workout68kg→62kg

2020年1月からダイエット開始しました。いいね、リプ、DM、無言フォローokです。英語、旅好きです。積立NISAやってます。アラフィフ♂

[workout68kg→62kg @workout68kg]

仕事ひと段落してジム行けた💪
頑張ってきました♪

終わってからジムの体組成計で測ってみた✅
3ヶ月前より筋肉量が少し増えてて嬉しい🙌

おつかれさまでした〜

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@tanoshimunyoda あいにょるさん、お疲れ様〜😌

こちらこそよろしくお願いします✨

一ヶ月ってはやいね
暑いけど元気にすごしましょ😄

[workout68kg→62kg @workout68kg]

7月🌕
今月もよろしくお願いします🙇

月初の参拝済ませました
今月も何事もなく過ごせますように🎋

夏越の祓やってました⭕️

今日は仕事早く終わらせてジム行く💪

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@haru_yuru1208 お大事になさってください♪

[workout68kg→62kg @workout68kg]

おつかれさまです😌
やっと仕事のピークが過ぎた👏
今日も軽い宅トレだけやっときました
明日はジムいって目一杯ストレス発散します〜〜

おやすみなさい✨

[workout68kg→62kg @workout68kg]

宅トレ終わり🔚
ブルガリアンスクワット
ワイドスクワット
ルーマニアンデッドリフト
カーフレイズ

脚トレはキツいです🦵😅
頑張りましたわ〜

おつかれさまでした♪

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@toniatorase アメリカに🇺🇸アホという街があるようです

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@KenchanDiet いいねー神戸😊

[workout68kg→62kg @workout68kg]

モノクロかっぱえびせん売ってたしゲット🦐

さすがに味は同じやった🤭

（袋は記念に...やっぱりイラン💦）

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@kandenchi_ おとなしくて懐っこいんです😺

[workout68kg→62kg @workout68kg]

宅トレ終わらせてウォーキングに出発🚶‍♂️
近所の😺が遊びに来てた✨

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@tanoshimunyoda ありがとうございます♪
あっという間やね
これからも頑張りましょ〜✨

[workout68kg→62kg @workout68kg]

このアカウント6️⃣年たちました
筋トレ、ダイエットのために始めてそんなに経つのか〜

ここまで続いたの皆様のおかげです

これからもよろしくお願いします🙇

#MyXAnniversary

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@mano__log 遅れましたがお誕生日おめでとうございます🎊
素敵な一年になりますように✨

[workout68kg→62kg @workout68kg]

今日はジムで筋トレ💪
最近は有酸素運動は少なめで筋トレに時間を割いてる感じ⏰
腰もだいぶ治ったし、また頑張ってこ✨✨

腹減ってきたけど流石にこの時間に食べるのはヤバイね🤭

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@mano__log ナイストレーニング💪

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@kiminori623 お誕生日おめでとうございます🎊

素敵な食事ですね🍽️

[workout68kg→62kg @workout68kg]

今日はジム行ってきた💪
有酸素運動は無しでトレーニングだけ🏋️

腰もだいぶ良くなってきたけど焦らず軽めに、でも刺激はしっかり😅

上手くできたと思う✨

おつかれさま〜

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@Yuuki_70621 お誕生日おめでとうございます♪
素敵な経験されてますね😌
良い一年を〜

[workout68kg→62kg @workout68kg]

@tanoshimunyoda お誕生日おめでとうございます🎁🎊
また楽しく一年を過ごしましょう♪

健康第一で〜
お母さんもお大事に✨