こめ@diet/食べて綺麗な身体

2016.10.6～
min36.0kg(2015年夏) ～過食、爆食max50.0㎏
人間らしい丁寧な生活を/NO食事制限.YES食事改善✌一食一食大切に。ただいま栄養に興味津々、食に意識向けている時期…🍚*
ゆるく楽しく筋トレストレッチ💪🔥
べっぴんさんに私はなる。

気軽にフォローリプメッセください😊💕

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

すること！
🌼ゆるくでも毎日ストレッチ、トレも習慣つける🧘‍♀️
🌼早寝！最低でも7〜8時間睡眠
🌼立甲できるようになる
🌼意識上に！常に正しい姿勢で過ごす
🌼毎日内側から汗をかく
🌼水分沢山とって肌や腸のデトックス
🌼ノー日焼け
🌼笑って笑って笑う！ストレスなことからは極力距離をとる

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#MyTwitterAnniversary
えー！たまたま開いたら！すごい

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どうして朝いちばんに���がもたれてるの？
どうして朝どうなるかすぐ忘れてあんなに夜中バクバク食べちゃうの？
どうして夜冷蔵庫物色したの？
どうしてアイスをお風呂に持ち込んだの？
昨日は幸せだったのに大好き朝ごはんが気持ち良く食べられないぜくそー学べ。

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睡眠不足、PMSで自律神経迷子😇食欲センサーおかしい本日。
同じ食べすぎちゃう行動とっても、この理由が分かってるか分かってないかで全然ちがうと私は思う！
今日は栄養摂取して動くぞー��！

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

地元の友だちもみんな結婚して子どもいてGWは実家や義実家、祖父母の家に帰省だのあれこれ忙しくて長期休みやからと��って帰省してるからと言って会える訳じゃないんよな😇
暇すぎるのは良くない。メンタル的によくない。
彼氏や友だちに依存は良くない。
仕事するぞ。明日から頑張るぞ💪
よっしゃ。

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

GW最初の2日会えて、5日丸々ひとり時間だった。
彼は仕事や友だちの予定で忙しく充実したGWだったみたい。
普段からLINEは長めの文を1日1、2通なのはもう慣れたのに、長い休み自分が暇なときに1日近く返事がないとあぁ私は彼にとって何だ？暇な私の価値とは？とか考えてしまう私、やはり排卵日でした😇

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どんな可愛い服着てメイク頑張って着飾っても身体がぶよぶよの背中丸まったタレ尻顔でかだったらなーんの意味もないっ！
今日ユニクロの試着室で久しぶりに自分の背中とお尻見て衝撃だった😇
刺激与えるために服屋さん通おかな笑
ながらトレ頑張ろ。姿勢常に意識〜

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韓国お取り寄せ🇰🇷
今どき女子になれた気分〜♫

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BEAUTY WALKってアプリ始めてみました…！
5,000歩→1ポイント換算でその他ログインボーナスや動画を見てポイントを集めて、リップやコスメ、フェイスマスクと交換出来るみたい😊 タダに弱い笑
3/28までは登録時に招待コードを入力する��で500ポイントもらえるらしいので是非！
招待コード→qQpd5Xsz

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

彼氏のご実家に初めましてご挨拶🏠
とっても明るくて優しい素敵なご両親で手土産も喜んでもらえて帰ってから優しくて可愛い子やったねって言うてくれてはったらしくとても嬉しかった☺️一安心😮‍💨
緊張してたのが安心したのか帰ってからずっとお腹痛くてついでに下腹もぺったんこになりました笑　良い日だ

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今日の朝ご飯食べ損ね美容院でブラックコーヒー飲んだだけ、お昼ご飯カフェでオムライス食べて、15時にまたブラックコーヒー、17時過ぎからの夜ご飯お腹空いてなくてコーヒーゼリーにしたら1日の栄養足りてないのもあってかカフェインぐわんぐわん回って頭痛くて異常に食欲きて22時頃食事した🍚🥬🐟笑

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母からのバレンタイン🍫
よく私を分かってらっしゃる👏さすが

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今まで付き合った人はお腹のぷにっとしたところとか触って「何ヶ月？笑」とか言ってくる人だったから痩せなきゃってずっと思って生きてきた。
今の彼氏くんは私のことをとても細いという認識でいる。痩せようなんて思う必要ないって言ってくれるからもれなく調子にのって何でもたっぷり食べてます😏笑

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

やっぱり確信した。
寝不足の生理前、PMSやっっばい😇大爆発。睡眠大事、絶対。

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来週末温泉なんだやっと行けるようになったんだタイミングここしかないんだでも今生理前感すごいんだ来週あたりにはくるんだけどもくるなら今きてくれ直ちにきてくれ温泉入りたい大浴場巡りたい頼む🙏🙏🙏🙏😭

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@keepupolco 通勤で遭難するかと思いました😇笑

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

Sサイズで第一段階のフックがギリ閉じた…😇朝から夜までつけてなぜか腰痛かった！多分付け方間違えてる笑
外したらお腹に縦のシマシマ痕🤣
これ最終段階のフックまで全部閉じる人おるん！？夢があるねぇ
くびれは期待してないけど人より肋骨の幅が広い民やから肋骨が少しずつ締まっていくなら楽しみ☺️

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

プリンセススリム（くびれ矯正コルセット）買いました！
こういう巻くだけとか〇〇するだけ系は辞めたら元���りだって一歩引いてたけど長年広い肋骨がコンプレックスでどうにかなんないかとPRにまんまと乗って買ってしまった😉笑
今日からなのでビフォーだけをのっけときます👍

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

生理周期おかしすぎるーー😇😇
終わって2週間でくる🌛だんだん早くなってきてる🌛
病院行った方がいいのかしら…たまたまかも？あと2か月、様子見よう😭

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

今多分最近の中では痩せてると思う。
おっぱい欲しいしでも細くありたいし。健康的引き締まりで胸どーーん目指したいけど😭太るところからかなー脂肪たっぷりの頃でも貧乳だったんだよな、、、、くぅどうすりゃいいんだ

[こめ@diet/食べて綺麗な身体 @watashi_95]

9時前帰宅、ご飯食べて片付けてお風呂上がってフォームローラーで筋膜リリースからのストレッチして寝るようにしてるけど、筋膜リリース気が済むまでしてたら1時間くらい余裕で経ってる😂良く眠れるけど睡眠時間不足😂
良くない😂
生活習慣見直さないとだな