ZhouKang.

Suppawat Zhou. | 199X | TH-CN | BKK | BD₄₃ | NitadeChula₅₁ | Chinese Teacher/Tutor | PAT7.4 300/300 | IG : weimingkang (รับสอนจีน dm ได้คับ)

[ZhouKang. @weimingkang]

ฮือ ครั้งนึงในชีวิต ดีใจจนทำอะไรไม่ถูกเลย 😭😭
#แพทจีน #Pat7.4 #Patจีน #dek60

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

ชอบคำพูดที่ว่า 'whatever happed today, you did your best' คือจริงมาก ไม่มีใครรู้ว่าระหว่างทางเราผ่านอะไรมา แต่อย่างน้อยอย่าลืมชมตัวเองว่าเก่งแล้วที่ผ่านมันมาได้ ทำให้เต็มที่ไม่เสียใจภายหลังแน่นอน

[Mike @IT9_MiKE]

Soft Skills ที่ขาดไม่ได้เลยคือ การประณีประนอม เจรจา การสื่อสารที่ถูกต้อง การมีมารยาท สัมมาคาราวะ รู้กาลเทศะ ไหวพริบ การคิด พูด แสดงออกสำคัญ คนโบราณเรียกการพูดดีๆแบบนี้ว่า ปิยวาจา หรือวาจาอันเป็นที่รัก ทำให้คนรัก อ่อนโยน ไพเราะ จริงใจมีเมตตา

อีกอันที่สำคัญคือเล่นการเมืองในองค์กรให้เป็น ✌️👍

[— 𝒌ツ @grayscalewg]

จากใจคนที่ดูราคาตั๋วเครื่องบินทุก 2 อาทิตย์เพราะแค่อยากไปกินข้าว แนะนำ 2 ร้านนี้มากๆๆๆๆๆๆๆ ค่ะ

1. รสิก (Rasik local kitchen) เป็นร้านอาหารไทยที่อร่อยที่สุดในชีวิตเรา จะมีวัตถุดิบ/special menu แต่ละช่วงไม่เหมือนกัน แล้วแต่ที่ร้านหาได้ ร้านเล็กมากๆๆ จองยากมากกกค่ะ ถ้ามีแพลนจะไปเชียงใหม่แนะนำให้จองตั้งแต่เนิ่นๆ แนะนำแพนงเนื้อ ข้าวผัดปูที่สุดค่ะ อร่อยมากแบบแสงออกปากㅠㅡㅠ (เปิดเฉพาะมื้อเย็น)

2. PARI เป็นร้านอาหารญี่ปุ่นแต่เอา local ingredients มาใช้ เปิดมื้อเที่ยง/มื้อเย็น แต่เมนูไม่เหมือนกัน แนะนำไปตอนเย็นเมนูเยอะกว่าค่ะ ที่รู้สึกว่าอร่อยมากๆๆๆคือลิ้นวัว เพราะปกติเราไม่ชอบกินลิ้นแต่ร้านนี้ทำดีมาก แล้วก็พวกปลา aged ต่างๆ อร่อยมากกค่ะ (จองยากเหมือนกันค่ะเต็มค่อนข้างเร็ว)

ถ้ามีวันว่างสัก 2 วัน + ราคาตั๋วเครื่องบินไม่แรงมาก ก็อยากจะบินไปกินอีกค่ะ😭🫶🏻

[พี่ฉลามสามนาที 🪬 @kaiipahhippie]

ปรัชญายุคใหม่มองว่า
ความสัมพันธ์ที่มั่นคงที่สุด
ไม่ใช่การที่คนสองคนมาเติมเต็มกัน
แต่เป็นการที่คนสองคนซึ่งต่าง
ก็ยืนได้ด้วยตัวเอง
และเลือกจะเดินไปด้วยกัน

“ฉันไม่ได้ต้องการให้เธอมาเติมเต็มชีวิต
ฉันแค่เลือกที่จะแบ่งปันชีวิตกับเธอ”

ในทางจิตวิทยาแนวคิดนี้สอดคล้องกับความสัมพันธ์แบบ interdependence (พึ่งพาอาศัยกันอย่างสมดุล มากกว่าการ การพึ่งพากันจนสูญเสียตัวตน

ความรักที่เกิดจากความสมบูรณ์ในตัวเอง ไม่ใช่ความรักที่เกิดจากการพึ่งพา มีชีวิตของตัวเองที่สมบูรณ์อยู่แล้ว ไม่ได้คาดหวังให้อีกฝ่ายมาเป็นคนทำให้ชีวิตมีคุณค่า ความสัมพันธ์เกิดจากเสรีภาพไม่ใช่การยึดติด

