墓ん

親兄弟の交通事故死と自死を経験。パワハラを受けて、うつ病発症治療中。ネガツイとか色々してます。うつ病にご理解ない方はご遠慮ください。#自死遺族 #うつ病

[ミル🥺 @depression1203]

うつ病という病気の恐ろしさは、

「当事者にならない限り、
　その恐ろしさは理解できないこと」

そして、

「当事者になってしまったら、
　二度と元の状態には戻れないこと」

たった一度の人生で、
　絶対になってはならない病気だった。

[墓ん @xf8lop]

社長と社長娘である副社長には病気のことは話したけど、これ多分きちんと理解されてないな
仕事もあちこち飛んで教えられてるから身につかない
仕事の流れをおしえてくれ

[墓ん @xf8lop]

すごく請われて就職したけど、なんか馴染めない
私自身に問題があるのかもとは思うけど、ひとりぼっち
他の人達は楽しくやってる中に入れない

[ミル🥺 @depression1203]

うつ病は「精神疾患」と言いながらも個人的に最も辛いのは「脳機能低下」です。

集中力や注意力や思考力が喪失し、マンガやアニメ、ドラマですらまともに見れない状態になります。これまで当たり前にできたことができなくなり、新しいことが覚えられなくなります。物忘れが激しくなり認知症と類似した症状も出てしまいます。

仕事をしている場合には書類が読み込めなくなり会議や打合せの内容が頭に入らなくなることで業務に支障が出てきます。

見た目は変わらないのですが中身はできないことだらけになります。

例えるなら、『魔女の宅急便』で空を飛べなくなったキキのような。

周囲の期待に応えられなくなることで本人は更に自責の念を抱くこともありえます。

頭の中は常に霞みがかりブレインフォグのような状態。いつか霧が晴れるようにスッキリする日は未だに訪れない。

受け入れ難い現実にも、
決して焦らず、諦めずに。

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨

[墓ん @xf8lop]

逆だったなぁ
私の病気のせいで仕事の負担がとか社長に言って辞めてった
仕事別々だったのに…

[優しいたまちゃん @Hiro_uraaka8]

メンタル病んだことある人に質問。

病んだとき、周りは助けてくれた？？

[鬱になった女の日記 @support_retire2]

一度メンタルが壊れた人は、もう元の価値観には戻れない。頑張ることより、心が壊れないことを優先するようになる。無理をしない生活、人に気をつかわなくていい関係、ただ静かに過ごせる時間。前みたいに「頑張らなきゃ」なんて、きっともう思えない。

[よでぃ@著書『明けない夜があるのなら夜更かしを楽しめばいい』発売中 @yod_blog]

精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」なのだそう。答えのでない悩みを反すうしたり、失敗を思い出して1人反省会を開いたり。ずっとこれが普通だと思い込んでいたけれど、大半の人はそんなふうに考え事をしないらしい。もっと楽観的な人間に生まれたかった。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

うつ状態の人は「文字が読めない」「言葉が出ない」「決められない」という状態にも関わらず、「頭の中はフル回転」で常にいろんなことを考えてしまうようです。本が読めなくなったらピンチだと思ってます。

[墓ん @xf8lop]

母親から言われる言葉なんだけど…
理解がないっていうのは辛い
本当飲みたくて飲んでるわけじゃない

[ミル🥺 @depression1203]

「薬を飲んでいるから治らない」
↑
精神障害者への禁句NGワードです。

当事者本人も、
飲みたくて薬を飲んでるいるわけではない。

[墓ん @xf8lop]

物音が怖い
色々な刺激に弱くなる
とにかく一人でいたい

[アドラー心理学サロン(アドサロ) @PositiveSalon]

あなたが思う、うつ病になったことがある人にしか分からないあるあるを教えてください。

[ぎん☘️ @gin_sneaker]

これがあれば安心
もしもの時もあわてず
完了したら1個づつチェックして下さい！！

[はっちゃん @55_hatchan]

一生覚えてて。
56歳のオバチャンでも「生きやすさ」を手に入れたのは「人の顔色なんて伺わない」「嫌われて上等だし大歓迎」「合わない人とは身内でも距離を置く」「ムリな人は１ミリも視界に入れない」「自分の人生に必要か否かで判断する」そして、生きやすくなるためにいちばん効果があったのは↓

[よでぃ@著書『明けない夜があるのなら夜更かしを楽しめばいい』発売中 @yod_blog]

これはある

[墓ん @xf8lop]

今まで話していた事が認知機能障害からくるものと話されていたのに、今回いきなりかわっててんかんの疑いとかいいだして検査する事になった…高い検査代を払わないといけないこちらの身になれよ
ってかこれまでの話はどーしたんだよ

[沖野美海 @mikai_okino]

通報した。
ふざけんな。どれだけ必死に日常に齧り付いていると思ってるんだよ。
病休を繰り返し取ってはいるけれど、それにどれほどの悔しさが伴っているか。毎回どれだけ生活不安に苛まれてるとか。
アカウント凍結されろ。
むしろ本当に持ってるなら医師免許取りあげられてしまえ。

[墓ん @xf8lop]

実家の店の関係でメンタル落ち気味…
なんで素人にさせようとするんだよ

[りそら @resoral]

これ全人類に知ってほしい。マジで広まれ

[お目覚めの一歩 @takakodama3]

睡眠4時間とかで休みなく働きまくっている人。
いたら聞いて。

昔、元夫が、休みなく働いてた。5時間位は寝てたかも。でもずーっと仕事のことを考えてた。休みの日も常に仕事行けるようスタンバイして、心休まらなかった。

この生き方は鬱病になると思うけど、ならないんだなあ。
なんて思ってた
↓

[おしげ（耕納茂彰） @oshige_writing]

メンタルが安定する知識をまとめました。