الرياضة مش بس للجسم — هي دواء للعقل!
حسب أحدث الدراسات فإن الأطفال والمراهقين اللي بمارسوا رياضة منتظمة:
✅ بتحسّن مزاجهم وبتقلّل القلق والاكتئاب
✅ بتساعدهم يتعاملوا أحسن مع ضغط السوشال ميديا
✅ بتقلّل ساعات الشاشة بشكل طبيعي — من غير منع أو جبر
✅ بتبني ثقة بالنفس حقيقية، مش مبنية على لايكات
✅ بتحسّن جودة النوم والتركيز في المدرسة
✅والأهم انها بتدعم صحتهم الجسدية ونموهم .
شباب سعودي يدرسون في تركيا فقرروا بعد نهاية الامتحانات الخروج لاصطياد السمك مع صديقهم التركي.. فذهبوا واستخدموا الشباك للاصطياد وفي كل سحبة كان يطلع سمكة توزن 50 كيلو ولكن في آخر سبحة كان فيه في الشباك شي خلاهم كلهم في حاله صدمة