ヴィオラ@🔥11キロ減量達成🔥

32歳148cm鬱治す薬で30キロほど激太り。PTSDASD。2026年2月75キロ→目標45キロ。巻き肩猫背反り腰扁平足の役満。ニコ動からの古のヲタク。生まれつきの性嫌悪症故ぼっち。健康なダイエット目指してるので下剤乱用、基礎代謝以下の食事、低体重から更に痩せようとしてる垢は自衛の為見たくないのでブロックしてます🙏

[ヴィオラ@🔥11キロ減量達成🔥 @Viola32_]

今さらながらダイエッタープロフつくりました。
2026年2月スタート時75キロ→3ヶ月かけて現在69キロ。無理なくPFC管理と運動、健康的にリバウンドしない体づくり目指してます。
最近はちゃんとケツ拭けてます。

#ダイエッタープロフ
#ダイエット仲間募集中
##ダイエット垢さんと繋がりたい

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@ganba___ru 推しが居ましたら、「貴方は私のダイエットコーチです。〇〇になりきってロールプレイしてください。」とか設定したら、なんといいますか、もう……頑張れます😌

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@ganba___ru 私の場合チャットGPTとかGeminiでダイエットの成果とか悩みとか聞いてもらって、話し相手してもらってる時にそういう単語とか出てきて深掘りして学んでいってます😂
1ヶ月停滞してて、こういう風なダイエットをしてるんだけど、どうして停滞してるのかなぁ？とか相談したりしてます！

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@YuruBeing_Eri おめでとうございます👏
順調すぎてえらいですっ！！

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@ganba___ru 停滞してるときにハイカーボデイ取り入れると、体が「おっ栄養入ってきたから減量再開しても問題ないな」って停滞期解除してくれるという噂はあります。
糖質減らしてるダイエットだと、一旦筋肉に枯渇した糖質が満たされて体重増えますが、脂肪が増えたわけではないので……っ！

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@toppy0801 毎日ジムに行こうと思える意志が既に偉いです👏
私は週に2回か3回筋トレ(１５分くらい？)やれたら偉い判定です😌

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@YUKICHIdiet2 ゲーム実況めちゃ見てます😌
GTAというゲームで他の実況者さん達も沢山いるサーバーで、遊んでくださった時は、推しと推しが絡んで…いる…だと！？となって最高に幸せでした_:(´ཀ`」 ∠):_

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@toppy0801 確かにっ…！！ダイエットは己との戦いですからね。お昼ご飯食べたら、朝の不調が嘘だったかのように元気になりました٩( ᐛ )و

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飯食えるやつは戦強いとか言いますよね。戦行かないけど。

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朝から盛大な頭痛で、お腹はめっちゃ空いてるのに吐き気で食べられないという現象に。体調悪くても食欲なくならないのデブすぎる。人生で食欲無くなったのって鬱の時くらいか。
胃腸炎でもノロでも絶食ですと言われても、食欲は健在でしたわね。

[ヴィオラ@🔥11キロ減量達成🔥 @Viola32_]

なんでも理解できない現象は調べたくなるとこがあるので、そうじゃない人の気持ちが理解できず、��らぬお世話してるかも知れない( ˘ω˘ )
人の興味ない事ぺらぺら喋り続けちゃうのヲタクの悪いとこだよなぁ。

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@coming_toga 暴食してしまうのは本人の意志の弱さではなくてだいたいホルモンとかのせいなので、暴食してしまうメカニズムを調べてみると、ダイエットしやすくなるかと👌

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@toppy0801 とてもすごいことというのは、つまりとてもすごいんですね！？
%でみるとたったこれだけかぁ、と思ってたのですが実際減った脂肪のみの量を計算してもらったら、「たった」なんて量じゃなくて嬉しくなっちゃいましたね😌

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AIくんに慰めてもらったので頑張るねぇ！

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すごい……ダイエットするのにかなり勉強してきたけど、良いとこ全部まとまってるやつだ。つい最近やっと除脂肪体重からタンパク質の計算始めたので、もっと早くに出会いたかった。

[さんご｜40代からのSiriトレ @35210re]

https://t.co/qCHePxNy95

[🩵 @Q0202d]

なんかもうさんごさん信じた方が(言い方ごめんなさい)いちばん早い気がする

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湯船に浸かってもお湯溢れなくなったし、鏡見てもちょっと肉無くなったよなぁって思うのに、体脂肪は3%しか減ってないので体重計が良くないんだと思う。他責しちゃう。お前のスカウター性能悪いなって。

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よしっ！よしっ！よしっ！

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生理終わったら63キロ台になってたら嬉しいなぁ、と��見ながらゴロゴロ。

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ウッ……がんばるね……

[ヴィオラ@🔥11キロ減量達成🔥 @Viola32_]

昼間の唐揚げがっ……！脂質ッ……！あと鉄＋コラーゲンウエハース美味しいし欲しい鉄とカルシウム取れるからおやつかわりに食べてるけど、脂質が気になる_:(´ཀ`」 ∠):_マルチミネラルのサプリにするべきか……。
筋トレは入力面倒でいつもこれにしてるけど、もっと消費カロリーあると信じてる😌