wataru│💪⛳️👶

筋トレ💪（とゴルフ⛳️はお休み中）│
ときどきベイスターズ│
エニタイム民│
2026年目標→ボディメイク大会出場│
BIG3
BP100 / SQ120 / DL170│
父親1年目👶2026.2〜

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

＼唐突なBIG3進捗（年始→今）／
BP：100kg（停滞中…）
DL：150 → 160kg
SQ：100 → 115kg
Total：350 → 375kg

6月末までに400kgいけるか！？
そろそろ絞りたいし。

腹筋割れてる男と重いの挙げられる男はどっちがモテるんだろう🤔

#筋トレ記録
#BIG3強化月間
#減量したいけど増量中

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

マックでチーズバーガーのピクルス増量できなくなったってほんとですかつらすぎる🥹

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

気になる！けど、樽で仕上げたコーヒー豆ってどういうことだ、、、🤔？

[ニッカウヰスキー仙台 宮城峡蒸溜所【公式】 @nikka_miyagikyo]

【新商品のお知らせ】
７月１日より、NIKKA BARREL AGED COFFEE
【PREMIUM 余市10年樽】【PREMIUM 宮城峡10年樽】を発売いたします。
シングルモルト余市・シングルモルト宮城峡の原酒を10～40年以上熟成させた、希少価値の高い樽で仕上げた特別なコーヒー豆です。
1樽分のみの限定生産となっており、樽ごとに異なる芳醇な香りと深いコク、そしてコーヒー豆との調和が生み出す唯一無二の味わいをお楽しみいただけます。
・ＰＲＥＭＩＵＭ余市10年樽
(余市ヘビーピートモルト原酒を10年以上熟成した新樽アメリカンホワイトオーク樽を使用。)
ヘビーピートのほろ苦さと、グアテマラ産の豆のコクとダークチョコレートを思わせる、ほのかな甘みが特徴です。
・ＰＲＥＭＩＵＭ宮城峡10年樽
(宮城峡ライトピート原酒を10年以上熟成したリチャーアメリカンホワイトオーク樽を使用。)
ライトピートの華やかな香りに、ウガンダ産の豆のマンゴーのようなフルーティーな香りが合わさり、複雑で華やかな香りが楽しめます。

※数量限定につき、予定数に達し次第販売終了となります。
#ニッカ #ウイスキー #仙台 #宮城峡 #蒸溜所 #コーヒー #新商品

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

おっ

[HUNTER×HUNTER(ハンターハンター)グッズ情報【非公式】 @HUNTER_goods70]

ジャンプ＋・ゼブラックにて『HUNTER×HUNTER』340話分が
期間限定 順次無料公開 決定！✨

38話（〜7/4まで）

▼こちらから
https://t.co/RtP5X3OLdq

#ハンターハンター

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@373takimina 相手にされたくないことを自分がしちゃってないかの観点で仕事振り返るの大事ですね🥲

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@sofit4141 私もちょうど週2を目標に頑張ろうと思っていたので仲間です🥹🤝

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@sra27_____ 有言実行素晴らしい👏👏👏

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@oHanako55555 ですね！ほんと仕方ないです🥲
バキ読んだら筋トレいきたくなりそう、、笑

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

何年かぶりにまぶたが痙攣してる。疲れてるな。。。

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

【スクワット105kg×5】
そういえば今日のスクワット。 少し調子が戻ってきた！焦らずやってこう。
スクワットも一度パーソナルでフォーム見てもらおうかなー🤔

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

今日エニタイムに脚デカいお姉さんいたんだけどかっこよかったなぁー。思わず見惚れてしまった。。。

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

【Day58/全身】
スクワットから始めて全身。
ヘロヘロになったけど達成感はかなりあった💪

SQメインの日とDLメインの日で、
週2の全身法にすれば今の生活リズムに合うかも？🤔

#筋録組

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@oHanako55555 台風の日のお供に最高ですね😂

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@machitter27 え、めっちゃ良さそう✨
たんぱく質分解という単語が少し気になりましたが。。。🥲

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@sra27_____ よかった、、、災難なお誕生日でしたね🥲
良いことありますように✨

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@mano__log あらおめでとうございましたー🎉
日本酒いいなー🙄

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

@machitter27 たしかにコスパは凄そう！
えー1回チャレンジしてみようかな

[wataru│💪⛳️👶 @wamon_wamon]

ティガ！！！観なくちゃ

[U-NEXT（ユーネクスト） @watch_UNEXT]

ウルトラマン＆円谷特撮作品23タイトル
7月より期間限定で配信決定💁‍♀️

『ウルトラマンティガ』
『ウルトラマンダイナ』はU-NEXT初配信✨

■ 7月1日(水)〜期間限定配信
ウルトラQ（HDリマスター版）
ウルトラマン（HDリマスター版）
ウルトラセブン（HDリマスター版）
帰ってきたウルトラマン（HDリマスター版）
ウルトラマンA（HDリマスター版）
ウルトラマンタロウ（HDリマスター版）
ウルトラマンレオ（HDリマスター版）
ザ☆ウルトラマン
ウルトラマン８０
ウルトラマンG
ウルトラマン超闘士激伝
快獣ブースカ
マイティジャック
怪奇大作戦
ミラーマン
ファイヤーマン
ジャンボーグA
恐竜探険隊ボーンフリー
平成ウルトラセブン テレビスペシャル
ウルトラセブン『誕生30周年記念3部作』
ウルトラセブン『1999最終章6部作』
ウルトラセブン『誕生35周年"EVOLUTION"5部作』
ネオ・ウルトラQ

■ 7月10日(金)〜見放題配信
ウルトラマンティガ（HDリマスター版）
ウルトラマンダイナ（HDリマスター版）
劇場版『ウルトラマンティガ THE FINAL ODYSSEY』
劇場版『大決戦!超ウルトラ8兄弟』

https://t.co/DZbp1AN3WU