あんちゃん

セックス・アンド・ザ・シティなライフ

[メメメ子ちゃん @mememeko_chan]

まともに動けるようになったら
毎日お風呂に入りたい
ちゃんとご飯を作りたい
毎日清潔な服を着たい
買い物に出かけたい
真っ当にお金を稼ぎたい

こんな当たり前の事さえ、うつで出来ない

[まりえ @MarieBipolar237]

うつになるまで、お風呂がこんなに「全身運動」だとは思いませんでした。
服を脱ぐ。立って、しゃがんで、髪を洗うために腕を上げる。全身を拭いて、また服を着る。その後はスキンケアとドライヤー。
「お風呂に入る」という一言の中に、しんどい動作が多すぎるんです。

[ぱわぽん@発達障害ASD/ADHD @pawapongASD]

セルフネグレクトってあるよね。
風呂に入らなかったり部屋を散らかしたままにしたり、まともに食事しなかったり逆に野放図に飲み食いしたりで、自分をケアできない状態。
それが良くないことと知ってても、自分を大切に思えなかったり、生きる気力を失ってたりすると自分ではどうすることもできない。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

人生は、ある日突然おかしくなるわけじゃない。セルフネグレクトで、少しずつ少しずつおかしくなっていく。

食事を抜く。水を飲まない。スマホばかりを見る。夜更かしを続ける。風呂に入らない。歯を磨かない。服を着替えない。部屋を片づけない。ゴミを捨てない。 体調が悪くても病院に行かない。届いた手紙を開けない。必要な連絡を返さない。人に会わない。誰にも頼らない。

最初はたった一度の「今日はいいや」だったはずなのに、それが二日、三日と続くうちに、自分を大切にする感覚まで薄れていく。できない自分を責めるほど、さらに何もできなくなって、最後には全部がどうでもよくなる。

だから、水を一杯飲む、カーテンを開ける、顔を洗う、歯を磨く、誰かに「つらい」と送る。そんな小さな一歩からでいいからやってください。

今日の自分を見捨てないでください。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

人生は「ゆるやかな自傷行為」でおかしくなっていく。お酒ばかり飲む、歯を磨かない、風呂に入らない、爪を切らない、鏡を見ない、服を洗わない、髪を切らない、部屋を片付けない、ゴミを捨てない、カーテンを開けない、人に会わない、スマホばかりを見る。自分を雑に扱う習慣が人生をおかしくする。

[甘癒あい🍼 @amai_ai0310]

うつ病になった時当たり前にできてたことも出来なくなって絶望して精神科に行ってお薬出されて「少しずつ薬減らしていって治していきましょう」って言われて普通の生活に戻れるんだって安心したのに１年経っても２年経っても治らないどころか酷くなって薬もどんどん増えていってお医者さんに「この病気

[社畜OLかなえ @kanae_yametai]

１０年間うつ病を研究している人の
ポストが流れてきたんだけど長年の
研究結果でわかったうつを改善する
これ以上ない最高の方法が
「毎朝早起きして２時間以上の
ウォーキングをする」で草。
そこにたどり着くにはどうしたら
いいか教えてくれよｗ

[さな @sanadytm]

手取り14万円で暮らしてる友人の日常を聞いて、胸がキュッとなった😭

・基本は自炊、節約のために食べないで寝る日も
・飲み物は水道水か激安お茶パック
・「すき家」や「マック」が月1のご馳走
・美容院は3〜4ヶ月に1回
・服はGUやメルカリで年2回だけ買い足す

フルタイムで真面目に働いてるのに「生きるための節約」で手一杯になる社会、流石におかしくない…？

[zero @e_rror___00]

生きてる理由が「死ねないから」だけでしんどい

[じゅんご @jungo_FanMarke]

【 ストレスで壊れてる人の特徴 】

第5位　衝動買いが止まらない
・欲しくないのに買ってしまう
・お金を使わないとイライラする
・仕事後に必ずコンビニに寄ってしまう

第4位　髪の毛を整えなくなる
・風呂キャンは当たり前
・身嗜みを整える気力がない
・他人の目がどうでもよくなる

第3位↓

[瑠衣@うつ病からの人生の逆転劇 @rui_dailygrowth]

〜うつ病になって失ったもの〜

・健康
・友達
・時間
・青春
・学歴
・経歴
・体型（薬の影響で太る）
・仕事（体調悪くて休みすぎてクビにされた）

病気になって沢山のものを失った。
自分を壊してしまうと良いことなんて何もない。
精神疾患にならない生き方を歩みたかった。
失ったものは大きくダメージになる。

[瑠衣@うつ病からの人生の逆転劇 @rui_dailygrowth]

私はうつ病の症状で「人に会いたくない」症状が強かった。
今でもあるけど、自分に自信がなくなって周りの人がキラキラしているように見えて、関わるのが怖くなる症状がある。
この症状の影響で人間関係が全部壊れました。関われる人も限られています。
私だけじゃないですよね？
皆様もありますか？？

[ゆうき🇺🇸人間心理の先生 @yukiavatar]

「じつは鬱」の危険な前兆

第5位　食生活が雑になる
・ポテチが止まらない
・コーヒーの過剰摂取
・ご飯を作る気力がない

第4位　生活がどんどん荒れる
・風呂キャン
・洗濯キャン
・片づけキャン

第3位↓↓↓

[あおき @DT_aoki]

【休暇申請】
日付：７月２１日
理由：暑いため

[あおき @DT_aoki]

ぼく「人肌が恋しい」
地球「気温36度にしました」
ぼく「そうじゃない」

[たのしくたのしくやさしくね @nitsumonikoniko]

流石にこの鬱々とした希死念慮を抱えて後何十年も生きるのは無理ゲー過ぎる。何で神様は人間をこんな気持ちになる様に作ったんだよ。

[よでぃ@著書『明けない夜があるのなら夜更かしを楽しめばいい』発売中 @yod_blog]

「考えすぎるのやめた方がいいよ」「生活リズム整えた方がいいよ」「運動した方がいいよ」「お風呂入った方がいいよ」

ぜんぶ自分がいちばんわかってるよ。

[水瀬 @klein_42]

生まれてこなければ現実という地獄に苦しめられることもなかった