ابوتركي🥈

19 دوري 8 بطولات اسيا

[ابوتركي🥈 @was7076]

@ali99i شكرا لك 💙

[علي البليهي @ali99i]

اليوم وأنا أغادر الهلال أحمل في قلبي أغلى الرجال و أثمن الذكريات و عمرًا ثمينًا من الذكريات
لا مجرد لعب سنوات ..
رحلة أحتفلت فيها بالبطولات و عشت فيها التحديات ..
وبفضل الله كنت جزءًا من تاريخ زعيم القارة، ووصيف العالم، ..

تشرفت بإرتداء قميص أكبر أندية آسيا
وسعدت أكثر بمحبتكم كجماهير عظيمة كانت دائمًا السند والداعم ..
كنتم دائمًا أول من يدعمني .. و أول من ينتقدني بحُب .. و أول من يحفزني .. و كذلك ستبقون أول من أُحب ..

أعشق الهلال منذُ طفولتي و أشكر الله الذي جمعني بهذا الحُب على أرض الواقع ومن خلاله أستطعت تقديم كل ما أملك للهلال العظيم ..
فالهلال علمنا الحُب و لن نقدم له إلا الحُب ..

فـ شكرًا للهلال .. ولجميع إداراته ..
شكرًا لزملائي الذين شاركوني رحلة البطولات ،،
شكرًا لكل مدرب، وكل إداري، وكل مشجع ،
وكل شخص كان جزءًا من أي يوم عشته في هاذا النادي ،،

أغادر اليوم و لكن غيرتي على الكيان و حرصي على أخباره و ذكرياتي الثمينة مع هلالنا ستبقى معي دائمًا ..

أحبكم وستبقون فالقلب يا زعماء ..
ودعواتكم لي فيما هو قادم 💙

[محمد أحمد الألمعي @aburasha58]

#ترقية #راتب
حاسبة الدرجة المستحقة بعد الترقية
لموظفي سلم رواتب الموظفين العام

https://t.co/wD0L4aqrGV

[ماجد الشيباني @majed_alshibani]

قبل ننكش عش الدبابير (وأظنها آخر مرة أتطرق للموضوع هذا لأنه مؤذي وفي الغالب لا تصل فيه لنتيجة ، طيب ليش تتكلم فيه اليوم ؟ لأن حجم المغالطات والشيطنة لطرف على حساب البقية لا يُصدق وحجم الاحتقان عالي جدًا بسبب هذه الشيطنة التي لا صحة لكثير من تفاصيلها لأنها ببساطة قائمة على الإجتزاء وإختزال المسألة في نقاط محددة وهذه ليست صفة من يبحث عن الرواية الصحيحة)

3 توضيحات مهمة لمن يريد أن يفهم وينظر للموضوع بطريقة مهنية بعيدة عن العاطفة:

• مشروعنا الرياضي نُغبط عليه من ناحية تمويل القيادة حفظها الله وتمكينها في كل تفاصيله ، لكن لن نُغبط أبدًا على طريقة سير بعض التفاصيل كآلية أو كشفافية من المسؤول بشكل غير مفهوم أدّى لإحتقان في الوسط الرياضي كان يمكن تفاديه.

• معظم أرقام التعاقدات اللي يتم تداولها في البرامج هي لا تستند لمصدر رسمي واحد ، مجرد إجتهادات صحفية تصيب وتخطئ ومواقع أجنبية تفتقد للدقة أحيانا وللسياق أحيان أخرى بالتالي لا يُعتد بها بشكل كامل ، الرقم الوحيد الذي لا يُناقش هو من يكون له مرجعية رسمية ، المواقع والصحف يؤخذ منها ويُرد

• مسألة ثالثة غاية في الأهمية ، دعم القيادة حفظها الله للرياضة السعودية بدأ صيف 2018-2019 (وإن شئت أن تقول بدأ الأمر من إرهاصات الصفقات المتفرقة في الشتوية اللي سبقته لا ضير) ، الشاهد أن إختزال المرحلة في السنوات من 2023 ولاحقا غير دقيق ، الدعم بدأ 2018 بمسألة عملاقة تمثلت في تصفير ديون الأندية ثم دعم كان يأخذ أشكال مختلفة مبالغ من الوزارة مهدت لموجة لاعبين أجانب أولى في تلك الفترة ثم توالى الدعم حتى جاءت مرحلة الصندوق مصحوبة بآلية دعم مختلفة للمرحلة (برنامج الاستقطاب) ، ما أريد قوله هنا أن المطالبة بكشف الارقام أمر أرى أنه مبرر وقد يخفف الاحتقان ، ولكن بدون إجتزاء ، تبدأ بالمرحلة كاملة من بدايتها بمختلف أشكالها تمر بالديون أولا ثم تصل للتعاقدات وباقي التفاصيل.

