لياقة وعضلات

‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏كل مايتعلق برياضة كمال اجسام ، التمارين ، الغذاء ، مكملات الغذائيه ، الاخطاء الشائعه ، الخ ...راجع مفضلتي #لياقة_وعضلات

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@drjoharji صباح الورد 🌹

منور دكتور عبدالرحمن

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@AlmutairiFawaz 😂😂😂💔

لا معليك في ناس على العكس استغل فترة الحظر التجول و حافظوا و طوروا من مستواهم..

[لياقة وعضلات @vigor_s]

كسالى و لا مهتمين بمستوى طاقتكم بشكل يومي ؟

طبعا اغلب الدراسات تشير ان ممارسة الرياضة من ٢٠ الى ٣٠ دقيقه يوميا يساعد على تعزيز هرمون إلاندروفين و السيروتونين و لهم دور رئيسي في الشعور بالسعاده و تحسين المزاج و زيادة الانتاجيه في امور حياتنا بشكل عام..

#يلا_نتمرن

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@alguwainm_saleh استمر 👍🏼

[لياقة وعضلات @vigor_s]

اسعد الله اوقاتكم بكل خير

الان اصبح ما يقارب شهر بصدور قرار من وزارة الرياضه بإغلاق كافة الانديه الرياضيه..

بخصوص هذا الشي فيه فئة قاطعين التمرين و فئة مستمرين بالتمرين و فئة لقى حجة انه يوقف التمرين الخ..

يتبع..

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@Mbrso اهم شيء جت سلامات

[لياقة وعضلات @vigor_s]

الحياه بدون نادي 😂💔
خذوا حذركم

#الحجر_الصحي

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@shgran77 هو فيه حياه اروع من كذا ؟
استمر 👍🏼

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@maljahmi3 عساك على القوه محمد 💪🏼

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@saad_F_alsahli @Rattibha الف شكر لكم اخوي سعد و حساب رتبها 💕

[لياقة وعضلات @vigor_s]

الله يحمينا و يحفظنا وياكم من كل شر و يعافي ممن ابتلاهم بهذا المرض 🤲

اللي عنده افكار لتمارين مقاومه و هوائيه او طريقة تحضير الوجبات الصحيه ياليت تشاركونا فيها 👇🏼

[لياقة وعضلات @vigor_s]

*عندك وقت طويل و ممل بنفس اللحظه ، اغلبنا الان يعمل عن بعد ، و اعتبر هذه اللحظة لحظه ذهبيه تقدر تطور فيها من نفسك على مستوى الصحي و الذاتي..

انتهى..

[لياقة وعضلات @vigor_s]

@maljahmi3 العوض و لا القطيعه
استمر الى ما تزين الاوضاع على خير و تكون جاهز

[لياقة وعضلات @vigor_s]

الوضع بعد الحجر الصحي 😅💔
اشتقتو لاجواء النادي ؟