ask for guidance.

[Matt Hackenberg @CoachHackGO]

12 traits of a PERFECT assistant coach

1\ Loyalty

2\ An understanding spouse

3\ A “no job too big or too small” type of attitude

[Pat Basil @pbasilstrength]

I thought programming for 600 athletes was impossible

Well, it was at first

Over the last 5 years I've developed a three step programming framework that makes it easy

I want you to have it

Retweet this and I'll DM it to you

Must be following so I can DM

[Physio Network @PhysioNetwork]

3) Don’t completely avoid pain. Total avoidance often leads to underloading the tendon, which will delay or prevent full healing. Using the Pain and Activity Modification Scale will help patients understand what pain is and isn’t okay, as well as empower them in a positive manner

[Adriana Urbano @adrianaurbanoph]

🥹

[Gerry DeFilippo @Challenger_ST]

“Hey coach. The program says 4 sets of 3 can I just do 1 set of 12?”

Strength coach:

[Adriana Urbano @adrianaurbanoph]

“Dream big, work hard, make it happen”

É com muito orgulho que partilho a minha nova imagem.
Obrigada aos que acreditam em mim. 🤍

[Comunidade Cultura e Arte @comculturaearte]

“You Are Forgiven”, de Slow J, foi lançado neste dia em 2019. O disco deu a conhecer músicas como “Teu Eternamente”, “Só queria Sorrir”, “Também Sonhar” e “FAM”

[KINEXON Sports @KinexonSports]

Furman Men's Basketball coaches and trainers sound off on how KINEXON helped them make strides last postseason 🏀💪

[Diogo @viegascoach]

@adrianaurbanoph Hay que praticarlo

[3x3 Basketball | FIBA3x3 @FIBA3x3]

Salvador Serápio with the vision! 👓 #3x3U18