Waleed

Just Waleed®

[Waleed @waleed]

@MnbrAlhilal صفر بالمائة أقرب للواقعية

[Waleed @waleed]

@Z_MSS1 صاحب القرار أجنبي باختصار

[Waleed @waleed]

@P_crrx @faisalmit الترانسكربت ( السجل الاكاديمي) موضح فيه المعدل والتقدير.
انا خريج استرالي وعادلوا لي الشهادة بدون تأخير

[عبدالرحمن الراشد @aalrashed]

الأمير عبدالعزيز بن سلمان وزير الطاقة 🇸🇦:

بصفتي وزيرًا، أعتقد أنك عيّنت لتبقى هادئًا، لا لتصاب بالذعر؛ لأنك عندما تفعل فإنك في الواقع تفقد السيطرة على السرد والرواية.

وربما يلاحظ أصدقاؤنا في وسائل الإعلام أنه في خضم ما يُعد بلا شك أكبر أزمة لأمن الطاقة شهدها العالم على الإطلاق، لم أنطق بكلمة واحدة، وأعتزم الاستمرار في هذا النهج، لأنني أؤمن بأن الصمت نوعٌ من الحديث.

وبالنسبة لي، فإن ذلك يمثل اعترافًا متواضعًا بحقيقة أنني لا أعرف ما الذي سيحدث. ليس غدًا فحسب، بل حتى بعد نصف ساعة من الآن.

فإذا كنت لا تعرف ما الذي سيحدث، فمن الأفضل أن تكون متواضعًا بما يكفي لتقول: لا أعلم.
وأفضّل أن أحافظ على احترامي لنفسي وعلى الاحترام الذي قد يكنّه الناس لي.

وهذا هو جوهر الوضع الذي نعيشه اليوم. فهناك عدد هائل من العوامل المتحركة، والكثير من الأمور المجهولة…

لذلك، في مثل هذه الظروف، لا بد للمرء أن يعتمد على حسه السليم ويقول: إذا كنت لا تعرف، فالتزم الصمت. وكما قلت سابقًا، فإن الصمت شكلٌ من أشكال الحديث.

[Waleed @waleed]

@saud_a2 @Ask_Alriyadh1 @barq 👍👍

[Waleed @waleed]

@AlNassrFC وحنا نحب نذكركم بعد بلاجامي

[Malak @DrMalakbadrani]

"٣٣٪ من عينة لمرتادي الأندية الرياضية في المنطقة الشرقية عانوا من مشاكل جلدية بسبب التمارين، ٧.٥٪ منها كانت التهابات فطرية، و ٨٪ حساسية"

دراسة مقطعية عن المشاكل الجلدية المتعلقة بالنوادي الرياضة نشرت في ٢٠٢٥ اجريت عن طريق مقابلات وفحص للجلد مع ٦٠٢ مشارك (مقسمين بالتساوي بين ذكور وإناث) في ٧ أندية رياضية في الدمام، الخبر، القطيف، والظهران.

النتائج كانت:

- تأثر الرجال بشكل أكبر بكثير من النساء (٦٣.٨٪ مقابل ٣٦.٢٪)، والسبب غالباً يعود لكثافة استخدام أجهزة المقاومة والأوزان الحرة المشتركة.
- المنطقة الأكثر تضرراً: اليدان وباطن الكف تصدرت المشاكل بنسبة ٥٤.٥٪.
- التشخيص:
١. التكلسات و مسامير اللحم (٤٠.٥٪).
٢. حب الشباب الميكانيكي (٢٥٪) الناتج عن الاحتكاك وتراكم العرق.
٣. التهاب الجلد التماسي (٨٪).
٤. الفطريات الجلدية والتينيا (٧.٥٪).

المثير للإهتمام ان كل ما زادت ساعات تمرنك تقل إحتمالية مشاكل الجلد!

توصيات للحفاظ على النظافة في الأندية:

١. الاستحمام الفوري: البقاء بالملابس الرياضية المبللة يخلق بيئة خصبة (حرارة + عرق + احتكاك).

٢. مسح الأجهزة بالمناديل المعقمة قبل الإستخدام.

٣. تعقيم اليدين بعد الأوزان: مقابض الحديد الخشنة تسبب جروحاً دقيقة جداً (Micro-abrasions) في باطن اليد، مما يسهل انتقال البكتيريا.

٤. إياك والمشي حافياً: غرف تبديل الملابس ومحيط المسابح هي ناقل مهم لفطريات القدم (Tinea pedis).

[Waleed @waleed]

@waleedalfarraj شيل البلونات الصفراء وحط مكانها بيضاء
أوساكا ضيوفنا ولازم نحتفل فيهم 🤣

[Waleed @waleed]

@abozyadsaad والهدف سجله لاعب سابق في النصر

[Waleed @waleed]

@1ibromise @ladytwitty صار في نهايتها جحفلة قوية 🤣🤣🤣

[Waleed @waleed]

@MnbrAlhilal أدى بشكل جيد على الأقل كان أفضل من ساڤيتش

[Waleed @waleed]

@iMnor_ لو فريقنا صاحي كان استغل الفرصة وفاز بهذه المباراة. كان ممكن الفوز على النصر لكن أدوات الهلال الهجومية سيئة

[سيف الزعيم💙 @Saif_Alzaeem]

تبي تضحك من قلبك؟

اسمع المعلق الفرنسي
انهبل 😂😂😂
#النصر_الهلال

[Waleed @waleed]

غاب الزعيم وحضرت الجحفلة
#الهلال_النصر

[Waleed @waleed]

@1SMi_ الدعاء

[Waleed @waleed]

@rcom207 وعساهم يفلحون

[Waleed @waleed]

@1SMi_ طيب ليه متكتمين على اصابة رونالدو

[Waleed @waleed]

@AmmarMorad16 @Noura_aba اذا عزمت السفر لا تعلم أحد

[Waleed @waleed]

@tinkerer0909 ماخفنا من المان سيتي تبغونا نخاف منكم

[Waleed @waleed]

@AZK_SA السبب ارتفاع الأسعار ، وعدم وجود عروض توفير