Un médico especialista en Japón propone una serie de ejercicios descompresivos diseñados para mitigar la lumbalgia y la sintomatología radicular del nervio ciático de manera acelerada.
Ejecútalos con precaución. Si el dolor se intensifica o persiste, consulta inmediatamente a un profesional de la salud.
Alivia la presión en segundos con esta rutina enfocada en #DolorLumbarYCiática.
MEU DEUS, COMO EU NÃO SABIA DISSO ANTES?! 😭🪴 Banana + sementes que já estão em casa e olha o resultado! Eu jurava que precisava gastar com muda cara. Quem ama plantar vai querer testar isso na hora. 👀🌱
“Tiene autismo. Nuestro vuelo lleva dos horas de retraso, nos han cambiado tres veces de puerta y los avisos, las luces y toda esta gente lo han sobreestimulado. Cuando entra en una crisis así, abrazarlo, tocarlo o exigirle que pare puede empeorarla. Sé que desde fuera parece que no estoy haciendo nada. Pero ahora mismo dejarle espacio, mantenerlo seguro y esperar a que se regule es precisamente lo que necesita”.
Silencio. La señora volvió a su asiento. Y de repente todos vimos una escena completamente distinta.
Un minuto antes veíamos a una madre pasota incapaz de controlar a su hijo. Ahora veíamos a una madre soportando las miradas de medio aeropuerto para no empeorar el sufrimiento del niño.
Vivimos rodeados de jueces que necesitan diez segundos para dictar sentencia sobre la vida de un desconocido.
Un niño grita: está maleducado.
Una madre no interviene: pasa de él.
Un padre no castiga: no sabe educar.
Nunca pensamos en la parte de la historia que no podemos ver. La verdadera empatía no consiste en comprenderlo todo. Consiste en aceptar que quizá no sabes lo suficiente como para juzgar.
l clavo de olor fue tan valioso que naciones enteras se lanzaron al mar por él: nace en
las Molucas (las "Islas de las Especias"), y durante siglos fue oro pardo. ¿Su secreto? El
EUGENOL, su aceite esencial, uno de los antisépticos y analgésicos naturales más potentes.
Cómo aprovechar hoy esa misma especia 👇
☕ TÉ / INFUSIÓN DE CLAVO (digestión, garganta, antioxidantes)
• 5 clavos en una taza · agua bien caliente (no hirviendo) · tapa 10 min · cuela · tibio, tras comer.
🦷 DOLOR DE MUELA: muerde 1 clavo junto a la muela — alivio pasajero (el eugenol es anestésico
local, se usa en odontología). El dolor persistente necesita al dentista.
💧 AGUA DE CLAVO (belleza: piel y cabello)
• Hierve 1 puñado de clavos en 2 tazas de agua 10 min · deja ENFRIAR · cuela.
• Piel: aplica con algodón en zonas con acné (antibacteriano) unas veces por semana.
• Cabello: úsala como último enjuague para dar fuerza y brillo.
🍋 BONUS: unos clavos clavados en un limón = aroma natural y repelente de mosquitos.
⚠️ IMPORTANTE: nunca uses el ACEITE de clavo puro (muy concentrado); con la infusión/agua basta.
Con 1 taza al día basta. Si tomas anticoagulantes, alguna medicación o estás embarazada, consulta.
Fuente: Phytotherapy Research / Journal of Dentistry — "Eugenol from clove: analgesic and antimicrobial".
Así Isaac del Toro recibió a Romina Hinojosa tras terminar su primer Tour de Francia
El primero para una mujer Mexicana en este nuevo formato de la competencia
🇲🇽
Desde noviembre de 2025 existe en la Ciudad de México un artículo que puede devolverte tu casa. Casi nadie lo conoce. Es el 238 Bis del Código Penal, y es el interruptor que la ley le puso al despojo.
Primero, la trampa vieja. Durante años los invasores tuvieron un manual: entrar, cambiar chapas, enseñar un contrato falso y aguantar. A las dos horas ya nadie podía tocarlos: “el delito ya se consumó, esto es civil”. Y la casa quedaba secuestrada en un juicio eterno.
El 238 Bis rompe ese manual. Aquí la guía, paso a paso:
🔴 Qué dice el artículo, en cristiano: imagina que los invasores ya están adentro. Llega la autoridad y les notifica por escrito: “tienen tantos días para entregar el inmueble”. Si el plazo vence y siguen ahí, cometen un delito nuevo: quedarse ya es despojo. Se castiga igual de fuerte: 6 a 11 años de cárcel, hasta 22 con agravantes. Y no se comete una sola vez: se está cometiendo cada día, cada hora que permanezcan adentro, hasta que la víctima recupere su casa.
🟠 Por qué esto cambia el juego: antes había que probar cómo entraron (a la fuerza, con engaños, a escondidas). Por eso los invasores enseñaban un contrato falso: para sembrar duda sobre la entrada y congelarlo todo. Con el 238 Bis, cómo entraron ya no importa. Solo hay que probar dos cosas muy simples: que la autoridad les ordenó salir, y que no salieron. Punto. Y como el delito se sigue cometiendo mientras estén adentro, la policía sí puede detenerlos en cualquier momento: se acabó el pretexto de “esto ya es civil”.
🟡 PASO 1. Denuncia en la fiscalía especializada en despojo (FIDAPU) con todo lo que pruebe tu derecho: escrituras, boletas de predial, recibos, fotos, testigos.
🟢 PASO 2. Pide el interruptor por escrito: solicita al Ministerio Público, o al juez de control, con el artículo 20 constitucional en la mano, que emita el requerimiento formal de desocupación con apercibimiento del 238 Bis. Ojo: tú no puedes requerir, tu abogado tampoco, el notario tampoco. El interruptor es de la autoridad. Por eso se pide por escrito: para obligarla a responder.
🔵 PASO 3. La notificación es el tesoro: requerimiento con plazo, notificado con acta, fotos y video. Vencido el plazo y siguen adentro: delito nuevo, cometiéndose en vivo.
🟣 PASO 4. Cosecha: exige la detención, hay flagrancia mientras permanezcan, y pide la restitución provisional de tu inmueble: es derecho constitucional, no favor. ¿El Ministerio Público se hace guaje? Impugna su omisión ante el juez de control.
⚠️ Lo que nunca: recuperar por tu cuenta. Rompes la chapa y el imputado eres tú.
El interruptor ya está en la pared. Lo que falta es que la ciudadanía sepa que existe y exija apretarlo. Porque si tu casa sigue tomada, ya no es por falta de ley: es porque alguien no está haciendo su trabajo.
Tiene 15 semanas de gestación, el aborto no solo es viable sino una alternativa mucho más segura que atravesar un parto en sus condiciones. Esto es completamente inhumano.
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