Sr.Wilson

Perfecto para el sistema NO ese es el problema YO tratando de ocupar mi espacio bajo el sol que quema #CanVive 🙏🏾 #DaleRo 🔴⚫️ #AmoreInfinito🚵🏾‍♀️

[Sr.Wilson @willcookccs]

@blessingrv @liovivas @elmundounbalon Cuando los Maletines , de Narco Dictadura , Alcaldes Corruptos y Lavado de dinero vienen del equipo de la frontera , el imbecil habla de su misma institución, el Dr dio el ejemplo de como se ganan títulos con valores , una buena estructura, cantera !

[Sr.Wilson @willcookccs]

@tachiraposting @rafaeldudamel @PaezCanson @dtcesarfarias @ChitaSanVicente Táchira Municipio del Norte de Santander , se habla Colombiano , se paga en Pesos y tienen el Ego tan grande que sí un día quieren quitarse la vida pueden subir su ego y aventarse!

[Sr.Wilson @willcookccs]

@GLS_Spain Por favor serían tan amables de resolver mi problema, generado por su parcelshop y por la mala educación y ineptitud de las empleadas de atención al cliente !

[Sr.Wilson @willcookccs]

@GLS_Spain Hola , necesito saber que hicieron mi paquete me dieron un número que no puedo llamar y sus empleados de atención al cliente son bastante groseras al teléfono!

[Sr.Wilson @willcookccs]

@GLS_Spain Buenas tardes , tengo un paquete que no se me entrego , por que el parcelshop esta cerrado por enfermedad , eh llamado u me dijo que ayer se los entrego a ustedes, necesito saber si reubicaron mi paquete , donde puedo buscarlo , eh llamado atención al cliente y me colgaron !

[Luz Mery Ramírez @MeryLuz21226]

Mi rutina diaria habitual (recuerda que la vida requiere cierta flexibilidad según las circunstancias):

20:00: Última comida (rica en proteínas y grasas saludables)
8:00: Cardio en ayunas con Bio Amp Max
14:00: Desayuno con 40 g de proteína

Eso son 18 horas de ayuno y 6 horas comiendo.

La zona de transformación para mujeres mayores de 40.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

REALIZA ESTOS EJERCICIOS CADA MAÑANA

Postura del Niño
1-3 minutos
• Relaja la espalda
• Libera tensiones

Postura del Perro Boca Arriba
30 - 60 segundos
• Abre el pecho
• Mejora la postura

Postura de la Mariposa
1-3 minutos
• Estira los costados
• Reduce la rigidez

Postura del Puente
30 - 60 segundos
• Fortalece la espalda

Postura del Camello
30 - 60 segundos
• Mejora la flexibilidad de la columna

Postura de Liberación de Gases
1 - 2 minutos
• Alivia la hinchazón abdominal

[Liliana Zapata @Liliana_Zapata4]

21 cortes de carne magistrales: Guía esencial del cocinero para comprender la carne de res premium

Todo amante de los filetes sabe que el sabor, la ternura y el método de cocción de la carne de res dependen de su origen. Esta guía visual destaca 21 cortes de carne importantes que chefs y cocineros caseros utilizan para crear platos de alta calidad. Desde cortes de costilla con un rico marmoleado hasta filetes de falda magros, cada corte ofrece una textura única, un perfil de sabor y la mejor técnica de cocción.

Filetes de costilla y lomo premium
Estos cortes se encuentran entre los filetes más populares y valiosos debido a su ternura y marmoleado.

Chuletón con hueso
Tomahawk
T-Bone
Mesón
Bistec de tira

Cortes tiernos y clásicos de carne de asador

Solomillo
Filete Mignon
Tri-Tip
Filete de lomo

Carnicería sabrosa y cortes especiales

Plancha de pelo
Pecho de res
Filete de falda
Filete de percha
Filete de Denver
Filete ranchero
Hombro pequeño tierno
Tapa de solomillo superior (picanha)
Filete de ternera fa

[NOAH PEREZ | X @NoahPerezX]

¿Quieres mejorar tu Energía y Libido?

Estos ejercicios KEGEL (video en comentarios) Potenciarán tu Energía y subirán tu Libido.

HILO👇 :

[Sr.Wilson @willcookccs]

@ionebelarra Este personaje parece de ciencia ficción, lleva la bandera del feminismo, pero no se alegra que un tirano que colgaba mujeres por mostrar su cabello ya no seguirá cometiendo crímenes de lesa humanidad! Das vergüenza como mujer y mucho asco como ser vivo!

[Sr.Wilson @willcookccs]

@mbeesellares Corruptos de la @Libertadores a Farias le abren inmediatamente un expediente por tener la cabeza fría y los testículo calientes! Hinchas de @Huachipato amedrentando todo un equipo con cantos de xenofobia, racistas y aventando objetos , no pasa nada!

[ImpactoEterno @ImpactoEterno]

Cómo entrenar todos los grupos musculares desde casa con mancuernas

[Sr.Wilson @willcookccs]

@NelsonFerrerTV Si no eres un equipo lavadora es muy difícil competir en el actual Futve así de claro , lamentablemente los tiempos en que jugabas por amor a la camiseta se acabaron !

[Sr.Wilson @willcookccs]

@elzorrotacneno Los Clinton , los mismo del Pizza Gate, Los que secuestran niños , los que hacen rituales satánicos con sus logias, el mismo Clinton que visitó la Isla de Epstein ??? Te falta es que digas que son buenos Cristianos !

[Mente Sabia @Mente_Sabiaa]

HOMBRES, si están LUCHANDO:

- Físicamente
- Mentalmente
- Financieramente

POR FAVOR, ABRAN este hilo.

CAMBIARÁ TU VIDA:

[Sr.Wilson @willcookccs]

@borrachoestamos @PasionBasketNBA

[Alex Pérez. @honordetigre]

10 minutos al día. Eso es todo lo que necesitas.

Sin horas en el gimnasio. Sin equipos sofisticados.

Sólo tu cuerpo, tu respiración y constancia.

Estos 7 ejercicios pueden transformar tu cuerpo y reiniciar tu mente en solo 4 semanas. 🧵

[Sr.Wilson @willcookccs]

@btvesports Nobita parte 2 !

[Sr.Wilson @willcookccs]

@borrachoestamos @PasionBasketNBA La mierda siempre va al mismo sitio !

[Sr.Wilson @willcookccs]

@ionebelarra Anda tira para tu casa, no te llenes la boquita hablando de Venezuela, se te ven las costuras, la Jefa Delcy te mando a protestar y de decente tu no tienes nada parásito !