Dia nampak kuat, tak bermakna dia tak pernah menangis.
Dia senyum, tak bermakna dia tak ada masalah langsung.
You never know what someone is going through. So, always choose kindness.
MANA ABANG YANG AJAR MAKAN ULAM RAJA UNTUK ELAK PELUPA TU?
UKM dah sahkan dengan kajian klinikal untuk cegah Dimentia. Ni bukan petua acik bawang ye. Nasib baik saya tanam depan rumah, hari2 boleh makan. Semoga abang panjang umur.
Kredit video : owner
IF YOUR BELLY IS GETTING BIGGER, START
HERE
1. Walk – 45 mins
2. Push-Ups – 3x15
3. Squats – 3x20
4. Plank – 3x60 sec
5. Water – 3 liters
6. No soda
Do this for 90 days.
Your stomach is a reflection of your habits.
Checklist untuk maximize tax relief 2026 yang orang selalu terlepas pandang:
- Vaccine (1k), dental (1k), mental health consultation / medical checkup (1k)
- Buku, laptop, phone, bill internet (2.5k)
- Alatan sukan, gym membership (1k)
- PRS (3k)
- Medical / edu takaful (4k)