الصورتين رصدتها من ترانسفير ماركت ، هي تمثل ببساطة جميع تعاقدات الأندية من بداية مرحلة الدعم الأولى حتى اليوم

عدد الاجانب القادمين والمغدرين لكل نادي:

الهلال تعاقد مع 36 أجنبي وغادره 40
النصر تعاقد مع 43 أجنبي وغادره 46
الاتحاد تعاقد مع 53 أجنبي وغادره 47
الاهلي تعاقد مع 59 أجنبي وغادره 62

عدد المحليين القادمين والمغادرين لكل نادي
وعدد الصفقات الاجمالي كقادمين ومغادرين لكل نادي

هذه فقط مبالغ شراء العقود ، مسألة الرواتب لم تضاف لأنها معلومة للاعبين ومجهولة لآخرين (لو أضفت مرتب لاعب مثل رونالدو قد أيش يغير في المعادلة ؟)

لو أخذت رقم المغادرين من كل نادي:
الهلال 173
الاهلي 205
النصر 228
الاتحاد 233

كم واحد منهم خرج مخالصة ؟
الهلال مثلا رغم أن عدد من غادر منه أقل ، مداخيله من بيع عقودهم كان أعلى من الاتحاد والنصر مثلا

وراح أختم بمسألتين أخيرة:

• الهلال يملك مداخيل معلنة ومنشورة في حساب النادي تجاوزت مليار ريال مرتين آخر سنتين مقابل عدم نشر أي تفاصيل من أندية أخرى

• الهلال يملك داعم يتمثل في سمو الامير الوليد بن طلال والصفقات معظمها من بعد موجة صيف الصندوق الاول تُنشر مذيلة بتوضيح أنها بتكفل كامل منه ، هذه بيانات رسمية لا يمكن التشكيك بمصداقيتها ، تشكك بمصداقية من ينشر بيانات رسمية وتسعى لشيطنته وتروج لمظلومية طرف لا يقوم بالافصاح عن شيء ؟

بحساب تصفير الديون لأكثر من مرة + أرقام شراء العقود + الرواتب أخذًا بالاعتبار عدد الصفقات وأخذًا بالإعتبار فارق المداخيل وفارق وجود داعم ، إن كان هناك نادي هُضم حقه فهو الهلال

فيه أندية بدون معطيات المرحلة الحالية لم تكن تملك فرصة لمنافسة الهلال

[تركي الهاديو @t_alhadio]

النصراويين لهم أسبوع يضخمون من قيمة سمارفيل .. في الأخير طلعت ديونهم هي الضخمة !!

[ابوتركي🥈 @was7076]

@t_alhadio 🤣🤣🤣

[تركي الهاديو @t_alhadio]

في أحد المواسم التي تم محاربة النصر فيها:

توقف الهلال من التسجيل فترتين
توقف الاتحاد من التسجيل فترة
تم التوقيع مع رونالدو بالشتوية
تم اعلان استضافة كأس العالم ويشارك البطل والنصر متصدر

الاتحاد حقق الدوري
الهلال بطل الكأس
الهلال وصيف العالم

النصر ماحقق شيء لأنه محارب

[تركي الهاديو @t_alhadio]

لهم ثلاث سنوات يحاولون يقنعونا ان الوليد بن طلال واجهة وغير داعم للهلال .. الحين يقولون ليه يدفع للهلال وهو ما بعد اشترى النادي بشكل رسمي !!

