H.cathy

◎　読売巨人軍・優しくて前向きな人・自炊・ピザ・カレー・寿司・カオマンガイ・エスプレッソ・赤ワイン・モンベル・神社巡り・御朱印集め・Spotify（音楽・ポッドキャスト）・読書・映画鑑賞・格闘技観戦（MMA、キック、ボクシング）
×　卵豆腐・犬と猫・人相が恐い人・ホラー

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

逆方向へ、熟練の技術

状態を上げてきた丸佳浩
貴重な追加点となるタイムリーツーベース

⚾️巨人×中日
#ジャイアンツ #だったらDAZN

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

頼れる男が戻ってきた

久々のスタメン出場のダルベック
2打席連続安打は23号ホームラン

⚾️巨人×中日
#ジャイアンツ #だったらDAZN

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

理想的な先制劇

上位打線がつながった
キャベッジ、ダルベック、大城卓三の3連打

⚾️巨人×中日
#ジャイアンツ #だったらDAZN

[H.cathy @wickyday]

巨人前監督・阿部慎之助が独占告白　逮捕の瞬間に辞任決意、長女に約束した禁酒…今も続ける謝罪行脚(Full-Count)
#Yahooニュース
https://t.co/7TTKVRYO7A

[とっぽ @topopocnzd]

小笠原慎之介、完封勝ち！！
2年ぶりのマツダ3タテ！
3ヶ月ぶりの先発完封！！
うさほー！
#giants #巨人

[石塚セイウチ @vCJAQNWGOa64762]

泉口友汰 先制3ランホームラン！

[石塚セイウチ @vCJAQNWGOa64762]

小笠原慎之介 ヒット

[石塚セイウチ @vCJAQNWGOa64762]

坂本勇人472本目の二塁打はダメ押しの2点タイムリー！
ライデル名球会チャレンジなるか

[石塚セイウチ @vCJAQNWGOa64762]

甲斐拓也逆転ホームラン！！！
今季2安打はいずれも逆転本塁打

[石塚セイウチ @vCJAQNWGOa64762]

泉口友汰同点タイムリー！！

[クガ @kuga_ceo]

MEGUM流の朝一やることが参考になる

仕事できる社長もみんなやってる

[しおみ @GoodSleepPeople]

【気絶級に眠れる】
親指で脳のゴミ清掃

頭が重い。
考えごとが止まらない。
寝ても脳の疲れが抜けん。
夜中に目が覚めて、朝もスッキリせん。

こんな人は寝る前に、
親指のここを30秒刺激してみ。

場所は、
親指の第一関節より少し上。
親指の横側、
押すと少し痛気持ちいい場所。

ここは脳の反射区として使われる場所なんよ。
やり方は簡単。

反対の親指で、この場所を刺激。

①指先に向けて流す
②根本に向けて流す

痛みがなく余裕がある人は
小さく円を描くようにマッサージ。

グリグリ強くやらんでええ。

痛気持ちいいくらいで、
ゆっくり30秒刺激する。

この場所への刺激は、

脳疲労。
考えすぎ。
頭の重さ。
自律神経の乱れ。
寝つきの悪さ。
夜中に目が覚める。

こんな人の寝る前セルフケアとして特に使える。

仕事。
スマホ。
PC。
SNS。

現代人の脳と指は、
朝から晩まで情報を処理し続けとる。

身体は疲れとるのに、
布団へ入っても頭だけ動いとる。
そんな時に親指を刺激する。

指先へ意識が向く。
頭の中の考えごとから離れる。
呼吸が落ち着く。
張りつめた自律神経も休息へ切り替わる。

ここからが睡眠の力。

脳は一日中働きながら、
代謝による老廃物を生み続けとる。
その脳のゴミ清掃が本格的に進むのが

「睡眠中」

特に深く眠っとる間は、
脳内の老廃物を排出する仕組みが活発に働くんよ。

と、いうことは、
脳疲労を流したければ、
夜まで頑張るんやない。

『善く眠る』

そのために寝る前30秒、
頭の働きを静める時間をつくる。
親指をほぐす。
呼吸を落ち着かせる。
脳と身体を休息へ切り替える。

眠りは、気合いで落とすもんやない。
気絶級に眠ったその先で、
脳は今日一日のゴミを片づけていく。

寝ても頭が重い人は、
寝る前30秒やってみ。

爆睡したい人はフォロー、保存。
快眠フィットネス、毎日投稿中。

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

決めたのは2年目の若武者

石塚裕惺 プロ初のサヨナラ打
153キロをライト後方に持って行く

⚾️巨人×DeNA
#ジャイアンツ #だったらDAZN

[読売ジャイアンツ @TokyoGiants]

NOT DONE YET.

まだ終わっていない
ここからだ

https://t.co/tL5VGSNjKz

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

記念球も帰ってきた

しぶとくタイムリー
鈴木大和 プロ初打席初安打㊗️

⚾️ヤクルト×巨人
#ジャイアンツ #だったらDAZN

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首位へ向けて

初回から牙を向くジャイアンツ打線
ダルベック 第22号2ランホームラン

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秋へ向けて

ローテーション入りに名乗り
マタ 6回2/3 1失点（116球）
※映像は5回の奪三振

⚾️ヤクルト×巨人
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速すぎる🏃

恒例の全力疾走
佐々木俊輔 第9号ホームラン

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打った瞬間

わずか8球で3得点
ダルベック 第21号先制ホームラン

⚾️ヤクルト×巨人
#ジャイアンツ #だったらDAZN

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ガッチリ掴んだ

フェンス際での好捕
中山礼都 ファインプレー

⚾️ヤクルト×巨人
#ジャイアンツ #だったらDAZN