ไม่ได้ตามหาใครมาเติมเต็มช่องว่างในชีวิต แต่เลือกแบ่งปันชีวิตที่สร้างขึ้นกับอีกคน ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่จำเป็นแต่เต็มใจที่จะแบ่งปันมากกว่าเรียกร้อง 😵

[˙𐃷˙ @napqin1]

ฟังพอดแคสมา เขาบอกว่า เวลาที่เราบ่น เราจะวางตัวเป็นเหยื่อ และพอเราคิดว่าเราเป็นเหยื่อ ก็จะรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอำนาจควบคุมสถานการณ์ อาจทำให้รู้สึกหมดพลังในการจัดการชีวิตมากขึ้น

แล้วการบ่นบ่อยๆ หรืออยู่กับความคิดลบเยอะๆ ก็ส่งผลต่อสมองและความเครียดด้วย

ส่วนคนที่อยู่ใกล้คนขี้บ่นก็เหมือนการสูบบุหรี่มือสอง เราก็ได้รับผลกระทบไปด้วย เพราะสมองมีแนวโน้มจะเลียนแบบอารมณ์คนรอบข้างโดยอัตโนมัติ

จริงๆการระบายไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าเราวนอยู่กับการบ่นอย่างเดียวโดยไม่หาทางออก สุดท้ายคนที่เหนื่อยที่สุดอาจเป็นตัวเราเองก็ได้

[rinlys @caofleurr]

พอโตขึ้นมานิดนึง สิ่งนึงที่ได้เรียนรู้ว่าชีวิตหลังจากโตขึ้นมันไม่ง่ายขนาดนั้นคือการมีโมเม้น “Can’t be sad today, I have a lot of work” คือเก็บเรื่องเสียใจไว้ก่อน จะร้องไห้ ดราม่าแค่ไหนก็ตาม แต่ต้องเอาไว้ทีหลัง แล้วทำงานก่อน I scheduled to cry next Saturday at 3pm when I'm free.

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ชั้นเชื่อในการ communicate มากอะ เชื่อว่าไม่ว่าปัญหาจะหนักหนาสาหัสแค่ไหน แต่ถ้าได้คุย ได้พูด ได้บอกความรู้สึกออกไป มันจะหาทางแก้ไขได้เสมอ ชั้นชอบความรู้สึกของการปลดล็อก การได้รับรู้ว่าเขาก็พร้อมจะฟัง พร้อมจะแก้ไขไปด้วยกัน ความสัมพันธ์ไหนที่คุยกันตรง ๆ ไม่ได้ ชั้นไม่เอาเลย เหนื่อย

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ส่วนตัวเชื่อมาก เพราะเป็นคนที่มีแฟนมาตลอด คนแรก 10 ปี จะแต่งงานแล้ว ซื้อเรือนหอแล้ว ไม่มีอะไรที่ดูจะไม่ใช่เลย แต่สุดท้ายเลิก

พอเลิก อยู่คนเดียวไม่ได้ ไม่ชินกับการอยู่คนเดียว หาแฟนอย่างหนัก ทั้งลงคอร์สเรียนแพงๆ ซื้อสังคม ไปหาแฟน หาอย่างหนัก เจอ ผช เยอะมาก แต่ไม่ใช่เลยสักคน

สุดท้ายเหนื่อยกับการวิ่งตามล่าหาความรัก เลิกหา ใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ทำงาน ไปเที่ยว อยู่กับตัวเอง มีความสุขมากกกกก จนรู้สึกไม่มีแฟนก็ได้ ก็เลยทำงานไปเรื่อยๆ ใช้ชีวิตตามปกติ

อยู่ดีๆวันนึง เจอสามีหน้าลิฟต์ แบบไม่ได้ทำอะไรเลย ใช้ชีวิตตามปกติ สุดท้ายเจอ แล้วจะบอกทริคอย่างนึงคือ ถ้าเราเจอคนที่ใช่ ทุกอย่างจะง่ายไปหมด ง่ายแบบไม่ต้องพยาม แล้วสิ่งนี้ใช้ได้กับทุกอย่าง ไม่ว่าจะบ้าน รถ สิ่งของใดๆที่เป็นของเรา มันจะโคตรง่าย แล้วเวบาได้มามันจะเย็นใจ ไม่ร้อนรน

