Oily

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

กว่า AI จะเสกรูปให้ได้แต่ละรูป
กุแคปเอาเลยค่ะ ง่าย เร็ว นวัตกรรมล้ำโลก55555555555555555555

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

ผิดหวังอ่า ไหนบอกใช้เนื้อหมู แล้วในตู้คือไรคะ😔

[∘˚Kïʍʍɣ_Kïʍજ⁀➴✧˖° @MMcuu_724]

พี่อยู่มาทุกช่องแล้วหนู

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

วิธีสร้างกลุ่มคนเดียวใน Line
✳️ สำหรับใครที่ยังไม่รู้ ใครรู้แล้วข้ามไปโลด🙏🏻

1) กด add friend
2) จิ้ม create a group
3) มันจะให้เลือกเพื่อน เราไม่ต้องเลือก กด next เลย
4) ตั้งชื่อกลุ่มแล้วกด create

แค่นี้ก็มีกลุ่มไว้ ‘คุยคนเดียว’ แล้วค่ะ😆

[ชาเย้นหวาน ○% ˆ.ˬ.ˆ🌈✨️ @NunaxMx]

สิ่งมีชีวิตชนิดเดียวที่ไม่กลัวผึ้งต่อย 🤣

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

พีคตรงไหนรู้ป่ะ หมอฟรังมีกลุ่มไลน์ที่มีแค่ตัวเองเป็นสิบๆกลุ่ม ไว้แปะทั้งไอเดียเรื่องงาน และเรื่องส่วนตัว มีอะไรแว้บๆ เข้ามาก็จะโยนไปแต่ละกลุ่มตามหัวข้อนั้น✍🏻 เป็นคนที่ organize ชีวิตได้ดีมากกก ทำให้รู้ว่าถ้าเราจัดการข้อมูลให้เป็นระเบียบตั้งแต่แรก พอจะนำมาใช้มันจะสะดวกมากเลย 🥹 เดี๋ยวแปะคลิปเต็มให้ใต้โพสนะ✨

[blue @iverylovesalmon]

เคยอ่านมาว่า “ถ้ามันยาก แปลว่าเรากำลังเติบโต”

Carol Dweck เป็นนักจิตวิทยาที่เคยบอกว่า คนที่มี growth mindset จะมองความยากลำบากหรือความเหนื่อย เป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้เราเก่งขึ้นน

⭐️ จงภูมิใจในตัวเองว่าเราไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้ว กำลังอัพเลเวล และเติบโตเป็นเวอร์ชันที่เก่งกว่าเดิมแน่นอน !

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ตอนนี้ กยศ. ใกล้จะล้มจริงๆ คนกู้แล้วไม่ยอมใช้คืนเกินครึ่ง แถม กยศ. จะเป็นอย่างสุดท้ายที่จ่ายคืน บางคนเอาเงินไปผ่อนรถ ผ่อนบ้านก่อนใช้หนี้ กยศ. ทีนี้รุ่นหลังๆที่ไม่มีเงินเรียนจริงๆจะกู้ยังไงอ่ะ

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

Life hack ที่ทำตามหมอฟรังแล้วเริ่ด คือทำกรุ๊ปไลน์ที่มีเราคนเดียวไว้จดเรื่องต่างๆในชีวิต ทำโน๊ตกับอัลบั้มแยกไว้เป็นเรื่องเลย สะดวกมาก ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นเยอะ 🌟

[i’m try to ปรุงจืด @startalmost30]

