Holiss un bc rápido
Mañana me pesare en ayunass estoy un poco nerviosa,la foto de cuerpo completo es de ahora luego de haber comido mucho en el cine,no se que pasara realmente 💆♀️ #ed
@Floooorzs sandía o la fruta q tengas a la mano, podes añadirle un poco mas de miel para que pegue mas, incluso a veces es mejor comerte eso que tenes en mente para q luego no termines mas ansiosa y sea mucho peor
@tasma_aa amiga salta la cuerda unos 30 minutos, si estas acostumbrada al ejercicio mira si aguantas mas, camina 10k pasos sin falta y maximo 800 calorias, te juro q funciona, aunq depende del peso en el que estes miras si tenes q aumentar cantidades de ejercicio o reducir mas las cals