ชอบคำพูดที่ว่า 'whatever happed today, you did your best' คือจริงมาก ไม่มีใครรู้ว่าระหว่างทางเราผ่านอะไรมา แต่อย่างน้อยอย่าลืมชมตัวเองว่าเก่งแล้วที่ผ่านมันมาได้ ทำให้เต็มที่ไม่เสียใจภายหลังแน่นอน
พอโตขึ้นมานิดนึง สิ่งนึงที่ได้เรียนรู้ว่าชีวิตหลังจากโตขึ้นมันไม่ง่ายขนาดนั้นคือการมีโมเม้น “Can’t be sad today, I have a lot of work” คือเก็บเรื่องเสียใจไว้ก่อน จะร้องไห้ ดราม่าแค่ไหนก็ตาม แต่ต้องเอาไว้ทีหลัง แล้วทำงานก่อน I scheduled to cry next Saturday at 3pm when I'm free.
ชอบทฤษฏี you are a whole pizza คือคุณไม่ต้องไปตามหาส่วนที่ขาดหาย ตัวคุณคือพิซซ่าทั้งถาด ครบวง ถ้าจะมีใครสักคนมาเพิ่ม มันคือ extra เช่น extra cheese ไม่ใช่ชิ้นพิซซ่าที่ขาดหายไปของคุณง่ะ ชีวิตเราไม่จำเป็นต้องหาใครเพื่อคอมพลีทวงกลมอ่ะ เราคือทั้งหมดอยู่แล้ว
اكتشف باحثون في علم النفس إن تقليل التعلّق العاطفي بشخص ممكن ما يحتاج إلا دقائق قليلة، بشرط تغيّر طريقة تفكيرك عنه.
التجربة كانت بسيطة:
المشاركون ما طُلب منهم ينسون شخص، ولا يحظرونه، ولا يحذفون ذكرياتهم معه.
كل اللي طُلب منهم هو:👇