อีกเคสนึง ลูกพี่ลูกน้อง อายุ 45 โสดสนิท ไม่เคยออกจากบ้านเลย ย้ำไม่ออกเลย วันนึงไปกวาดหน้าบ้าน ตรงฟุตบาท ผช มาจอดรถตรงถนนหน้าบ้าน เจอกัน แต่งงาน ทุกอย่างง่ายแบบอึ้ง คนที่ใช่ ที่มาในเวลาที่ไม่ใช่ มันก็คือไม่ใช่

ดังนั้น keyword คือ อะไรที่ใช่ มันจะง่าย และไม่ค่อยมีอุปสรรค

[`⋆˖ ‧₊˚🍭 ᵇˡᵘᵉ ₊˚🥞⊹♡˙° @fatkidzblue]

ชอบทฤษฏี you are a whole pizza คือคุณไม่ต้องไปตามหาส่วนที่ขาดหาย ตัวคุณคือพิซซ่าทั้งถาด ครบวง ถ้าจะมีใครสักคนมาเพิ่ม มันคือ extra เช่น extra cheese ไม่ใช่ชิ้นพิซซ่าที่ขาดหายไปของคุณง่ะ ชีวิตเราไม่จำเป็นต้องหาใครเพื่อคอมพลีทวงกลมอ่ะ เราคือทั้งหมดอยู่แล้ว

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

รู้จักพี่หมอคนนึงสมัยเรียนมหาลัยเคยเข้าคลาสกับแก สวยมากออร่าสุดๆ ทุกวันนี้ทำตามหมดแล้วชีวิตดีขึ้น

-อย่าปล่อยให้ผมยุ่ง ผมมัน หัวมัน ทำผมให้เข้ากับลุคการแต่งตัวสำคัญมาก
-ล้างหู เช็ดหูให้สะอาด หลายคนละเลยแล้วหูมันเป็นคราบเพราะเหงื่อไปเกาะ
-สครับผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
(เน้นขมิ้น มะขาม ผิวขาวกระจ่างใสไวมาก)
-กันแดดห้ามขาด แม้จะอยู่ในที่ร่ม
-ทาออย/ครีมบำรุง ทำให้ผิวฉ่ำ ไม่แห้งกร้าน
-ออกกำลังกายทุกวัน ลดอายุตัวเองได้ดีมาก รูปร่างสวย
ใส่เสื้อผ้ามั่นใจ การนอนดีขึ้น บุคคลิกจะสวยกว่าตอนไม่ออกเยอะ ท้าว่าให้ทำ โดยเฉพาะการ (Weight Training)
-เลี่ยงการกินน้ำหวาน ของมัน ของทอด นมวัว
ถ้าอยากทานให้ทานแต่น้อย)
-ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
-ทานวิตามิน (Astaxanthin)
-นอนให้เพียงพอ สำคัญมาก
-การแต่งตัวสำคัญ แมทช์คู่สีคลาสสิก (ใส่แล้วดูสวยแพง)
ไม่ต้องโป๊ เห็นทุกส่วนของร่างกาย
-เครื่องประดับใส่ให้พอดี ไม่ต้องเยอะมาก
-น้ำหอมจำเป็น เลือกให้เหมาะกับลุคของตัวเอง
แค่เราตัวหอม ความสวยเสน่ห์ก็นำคนอื่นไปก้าวนึงแล้ว
-ทำหัตถการ ควบคู่ไปด้วย จะยิ่งสวยขึ้น ละมุนขึ้น ไม่ต้องทำทุกอย่างที่เขาขาย ไปปรึกษาหมอ แล้วทำบางจุดหน้าจะละมุนขึ้นเยอะมาก (ยังไงการไปพบหมอเพื่อทำสิ่งเหล่านี้ก็ยังจำเป็น เพราะมันคือสิ่งที่เราไม่สามารถทำเองได้)

*สุดท้ายความสวยความแพง นอกจากบุคคลิกภายนอกแล้ว การพูดจา การวางตัว จะยิ่งทำให้เราสวยเพิ่มขึ้นไปอีก คนจะเกรงใจให้เกียรติ การพูดสำคัญมากๆ หลายคนสวยมากพอพูดหมดสวยเลย ทำควบคู่กันไปชีวิตจะยิ่งปังมาก

[رغد @Raghad7wr]

اكتشف باحثون في علم النفس إن تقليل التعلّق العاطفي بشخص ممكن ما يحتاج إلا دقائق قليلة، بشرط تغيّر طريقة تفكيرك عنه.

التجربة كانت بسيطة:

المشاركون ما طُلب منهم ينسون شخص، ولا يحظرونه، ولا يحذفون ذكرياتهم معه.

