Daha da kilo almışım insan yine aynı beslenirken 2 ayda 4-5 kilo nasıl alır bu nasıl metabolizma amk ama vermeye kalksam işkence çekicem neyse bugün 10k adım attım diyet beslendim 30 kg vermem lazım
Şunu bunu paylaşmıyorsun o yüzden beğenin yok diyenlere banlıyım deyip yüz kez açıklamaktan yoruldum. Hesaplarım normalken bir selfie bile binlerce beğeni alıyordu zaten attığım şeylerle alakalı değil artık anlayın mk
🚨KIT D’URGENCE 72H: ÊTES-VOUS PRÊTS?
🎒Préparez un sac contenant l’essentiel pour faire face à une situation d’urgence pendant 72 heures:
- Eau potable et nourriture non périssable,
- Lampe de poche et radio à piles,
- Trousse de premiers secours et médicaments,
- Vêtements chauds et couverture de survie,
- Chargeur de téléphone,
- Argent liquide,
- Documents essentiels et double des clés,
- Outils de base et jeux.
✅Gardez votre kit accessible, vérifiez-le une fois par an et réapprovisionnez-le après utilisation.
N’attendez pas l’urgence: préparez-vous dès maintenant!
#KitUrgence #Prévention #Sécurité #72H
Daha 3-5 gün önce hava burda 19da kararıyordu şimdi 17:30 gibi kararıyor saatler falan da değiştiği için ama bi anda böyle bi değişiklik insanı cidden depresyona sokuyo
Bugün hiçbi şey yapasım yok her zamanki gibi ve yine yarın mucizevi şekilde enerji gelmesini umucaz ve beklicez ama yine bi şeyler olacak ve yine zombi gibi olcam kesin
İki saatte bi yemek yemezsem şekerim düşüyo hasta gibi oluyorum herhangi bi şey yapmak fonksiyonlamak imkansız oluyo ve bugün üstüne midem bulandı daha yeni yemek yemiştim 1,5 saat önce ve yine şekerim düştü bildiğin kuscaktım şimdi yemek yiyince geçti yine birazdan başlar yine