雑草

強い女になりたいオタク/今はほとんど見る垢

[雑草 @weed7056]

去年は腰痛やったり精神面で色々嫌になったりしたけど、防弾ガラスメンタルの生き方で今年真面目に頑張る🦍
ちなみに精神面は推しのライブに当たったおかげで回復した✨

2025 start 68kg （max 74kg）

頑張るぞーーーー！！！！

#宅トレ
#トレぴな

[雑草 @weed7056]

唐突にゆでたまご作りにハマってる

[雑草 @weed7056]

今月5キロ落ちた…

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

【お急ぎ120% 5キロ落とすダイエット法】

・朝は果物orお白湯いっぱい
・昼は13:00に軽く食べる
・夜は19:00に軽く食べる
・20:00~13:00までは死んでも我慢
・間食はナッツゆで卵もずくきゅうり
・常温以上の水を1日2ℓ（出来れば3ℓ）
・とにかくストレッチ

この１６時間ダイエットマジで効く。

[雑草 @weed7056]

ちゃんと自分を磨かなければ

[雑草 @weed7056]

花粉がやばい

[雑草 @weed7056]

「出会いが欲しい…」って言ったら同僚から「友達とかの結婚式とか行けば出会い広がるよ〜」って言われたんだけど、うん…呼んでもらえるような友人いないし、そもそも友人めっちゃ少ない………

[雑草 @weed7056]

今年は悪いことが少ないことを願ってる

[雑草 @weed7056]

去年色々あったなぁとか思ってたけど、本厄だったんだね…

[雑草 @weed7056]

こ…今年こそは痩せます！

[BuzzFeed🎋Kawaii @BuzzFeedKawaii]

これからメイクを始めたい人へ🌸

メイクの基本のやり方や、知っておきたい用語をまとめました💄

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

これをXで見かけて毎日100回やってるけど、３日目にしてお尻・お腹・二の腕の3大脂肪たちが次々になくなっていってる…これは続ける価値あり◎

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

ちょ、まって、携帯触ってる人みんな今すぐこの体勢とって。股関節の老廃物ドバドバ流れてう○ちも快便、浮腫みもぶっ飛び、顔色ももはや生き返るよ。浮腫みにはカリウム摂れって言われてるけど、もういらん。（いる）

[ゆちゃん-17kg｜うんっまいレシピとプチトレ @yuchaos_m]

下半身の筋肉鍛えると代謝良くなってお腹周りも落ちやすくなる、、

なによりこの運動はヒップアップ、下半身トレ、浮き輪肉撃退に20回するのおすすめ。

[のぶ@痩せ活メソッド @nobu_dietcoach]

ジムいく時間がない人にオススメ宅トレ。1分で完結のバンザイランジは、「脂肪燃焼」「背中細くなる」「天使の羽はえる」「ヒップアップ」「もも裏ひき締まる」「お尻と裏ももの境い目できる」と効果がヤバい。お昼ごはん食べた後にやれば血糖値あがらないから、お昼たべなかったことになる。マジ1分…

[sanaアラフォー主婦0501 @Saa0501na]

ワイドスクワット20回の動画を作ったよ！

太もも、脚全体、お尻の筋肉がついて基礎代謝が間違いなく上がった。
他の運動ゼロ、スクワットだけ毎日続けて5ヶ月で7kg痩せられたけど本当に本当に効果を実感してるよ！

食事内容に気を付けつつ
まずは3ヶ月続けてみてほしい。
絶対効果あるよ！！

[雑草 @weed7056]

せっかくの休みなのに何もしてない

[雑草 @weed7056]

お休みとらせていただいたから、自分のためにしっかり使う

[雑草 @weed7056]

うつ病になったとお伝えしたら、「お前ちゃんと人間だったんだな…」って言われたんだけど、どう言う意味だこら！人間だよ！

[雑草 @weed7056]

仕事休んで大丈夫なのに休むのが怖い

[雑草 @weed7056]

うつ病になっちゃった