Life hack ของทุกคนมีอะไรบ้างคะ ของเรามีประมาณนี้
- ถ้าจะซื้อของในออนไลน์ อ่านรีวิว 1-3 ดาวก่อน 5 ดาว จะรู้ปัญหาที่คนเจอบ่อย
- พยายามจำชื่อคนที่ต้องทำงานด้วยให้ได้เยอะๆ การเรียกชื่อคน ทำให้คนอื่นจำเราได้เร็วขึ้น ได้ความประทับใจมากขึ้นด้วย
- ถ้าต้องโทรศัพท์เรื่องสำคัญ ให้จด 3 Bullet ข้อก่อนโทร จะไม่วางสายแล้วนึกได้ว่าลืมถาม
- เวลาเข้าห้องประชุม นั่งใกล้คนที่ต้องคุยด้วย ไม่ใช่ฝั่งตรงข้าม เพราะเวลานั่งตรงข้ามกัน สมองมักตีความว่าเป็นการเผชิญหน้าหรือเป็นขั้วตรงข้าม แต่ถ้านั่งข้างกันหรือเฉียงกัน จะให้ความรู้สึกว่า เราคือฝ่ายเดียวกันมากกว่า
- เก็บเสื้อผ้า+รองเท้าสำรอง 1 ชุดไว้ที่ออฟฟิศหรือรถ วันไหนกาแฟหก ฝนตก หรือมีนัดกะทันหัน จะช่วยชีวิตมาก
- ถ้าจะไปที่ใหม่ครั้งแรก แคปแผนที่และหน้าทางเข้าไว้ก่อน เผื่อเน็ตมีปัญหาหรือหมุดปักไม่ตรง
- สร้างอัลบั้มเอกสารสำคัญในมือถือ รวมบัตรประชาชน พาสปอร์ต ใบขับขี่ ประกัน เล่มบัญชี เวลาต้องใช้จะไม่ต้องค้น
- เวลาแพ็กกระเป๋าไปเที่ยว อย่าพับ ให้ม้วนเอา เพราะเห็นทุกชิ้นทันที ไม่ต้องรื้อหมด
- ส่งข้อความหาตัวเอง เวลาคิดอะไรออกระหว่างเดิน ไม่ต้องเปิดหลายแอป
- อย่าซื้อของที่ต้องดูแลเพิ่ม ถ้าชีวิตยังไม่พร้อมดูแล เช่น ต้นไม้ สัตว์เลี้ยง

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

ผู้หญิงต้องบวชด้วยเหรอเนี่ย 😓

[sad boy . @bbigkachu]

ฮีลใจสุดๆ

[HiewHiew @hiew30T]

ตอนนี้คืออยากรู้ว่าสองคนนี้เขาหากันเจอรึยังคะ🤣

[ชวก @Twitkrumkrum]

มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้ว เพราะเรากำลังพาตัวเองไปในจุดที่ดีกว่าเดิมอ่ะ มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้วแก

[จจ ◡̈ ☁︎ *. 🌻🐈‍⬛ @JorOrYor]

เด็กไทยเริ่ดมากกก น้องเนเน่ อายุ 15 กำลังจะ 16 จากภูเก็ต ไทยแลนด์ เข้าประกวด America’s Got Talent

น้องมาในเพลง Zombie ของ The Cranberries ดูฝีมือกีตา้าร์น้อง คือ unexpected จริงๆ สมแล้วที่ได้ four YESSSSS.

[lilinns @TdrLin]

แฟนคลับ:ระวังคอเสื้อเวลาก้ม
ศิลปิน: จะสามสิบแล้ว มาอายอะไร5555
โคตรจะเนเน่
#nenevadet

[Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️ @shopevtyw]

🤍 ส่งกำลังใจให้ #ยิปซี และ #ยิปโซ ทั้งคู่แจ้งขอพักการทำรายการ #ยิปย่อย ชั่วคราว เพื่อโฟกัสกับการรักษาสุขภาพจิตและร่างกาย
🩺 ยิปซี : ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าระดับปานกลางถึงรุนแรง และกำลังอยู่ในขั้นตอนการรักษา
🫂 ยิปโซ : ร่างกายไม่ค่อบแข็งแรง มีความเครียดสะสมเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อระบบฮอร์โมน อารมณ์ในร่างกายอย่างหนัก และล่าสุดเริ่มมีอาการแพนิคระหว่างนอนหลับ
🎈 การยอมรับว่าตัวเองกำลังไม่ไหว 🥹 และกล้าที่จะเผชิญหน้ากับมัน คือจุดเริ่มต้นที่ดีของการรักษา ขอส่งกำลังใจให้ทั้งสองคนได้พักผ่อน ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่ ขอให้การรักษาเป็นไปด้วยดี และกลับมาแข็งแรงในวันที่พร้อมนะคะ 🤍🌷

[ปากเปียกปากแฉะ @GDeeaiam]

🚨เรื่องใหญ่แล้ว ไม่ใช่แค่กระเป๋าช้างแล้ว‼️
💥จากกรณีที่แอร์โฮสเตสรับหิ้วของไปออสเตรเลีย แล้วโดนจับ ตร.ขยายผล ตอนนี้พบในพรม เตรียมส่งไปไต้หวัน มันไม่ใช่เรื่องธรรมดาแล้วนะ อยากให้เจอที่ต้นตอเลย‼️

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