كل اللي طُلب منهم هو:👇

[Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️ @shopevtyw]

คนสมัยนี้เสพติดความตื่นเต้นจนลืมไปว่า 'ความมั่นคง' มันสร้างยากกว่าเยอะค่ะ การที่แฟนเรา 'น่าเบื่อ' มันคือการันตีว่าเขาไม่มีเวลาไปสรรหาเรื่องตื่นเต้นกับคนอื่นไงคะ น่าเสียดายแทนคนที่ทิ้งความปลอดภัยไปแลกกับความตื่นเต้นชั่วคราว... สุดท้ายลืมไปว่ารักที่ดีที่สุดคือรักที่ทำให้เรานอนหลับได้สนิท ไม่ต้องสะดุ้งตื่นมาเช็กโทรศัพท์ใคร ความน่าเบื่อแบบนี้แหละคือที่สุดของความโชคดีในชีวิตแล้วค่ะ 🤍🏠

[Proud to be powerful @Proudtopower]

Agreed 150% / แชร์ข้อมูลในหลักสูตร Leadership ก็มีแบบนี้ เช่น

1. เวลาคนเรียก ไม่ได้รีบหันซ้ายขวา ให้มั่นใจว่าจำเป็น ค่อยๆ หันไปมอง

2. ไม่รับการถามอะไรมั่วๆ เบี้ยบ้ายรายทาง เดินมาถามแบบ no agenda
ทุกอย่างควรคุยในสถานที่ที่พร้อม เช่น ห้องประชุม / ออฟฟิศ / แม้กระทั่ง zoom

3. ไม่รู้ให้บอกไม่รู้ หรือไม่เข้าใจลึกซึ้ง ช่วย enlighten me คือเล่าให้ฟังละเอียดหน่อยได้ไหม เราสนใจเรื่องนั้น

[ZhouKang. @weimingkang]

@imm_1998 ตัวเองครับถ้าหาแลกไม่ได้ เค้ารับนะ ส่งไปรษณีย์ได้ไหมครับ

[พิเบบ @Phibabe26]

สเปคเดียวที่ไม่เคยคิดจะเปลี่ยน
คือคนที่ใจเย็น ไม่ตะคอกใส่
ไม่มีคำพูดแรงๆ ใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์

[honey cher lady @pinpopbunbun]

เคยได้ยินมาจากในไอจีประทับใจมาก “ บางเรื่องก็ไม่ต้องเข้าใจมันก็ได้ และบางคำถามไม่ต้องไปหาคำตอบก็ได้ถ้ารู้แล้วมันไม่ได้ช่วยเปลี่ยนแปลงอะไรให้เราดีขึ้น ” ปลดล็อกทุกความข้องใจกับคนปสด. 55555555

[Foxx @iamFoxx13]

สำหรับคนที่คิดจะเริ่ม แล้วยังไม่ได้ศึกษา หรือไม่มีเวลา หรือจะด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่

ลงเถอะ แบบไม่ต้องคิด
เลือกฝั่งไทยนี่แหละ ง่าย และสะดวกที่สุด
ธนาคารก็เอาตามที่สะดวก
เริ่มที่เดือนละ 1-2พัน ก่อนก็ได้ในปีแรก

มันง่ายที่สุดแล้วจริง ๆ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

พอคบเข้าปีที่2 แฟนต้องไปอยู่อังกฤษปีกว่าๆ
สิ่งที่ดิฉันเป็นคือ มีความสุขมาก
555555 มันไม่ใช่ไม่อยากอยู่กับเขานะ
แต่นี่อินโทรเวิร์ท ชอบการอยู่คนเดียวมาก
ตอนฮีจะไปก็ทำทรงงอแงแหละ
ที่รักไม่อยู่น้องจะทำยังไง
น้องใจขาดลงตรงนี้พอดีเลย ฮืออ

ฮีตอบกลับมาว่า สตออีกล่ะ 555555555
พอผมไปคุณก็นอนกลิ้งสบายเลยอะสิ
555555555 ช่ายยยย แฮปปี้มาก

แต่ความน่ากลัวมันอยู่ตรงที่ อยู่ๆเราก็ไม่อยากแชร์เรื่องราวอะไรให้ฮีฟัง จากเคยมอนิ่งคิส กู้ดไนท์คิส ไปๆมาๆคุยแค่ว่า อากาศดีไหม
วันนี้กินแตงโมอร่อยมาก คิดถึงที่รักจัง
ขณะที่มันรายงานเราทุกสเตป
ทุกความเคลื่อนไหว