الصياح في قمة تناقضاته

[#وليد_الفراج @waleedalfarraj]

كثيرون هم من يتحدثون وقليل من يفعلون ..
سالم الدوسري لن ننسى لك هذة الرميه 💪🇸🇦👏
لاعب شرف بلاده .. والتاريخ للأفعال لا للأقوال .
@salem_d29 @RotanaSport

[شايـب الهـاص (أبومحمد) @hilaly_1377]

قالوا: النصر الوحيد اللي بيلعب 3 مباريات في 6 أيام 😂

الواقع:
🔵 الهلال: 3 مباريات في 3 مدن
🟡 الاتحاد: 3 مباريات في 3 مدن
🟨 النصر: 3 مباريات وكلها بالرياض

يعني أقلهم سفر وتنقّل… ومع ذلك شغّالين علينا بـ «سيموفنية بكبكه» 🎻😂

حتى وهم مستفيدين… لازم يقنعونك إنهم متضررين 🤡

[خالد الباتلي @k_batli]

الراحة ليست أن تتوقف عن العمل فقط..
فكم من شخصٍ يجلس ولا يرتاح..
يسافر ولا يغادر قلقه.. ينام وتبقى مسؤولياته مستيقظة.. !
يمنح جسده إجازة بينما يواصل عقله ترتيب الغد ومراجعة الأمس والخوف مما لم يحدث بعد.!

ربما مشكلتنا أننا تعلّمنا كيف نعمل وكيف ننجز وكيف نتحمل المسؤولية.. لكن قليلًا ما تعلّمنا كيف نرتاح..؟!

حتى الراحة حمّلناها مسؤوليات جديدة..نخطط لها ونملأ وقتها ونقيس فائدتها ونشعر بالذنب إن لم ننجز خلالها شيئًا..!

في #اليوم_العالمي_للاسترخاء ..ربما لا نحتاج إلى مزيد من الوقت بقدر ما نحتاج إلى أن نتعلم كيف نترك الوقت يمر أحيانًا دون أن نطالبه بشيء..!
فالراحة الحقيقية ليست فراغًا من المسؤوليات..
إنها أن تتوقف قليلًا عن حملها معك.!

تذكّر..
أن الراحة ليست وقتًا ضائعًا وأن بعض التوقف.. يعيدك إلى الحياة أجمل.🌹

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

🏆 رحلة الحفاظ على لقب أغلى الكؤوس.. تبدأ أمام "الرائد" 💙

[Khair Eddin Aljabri @Khair_Aljabri]

كم مرة طاردنا الأسباب، ونسينا مسبب الأسباب؟
هذه المحاضرة لا أملّها، أعيد مشاهدتها بين الحين والآخر وكلما فترت النفس وضعفت، أعدها منهاج كامل في شرح طلب الرزق وحسن التوكل الله.. للشيخ المقرمي رحمه الله وجزاه عنا خير الجزاء.

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

5️⃣ أيام تفصلنا عن انطلاقة الدوري ⏳

🔹 تعرّف على الـ5️⃣ ملاعب التي توّج الهلال فيها بلقب الدوري في "الرياض" 🏟️🏆

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

هنا الهـلال 💙✨

[د.احمد الفيفي @faify02]

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول :
يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ……….
ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق.

فوائد المشي:

يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
يساعد على التحكم بالوزن.
يحسن الدورة الدموية.
يقلل تيبس المفاصل.
يرفع اللياقة والتحمل.
يحسن المزاج وجودة النوم.

لكن ماذا عن العضلات؟
المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف:

حماية الركبة من الخشونة.
تقليل آلام المفاصل.
تحسين التوازن.
الوقاية من السقوط.
دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات.

لذلك، يُنصح بدمج:

المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على:
العضلة الرباعية.
العضلات الخلفية للفخذ.
عضلات الورك (الألوية).
عضلات الساق.

الخلاصة:
المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة
بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

[أحمد العجلان @ahmad2man]

مصادرنا ..

الهولندي "سامرفيل" وقع رسمياً صباح اليوم مع #الهلال ✍️ 🔹✔️

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

📄 "الهلال" يوقع عقد شراكة مع "هامات" 💙

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

⚽️ مساء آخر في المعسكر 💙

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

📄 "محمد الصرنوخ" هلاليًا لمدة 5 مواسم ✍️💙