きつね｜うつ病×月15万で暮らす

うつ病・ASDと付き合いながら自営業でゆっくり働いている内向型HSPの29歳。オルカンNISAで貯金しつつ田舎で月15万で暮らしてます｜三重県｜新卒6ヶ月でうつ病退職｜HSPや内向型、障がい雇用、発達障害など

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

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行きやすくなった→生きやすくなった

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幸福になることを目指すと不幸になりやすく、不幸を避けるために不幸の要素をつぶす考えに切り替えた方が行きやすくなった

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なんで、大丈夫じゃない時は「大丈夫じゃない助けて！」と言うことは恥でもなんでもないよね

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障害年金は「本人の実際の体調」ではなく「診断書に書かれた内容」で判断されるから本当に必要な人に限って審査に落ちることをよく聞きます。また、精神科医が察することを期待して「大丈夫です」（←つい言いがちなのわかる）というと診断書に「大丈夫」と書かれるので気遣いほど損しやすい残酷な事実

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

本命：分割払いで買った
対抗：貯金、節約、親からの仕送り
大穴：わざわざXで投稿するためのみiPhone18 pro買った

[無敵の生活保護 @seikatsuhogo_mu]

生活保護でiPhone18 pro買いました

生活保護は貰えるお金が少ないからまともに暮らせないのでは？と不安な人も大丈夫です。安心して申請しましょう！

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

すごいです🦊
もちろん使わなすぎもあれだけど、20代である程度の貯金習慣が重要だとひしひし感じます、、、

[るみ @rumi_x_x_x]

大谷翔平もすごいけど、手取り20万円で一人暮らししながら貯金してる私もすごい

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

「それなら消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らせば良い」と言うのは簡単ですが、

代謝が落ちた状態で痩せるハードルが健常者の若者よりハードルが高い事情は汲むべきよね。

もちろん、食べ過ぎであれば減らすべきですが
摂取カロリーを病的に減らす（〜1300kcal）と本末転倒になる

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

この手の正論あるあるで

「消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければ太らない。単純に食べ過ぎ」

を鬼の首取ったようにドヤ顔で言う人（健常者の30代サラリーマンに多め）いますが、

薬で代謝が落ちる事実を考えると、消費カロリー減で同じ摂取カロリーでも太りやすくなるのは計算式でも明らか

[ゆり @yuri_diet_suru]

鬱の薬って、1年でこれがこうなるから怖いよね

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

精神疾患特有のつらいところは悪意がなくとも「理解されづらい」ところよね。

足を骨折してる人は目に見えるから席を譲られる。
目が見えない人は手を貸して一緒に歩いてくれる。
心が骨折してる人は

「もう少しがんばれる」
「気の持ちよう」
「ネガティブすぎる」

と言われることが多い。

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

リスペリドンやオランザピンなどので意図しない体重増加よりメンタルを健康的に生きる方が20,000倍大事なので体重管理不足という心無い言葉は無視でOK。優先順位の問題だから容姿が気になる人も本当に焦らずで大丈夫。あと薬をやめれば代謝上がってすごいスピードに痩せた人何人かいたので。

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

@jihe_nyo テレビなんでまあこれですよね🥹
うつ病寝たきりだと視聴率が取れないのはあるかもしれませんが、

実態を知るためにも放送した方が良いとは思います

[はぴ @jihe_nyo]

見た目が普通で映えないから🤗

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

精神疾患特有のつらいところは悪意がなくとも「理解されづらい」ところよね。

足を骨折してる人は目に見えるから席を譲られる。
目が見えない人は手を貸して一緒に歩いてくれる。
心が骨折してる人は

「もう少しがんばれる」
「気の持ちよう」
「ネガティブすぎる」

と言われることが多い。

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

リスペリドンやオランザピンなどので意図しない体重増加よりメンタルを健康的に生きる方が20,000倍大事なので体重管理不足という心無い言葉は無視でOK。優先順位の問題だから容姿が気になる人も本当に焦らずで大丈夫。あと薬をやめれば代謝上がってすごいスピードに痩せた人何人かいたので。

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

24時間テレビで発達障害・精神疾患が選ばれないのはなあぜなあぜ？

身体障害→出演
知的障害→出演
精神障害→×

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

とりあえず、精神疾患や発達障害形で正社員が辛くなった人は自営業も検討してみましょう

まじで向き不向きの可能性ある
正社員ゴミクズだけど自営業で無双してる人何人か知ってるから

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

とりあえず、精神疾患や発達障害形で正社員が辛くなった人は自営業も検討してみましょう

まじで向き不向きの可能性ある
正社員ゴミクズだけど自営業で無双してる人何人か知ってるから

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

薬を辞めた時の副作用を考えての本人の判断だから簡単に薬を変えた方が良いと他人が言うのは野暮なことですよね〜

[ゆり @yuri_diet_suru]

もー、ちょっと我慢ならない！

薬変えればいい→そんな簡単なことじゃないんです。
というかそれくらい試してます！当事者なんです、とにかく治したいんです。薬辞めたいんです。なのに考えないわけないです。
もっと深刻な副作用が出たり、効果がなかったり、色々な理由があって今に至ります。

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

理想：8時間労働週4日で水曜休み
→ 水曜が休みになることで、前後が休みになる

[きつね｜うつ病×月15万で暮らす @webeat3]

悪く言えば陳腐でテンプレ、耳タコ。よく言えば王道なんですが

運動といっても30秒ストレッチや10秒朝日を浴びるなど馬鹿らしいぐらい簡単なことから始める人は私の周りでもれなく寛解してるので、

この言葉を冷笑して終わるかよりハードルの低い「治療」にできないかで予後がだいぶ変わる気はする

[うつ病さん @utsubyou3]

うつ病って言うと『朝日を浴びて、適度に運動して、バランスの良い食事をすれば治る』
って言う人いるけど、こっちはその"普通のこと"ができなくなる病気の話をしてるんだわ。
健康コラムのテンプレで殴ってくるのやめてほしい。