อยู่ๆเราก็ไม่อยากอ่านแชท ไม่อยากรู้
ไม่อยากคุย ทำอะไรก็นึกถึงแต่ตัวเองเป็นหลัก
พอรู้สึกแบบนั้นสักสัปดาห์ มันเลยหาคำตอบล่ะว่าจะเอาไง เป็นไง ยังไงดี
เลยบินไปหา ไปสิง ไปดมกล้ามฮี55555

เอ้อ รักเท่าเดิมเลย ต้องการฮีเหมือนเดิม
แต่ความน่ากลัวคือ เรามันรักตัวเองมากอะ
แบบอินกับพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองมาก
จนกลัวจะไม่ต้อนรับฮีแล้ว

เรื่องนี้พอคบกันเข้าปีที่ 5 เลยเล่าให้ฮีฟัง
ฮีบอกว่า รู้อยู่แล้ว
เลยพยายามรายงานทุกอย่างให้รู้ไง
มันเป็นสิ่งเดียวที่จะรั้งเธอได้แล้วตอนนั้น
ฮืออออ น้ำตารื้นเลย พี่แดงของดิฉัน

มันบอกว่า เราอยู่คนเดียวได้ดีมาก จนไม่ต้องการใครเลย ไม่มีใครเลยเราก็อยู่ได้
มันเลยต้องทำให้เรารู้สึกว่า เราขาดมันไม่ได้
ตอนนั้นก็ไม่รู้จะทำยังไงเหมือนกัน
แต่พอเห็นว่าจะไปหา ค่อยโล่งใจขึ้นมาหน่อย

ตอนนี้ขาดพี่แดงไม่ได้เลย
หัวใจขอสารภาพ
เติมเกมส์ให้หน่อยค่าาา
55555555555555555

[ทิดา @angelinsummer09]

อือจริงนะ เรื่องหาคำตอบก็ด้วย ที่จขทบอกมันคือการตระหนักรู้ว่าเราไม่ใช่ศูนย์กลางในสมการชีวิตของคนอื่นเสมอไป เพราะเมื่อไหร่ที่เขาทำอะไรลงไปเรามักจะตั้งคำถามอัตโนมัติเสมอ ซึ่งคำถามพวกนี้มักจะแฝงความเชื่อลึกๆ ว่าการกระทำของเขามี 'เรา' เป็นเป้าหมายหลัก แต่ความจริงก็คือ ทุกคนต่างเป็นตัวเอกในเรื่องราวของตัวเอง การตัดสินใจหลายอย่างเกิดขึ้นเพียงเพราะเขากำลังปกป้องความรู้สึกของตัวเอง เซฟตัวเอง หรือเลือกเส้นทางที่เขาคิดว่าดีที่สุดในเวลานั้น โดยที่ผลกระทบที่ตกมาถึงเราอาจเป็นเพียงสิ่งที่ตามมาโดยที่เขาไม่ได้มีเจตนามุ่งร้ายเลย เพราะฉะนั้นเลิกพยายามหาคนผิดในคําถาม หรือพยายามขุดคุ้ยหาเหตุผลเบื้องหลังทุกการกระทำ มันจะช่วยเซฟพลังงานและลดทอนความตึงเครียดลงไปได้ดีมาก ๆ เราแค่ต้องยอมรับความจริงง่ายๆ ว่าเขาก็แค่กำลังใช้ชีวิตในมุมของเขา สุดท้ายนี่ว่าขนาดบางเหตุการณ์ที่เราทำหรือที่เราพูดออกมามันก็ไม่มีคำตอบให้คนอื่นเหมือนกันอย่าพยายามไปหามันเลย

[คุณทศ ✨ @toast_ten]

1. เงินสดสำรองอย่างน้อย 12 เดือน
2. ไม่จ่ายบัตรเครดิตขั้นต่ำ
3. ทำประกันสุขภาพและชีวิต
4. ตรวจสุขภาพทุกปี
5. ออมเงินอย่างน้อย 20% ต่อเดือน
6. หนี้ไม่เกิน 30% ของรายได้
7. ที่มาของรายได้มั่นคง มีรายได้หลายทาง
8. นอนเฉลี่ยวันละมากกว่า 7–8 ชม.
9. วางแผนการเงินหลังเกษียณ
10. มี passive income มากกว่า fixed expense

อาจจะทำให้ครบได้ยากในทันที แต่ค่อยๆสะสมไปทีละข้อเพื่อจะได้ใช้ชีวิตแบบไม่ประมาท