wow_si @wow_apple - Twitter Profile

14 days ago

🍲 ระวัง! "ซุป" ที่คิดว่าบำรุง อาจกำลังทำร้ายตับและไตแบบเงียบ ๆ 😰 หลายคนชอบซุปตุ๋น ซุปกระดูก หรือซุปยาจีน เพราะคิดว่าดีต่อสุขภาพ 💛 แต่ถ้ากินผิดวิธี อาจกลายเป็นภาระให้ร่างกายโดยไม่รู้ตัว 👀 ⚠️ 1. เคี่ยวซุปนานเกินไป หลายคนคิดว่า ยิ่งตุ๋นนาน = ยิ่งบำรุง 😅 แต่จริง ๆ แล้ว การเคี่ยวนานเกิน 3-4 ชั่วโมง อาจทำให้ "พิวรีน" ละลายออกมาเยอะมาก 🍖💥 เมื่อสะสมในร่างกาย เสี่ยงกรดยูริกสูง เกาต์ และนิ่วในไตได้ 😳 ✅ ซุปกระดูกควรเคี่ยวประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงก็พอ 🧂 2. ซุปมันจัด เค็มจัด ซุปเข้มข้นอร่อย ๆ มักแฝงทั้งโซเดียมและไขมันสูง 🥲 ผลที่ตามมา 👇 ❌ ไตทำงานหนัก ❌ ความดันสูง ❌ เสี่ยงไขมันในเลือดและโรคหัวใจ ✨ แนะนำให้ช้อนไขมันออก และลดการปรุงเค็มจัด 🔥 3. ซดตอน "ร้อนจัด" ซุปร้อน ๆ อาจฟิน 😮‍💨 แต่ถ้าร้อนเกิน 65°C บ่อย ๆ อาจทำให้เยื่อบุปากและหลอดอาหารอักเสบได้ ⚠️ ระยะยาวเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร 😢 ✅ รอให้อุ่นลงก่อนกินดีที่สุด 🦠 4. ซุปค้างคืนเก็บผิดวิธี ซุปผักที่ทิ้งไว้นาน อาจเกิด "ไนไตรต์" ⚠️ ส่วนซุปซีฟู้ด ถ้าเก็บไม่ดี แบคทีเรียขึ้นง่ายมาก 🥲 ✅ ถ้าจะเก็บ ควรแช่เย็นทันที และอุ่นให้เดือดก่อนกินอีกครั้ง 📌 สรุป "ซุป" จะดีต่อสุขภาพหรือไม่ บางครั้งอยู่ที่ "วิธีกิน" มากกว่าตัวเมนู 🍲✨ แค่ ✔️ ไม่เคี่ยวเกินไป ✔️ ไม่เค็มไม่มันจัด ✔️ ไม่ซดร้อนเกิน ✔️ เก็บอาหารให้ถูกวิธี ก็ช่วยให้ซุปถ้วยโปรด อร่อยและดีต่อร่างกายมากขึ้นได้ 💛 #sanook #สุขภาพ #ซุป #ดูแลไต #HealthyFood

SanookNews's tweet photo. 🍲 ระวัง! "ซุป" ที่คิดว่าบำรุง
อาจกำลังทำร้ายตับและไตแบบเงียบ ๆ 😰
หลายคนชอบซุปตุ๋น ซุปกระดูก หรือซุปยาจีน
เพราะคิดว่าดีต่อสุขภาพ 💛
แต่ถ้ากินผิดวิธี
อาจกลายเป็นภาระให้ร่างกายโดยไม่รู้ตัว 👀

⚠️ 1. เคี่ยวซุปนานเกินไป
หลายคนคิดว่า
ยิ่งตุ๋นนาน = ยิ่งบำรุง 😅
แต่จริง ๆ แล้ว
การเคี่ยวนานเกิน 3-4 ชั่วโมง
อาจทำให้ "พิวรีน" ละลายออกมาเยอะมาก 🍖💥
เมื่อสะสมในร่างกาย
เสี่ยงกรดยูริกสูง
เกาต์ และนิ่วในไตได้ 😳
✅ ซุปกระดูกควรเคี่ยวประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงก็พอ

🧂 2. ซุปมันจัด เค็มจัด
ซุปเข้มข้นอร่อย ๆ
มักแฝงทั้งโซเดียมและไขมันสูง 🥲
ผลที่ตามมา 👇
❌ ไตทำงานหนัก
❌ ความดันสูง
❌ เสี่ยงไขมันในเลือดและโรคหัวใจ
✨ แนะนำให้ช้อนไขมันออก
และลดการปรุงเค็มจัด

🔥 3. ซดตอน "ร้อนจัด"
ซุปร้อน ๆ อาจฟิน 😮‍💨
แต่ถ้าร้อนเกิน 65°C บ่อย ๆ
อาจทำให้เยื่อบุปากและหลอดอาหารอักเสบได้ ⚠️
ระยะยาวเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร 😢
✅ รอให้อุ่นลงก่อนกินดีที่สุด

🦠 4. ซุปค้างคืนเก็บผิดวิธี
ซุปผักที่ทิ้งไว้นาน
อาจเกิด "ไนไตรต์" ⚠️
ส่วนซุปซีฟู้ด
ถ้าเก็บไม่ดี
แบคทีเรียขึ้นง่ายมาก 🥲
✅ ถ้าจะเก็บ
ควรแช่เย็นทันที
และอุ่นให้เดือดก่อนกินอีกครั้ง

📌 สรุป
"ซุป" จะดีต่อสุขภาพหรือไม่
บางครั้งอยู่ที่ "วิธีกิน" มากกว่าตัวเมนู 🍲✨
แค่
✔️ ไม่เคี่ยวเกินไป
✔️ ไม่เค็มไม่มันจัด
✔️ ไม่ซดร้อนเกิน
✔️ เก็บอาหารให้ถูกวิธี
ก็ช่วยให้ซุปถ้วยโปรด
อร่อยและดีต่อร่างกายมากขึ้นได้ 💛

#sanook #สุขภาพ #ซุป #ดูแลไต #HealthyFood

0

18

11

3

2K

wow_apple retweeted

R here

@UvgtdERt4PWmcjF

15 days ago

ทารกคลอดออกมาขณะที่ยังอยู่ใน "ถุงน้ำคร่ำ" อย่างสมบูรณ์แบบไร้รอยฉีกขาด ราวกับเวลากำลังหยุดนิ่งและเหมือนน้องยังอยู่ในท้องแม่ แพทย์หลายคนทำคลอดทั้งชีวิตยังไม่เคยเจอ! วินาทีสั้น ๆ แต่เป็นภาพที่งดงามและสะท้อนความปาฏิหาริย์แห่งชีวิตมนุษย์มาก ๆ