كرّم معالي نائب وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس منصور المشيطي #الشركة_الوطنية_للخدمات_الزراعية، تقديراً لجهودها خلال موسم حج 1447هـ، وإسهاماتها في خدمة ضيوف الرحمن ودعم نجاح أعمال الموسم.
يؤثر السكري على جودة النوم بعدة طرق منها:
١.ارتفاع السكر ليلاً:
يسبب كثرة التبول والعطش، مما يؤدي إلى استيقاظ متكرر مع جفاف الفم.
٢.هبوط السكر:
يسبب تعرق،كوابيس، خفقان، واستيقاظ مفاجئ.
٣.الاعتلال العصبي السكري:
يسبب حرقان أو تنميل في القدمين.
٤.السمنة وانقطاع التنفس:
يؤدي إلى شخير شديد،تقطع النوم، والنعاس أثناء النهار.
٥.تقلبات مستوى السكر:
عدم الاستقرار في مستويات السكر يقلل بشكل عام من جودة النوم.
أبرز أضرار شرب القهوة على معدة فارغة:
• تزيد القهوة من إفراز أحماض المعدة والعصارات الهضمية.
• تسبب حرقة المعدة أو الحموضة لدى بعض الأشخاص.
• تؤدي إلى الشعور بالغثيان أو الانزعاج المعدي عند البعض.
• ترفع مستويات التوتر والقلق مؤقتًا بسبب الكافيين.
• تزيد من سرعة نبضات القلب لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
• تحفّز حركة الأمعاء وتسبب حاجة متكررة لدخول دورة المياه.
• تناولها مع وجبة خفيفة قد يخفف من هذه الأعراض لدى بعض الأشخاص.
-
الصحة تكشف تناقضات "نظام الطيبات":
النظام يمنعك من تناول:
البيض (الغني بالبروتين وفيتامين B12)
الحليب
الخضروات الورقية
البقوليات
وفي المقابل يشجعك على تناول:
السكر الأبيض
العسل
المربى
الشوكولاتة
الجبن المطبوخ بالزيوت النباتية
•لا يوجد أي معيار علمي أو فسيولوجي واضح يبرر هذا التصنيف العشوائي بين المسموح والممنوع.
-
على الموظف والعامل أثناء أداء عمله التحلي بالنزاهة، والشفافية، والمسؤولية، واللباقة، والحيادية، واحترام خصوصية الغير.
(مسودة تعديلات وزارة الموارد البشرية في منصة استطلاع)
-
🚨🚨
هنا ٤ طرق لمعرفة نتائج الطلاب والطالبات النهائية للعام الدراسي ١٤٤٧هـ👇
١- #نظام_نور:
https://t.co/BS3RqPiKhP
٢- بوابة #نتائجي (الشهادات الرقمية):
https://t.co/bo1tH4Z1At
٣- تطبيق #توكلنا (خدمات التعليم).
٤- #منصة_مدرستي (النتائج).
#وزارة_التعليم
10 أمور تجنبها خلال الاختبارات:
السهر ليلة الاختبار.
تأجيل المذاكرة إلى آخر لحظة.
الإفراط في استخدام الجوال ووسائل التواصل.
مقارنة مستواك بزملائك.
إهمال وجبة الإفطار أو التغذية الجيدة.
الإكثار من مشروبات الطاقة والمنبهات.
مراجعة معلومات جديدة قبل الاختبار مباشرة.
التفكير المستمر بالنتيجة بدل التركيز على الحل.
إهمال فترات الراحة أثناء المذاكرة.
الاستسلام للقلق أو فقدان الثقة بالنفس عند مواجهة سؤال صعب.
أبرز أضرار سماعات الأذن:
•ضعف السمع التدريجي أو الدائم نتيجة رفع الصوت لفترات طويلة.
•الإصابة بطنين الأذن (صفير أو أزيز مستمر).
•صعوبة تمييز الكلام والأصوات مع مرور الوقت.
•زيادة احتمالية التهابات وتهيج قناة الأذن.
•إجهاد الأذن وانخفاض السمع المؤقت بعد الاستخدام المطول.
(WHO)
-