하루에 10시간을 쓸 수 있다고 하면
운동 안 한 10시간보다
2시간 동안 운동한 뒤의 8시간이 훨씬 더
질이 높습니다.
그래서 저는 운동을 1순위에 두고 하루 계획을 짭니다. 짬짬이 운동으로는 횡단보도 대기할 때 팔운동 하고, 지하철에서 에스컬레이터 옆 계단을 오릅니다.
우리 모두 화이팅.
요즘 시대에 ‘부의 추월차선’ 타기에 꽤나 유리한 성별이 여성이라고 생각함.
뭐 특별하게 사업해서 성공하는 건 논외로 치고, 평범한 직장인이 새로운 돌파구를 찾는다면 결국 유튜브, 인스타 같은 SNS를 도전하는 경우가 많음.
근데 알다시피 이 시장은 여성이 존나 강함.
1. 트래픽을 만드는 것도 여성
2. 바이럴을 만드는 것도 여성
3. 실제 구매로 이어지는 소비층도 여성
4. 뷰티, 패션, 육아, 살림, 맛집 등 돈 되는 주제도 많음
두쫀쿠니 한정선이니 이런 유행만 봐도 여성 소비층의 화력이 얼마나 강한지 알 수 있음.
그러니까 여성이라면 인스타든 유튜브든 진짜 한번은 시작해볼 것.
처음부터 거창할 필요도 없음.
혹시 아냐?
5년 전 친구 생일 축하해주려고 유튜브를 시작했던 찰스가, 몇 년 뒤 넷플릭스까지 출연하게 된 것처럼. 당신이 그렇게 될수도.
내 몸 건사하기가 너무 힘들다
눈썹 다듬기, 썬크림 바르기, 립밤 바르기, 클렌징 하기, 머리 자르기, 머리숱 관리, 운동하기, 음수량 채우기, 영양제 먹기, 식단 관리, 장 보기, 설거지하기, 방 정리, 욕실 청소, 침구 빨래, 치과 검진, 손톱 자르기, 옷장 정리, 햇빛 보기, 잘 자기, 스트레스 관리
매일 + 조금씩 + 꾸준히 <<< 이 세개가 묶음이 되면 초강력 슈퍼파워가 되는 이유는 바로
𖤐신경가소성𖤐 때문,,
뇌는 반복적인 경험을 통해 신경 연결을 더욱 강하게 함
예를 들어 자전거 타기를 처음 배울 때는 너무 어렵지만, 반복하면 자연스럽게 큰 신경을 쓰지 않고 탈 수 있게 되는 것 같은 거
이처럼 안될 것 같은 것들도 지속적 반복이 일어나면 뇌속에 회로가 다시 짜여짐
우리가 무엇이든 할 수 있다는 근거도 여기 있음
우리의 뇌는 고정된 것이 아니라, 우리가 어떻게 사용하느냐에 따라 변화할 수 있음
여자는 그 누구도 아닌 자기 자신을 돌보고 가꿀때 제일 행복한거 같음
방금 운동하고 샤워하면서 오일마사지하고 헤어트리트먼트 촥촥 발ㄱㅈ정리하고 나와서 얼굴에 팩붙혀놓고 나이아마이신 바디미스트
뿌리고 바디크림괄사하면서 마사지하고 발크림 바른담에 양말신고 팩 두피앰플주고 헤어오일 바르면서 유튜브보는데 너무 향긋하고 졸라 행복함ෆ˙ᵕ˙ෆ
원래 귀찮아서 잘 안하는데 확실히 하니까 행복지수 수직상승임