まの

2026.1.5 start 今はゆるっと維持期🏋️‍♀️エニタイム民

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また明日から頑張ろ〜おやすみなさい🏋️‍♀️

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ちょっ遅めのばーすでーでぃなーで日本酒を飲んできた🍶🙄

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@Noppo_2328 ジム仲間🤝頑張りましょう〜

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下半身day💫
しょぼい重りで恥ずかしいけどコツコツ頑張るｿﾞ

#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子
#筋トレ初心者

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@Basstrb コツコツ頑張ります😇💪✨

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背中day🫶
今の方針は高重量低レップだけど、姿勢崩れるから結局重さ下げがち、、、一歩ずつだね

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@NorthEast797306 筋肉痛こなくても成長してる！！！！！って頭でわかっていても心が納得しないジレンマ…😇😇😇
信じるしかないですね😇

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昨日いい感じに肩追い込めたと思ってたけど筋肉痛一切来てないなァ（ ; ᴗ ; ）

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@NorthEast797306 頻度減りましたが変わらず通っております🎶
フォーム習っても1人でやると迷子になりがちなので、まだまだ道は険しいですね🙄

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@yshogo87 高重量こそ正義🔥🔥🔥めげずに頑張ります！！！！

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@workout68kg ありがとうございます🎶🔥

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@wamon_wamon あんなに追い込んだのに！？！？なぜ！？ってなりますね😂🥺
筋肉痛で答え合わせしたい、、

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@wamon_wamon きづらいですよね！！？（自分だけじゃなかった🥺）
トレ後の自分の感覚を信じます😇効いててくれ〜🥲

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@NorthEast797306 ありがとうございます🎶
この子よくここで寛いでるんですよね🤣警戒心ゼロ🤣

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肩トレが最高にたのしい🥺
右肩の痛み完全に消えてよかった

写真撮るの忘れたから道中に遭遇した野良ﾈｯｺ載せとこ🐈

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@wamon_wamon 警戒心ゼロでめためた可愛かったです、、、🤤

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ちゃぴさんの大会復活動画でめちゃ刺激もらった‼️‼️‼️わたしも頑張ろう

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@NorthEast797306 まずは空いてる時間から…！！コツコツパワーラックも頑張ります🫡
一緒に頑張りましょう🥳✨💪🔥

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パーソナル💫

今日からバーベルスクワット開始！！軽い重量でパワーラック使うの若干チキってるけどｴﾆﾀｲﾑでもやってみよう（ ; ᴗ ; ）

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@yshogo87 ですね🔥💪まだまだ継続頑張ります！！

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もう少しで筋トレ始めて半年だ♩

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@gulugulupoipoi7 ありがとうございます🔥👊✨

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肩背中day
土日好き放題食べたから有酸素もサクッと！

パンプしてるおかげで少しは前の姿に戻れつつあるかも（ ; ᴗ ; ）🤍

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