💕

ربي لاتعلق قلبي باحد سواك

[💕 @wajd406]

”ربي لا تأخذني عاصياً وخذني تواباً نقياً أينما كنت وكيفما مُت.”

[كل يوم شي لذيذ🥘🌮🌯🥪🥞🧇 @li7xv_]

فطور اليوم قرمشه ولذه خورافيه🍯✨

[كل يوم طبخة 👩🏻‍🍳 @Daily_Cook_]

ودكم بشرة مثل القزاز وجسم صحي مالكم غير هذه السلطة بمكون واحد ولذيذة🥗🥕✨✨👌🏻

[كل يوم طبخة 👩🏻‍🍳 @Daily_Cook_]

الذذذذ ساندوشات راح تذوقونها لذذذذ بشكل مو طبيعي جربوها متاكدة راح يعجبكم 🌮😋😋

[صحتك ببساطة @trasanad]

فص ثوم واحد دقيقة واحدة .ثلاثون يومآ. حواجب وشعيرات صغيرة أكثر مما تتخيل بدون سيروم تقنية المايكروبليدينغ بدون تكاليف باهظة العلاج. فقط الثوم النىء والقوام كيف للقيام بذلك
قشر فص ثوم طازج واقطعه إلي نصفين الخطوة
1-الحواجب . افركي الجانب المسطح مباشرة على الحاجبين يخترق الأليسين بصيلات الشعر ويحفز الدورة الدموية، وينشط الشعر الخامل الذي توقف نموه منذ سنوات.
الخطوة 2- الشعر الصغير دلكيه على طول خط الشعر حيث يكون الشعر الصغير خفيفا ومتفرقا تغذي مركبات الكبريت بصيلات الشعر وتحفزها على بدء إنتاج الشعر مرة أخرى.
الخطوة 3- المناطق الرقيقة اضغطي الثوم على المناطق الأقل كثافة ودلكيه على الجذور لمدة دقيقة كاملة ماذا يحدث: الأسبوع 2- يبدأ الشعر الصغير بالظهور
الأسبوع 4- تبدو الحواجب أكثر كثافة بشكل واضح
الأسبوع 4- يبدأ خط الشعر بالامتلاء فص الثوم واحد دقيقة واحدة. نتائج تعيد إنبات ما اعتقد أنه قد ضاع إلي الأبد. احفظي هذا وابدئي الليلة. قد تختلف النتائج. قومي دائما باختبار حساسيه على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضع الثوم مباشرة على البشرة لأنه قد يسبب تهيجا لأنواع البشرة الحساسة. استشيري طبيب الأمراض الجلدية إذا واجهت أي رد فعل.

[وطن @A2030a99]

طريقة حلى التوفي بالحليب المحموس🍰🍮

[علم النفس @Aelmanfs]

رجل فاضل يشارك:-

بهذه الطريقة ستخرج منك كل العيون الحاسدة و المعجبة باذن الله

[الأكثر مشاهدة @2em2e]

شخص يشارك:

"علاج نقص فيتامين د والتخلص من التعب والارهاق وهشاشة العظام وآلام المفاصل 👌🏻".

[طبخ للجميع :-) @tabkhz]

Mohammad Abu-Hajar
حلا السميد
مكونات بسيطة خطوات بسيطة بس طعم أسطوري
مقادير الطبقة الاولى:
كوب حليب محموس كوي سميد محموس علبة قشطة ربع علبة حليب مكثف
مقادير الطبقة الثانية :
6 حبات جبن كريمي ثلاث ارباع علبة حليب مكثف م ك كاكاو خام م ك قهوة سريعة الذوبان
وبالعافية .

[د. عائض القرني @Dr_alqarnee]

"اهرب إلى العمل"
#لاتخف
#عائض_القرني

[الذ وصفه 🥘 @ELELEL_9]

لصحتك مع اخصائي التغذيه

mostafa_sapra1

[تقني @TeGnYe]

دكتوره توضح :-

كيف تتخلص من هرمون الكورتيزول بطريقة بسيطة .

المسبب الأكبر للكأبة و التوتر

[تَذكير بِالله @__11zxx]

الإمتنان لله والرضا بقضائه سر السعه والطمأنينه
وما وجدت حمد الله إلا وجدت معه الخير
🤍Grateful to Allah for everything🤍

[عوض بن حمد @awadbinhamd]

المشي من أكثر العلاجات اللي الناس تستهين فيها على وجه الأرض.

ينزّل سكر الدم، وضغط الدم، والتوتر، وحتى يقلّل احتمال الوفاة المبكرة.

هنا كيف تاخذ أقصى فايدة بـ 7 خطوات بسيطة:

1. لا تلاحق سالفة 10,000 خطوة.

[جزل @1Jazil]

"حمد السعيد اختصر الكثير"
يغيب براحته خله يغيب بعالم النسيان .

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

الكورتيزول هو الهرمون الأقوى في جسمك.

إنه يتحكم في نومك، وزنك، طاقتك، وحتى سرعة شيخوختك.

إليك كيفية خفضه بشكل طبيعي في 7 خطوات بسيطة:

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

4. خذ نزهتك الأولى في ضوء الصباح.

نزهة خارجية مدتها 10-15 دقيقة خلال ساعة من الاستيقاظ:

- ترسّخ ساعتك البيولوجية
- تحسّن جودة النوم في تلك الليلة
- ترفع الطاقة والمزاج خلال النهار

إنها دواءان في جرعة واحدة: الضوء + الحركة.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

3. امشي أسرع، لا أطول.

السرعة أهم من مجرد عدد الخطوات.

- أكثر من 100 خطوة في الدقيقة = سريع
- المشاة السريعون يظهرون انخفاضًا في معدل الوفيات عند نفس إجمالي الخطوات
- اختبار: يمكنك التحدث، لكنك لا تستطيع الغناء

30 دقيقة سريعة تتفوق على 60 دقيقة من التنزه.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

2. المشي بعد الوجبات.

المشي لمدة 10 دقائق بعد الأكل يخفف من ارتفاع مستوى الجلوكوز الناتج عن تلك الوجبة.

- تستقبل عضلاتك السكر دون الحاجة إلى إنسولين إضافي
- ارتفاعات أقل = انهيارات أقل، تخزين دهون أقل

حتى 2-5 دقائق تعمل. أفضل نافذة زمنية هي خلال ساعة من الانتهاء.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

المشي هو الدواء الأكثر تقليل في التأثير على الأرض.

يخفض مستوى السكر في الدم، وضغط الدم، والقلق، وحتى مخاطر الموت المبكر.

إليك كيفية الحصول على التأثير الكامل بخطوات 7 بسيطة:

[سكون @Trendingvideo22]

مشروب طبيعي وصحي يساعد في انزال الوزن ويخلصك من الدهوان