たまご| 心を休める暮らしクリエイター

【捨て活×心理学で整える暮らし】仕事や家庭でためがちなストレスを、モノと心の整理で軽く。Ｘ交流を通じて共感で支え合える空間ができる。毎日の暮らしがちょっとラクになり、心にゆとりと「じぶん時間」が増えるヒントを発信中

[たまご| 心を休める暮らしクリエイター @xwv821]

朝いちばん最初に、
あなたは誰に声をかけていますか？

カーテンの隙間から
こぼれる光で、
まぶたの裏が
ほんのり明るくなる瞬間。

まだ世界より先に、
自分に「おはよう」って言ってみる。

眠い体に、
「今日はどんなペースでいこうか？」
ってそっと聞く。

急がなくていいよ、って感じがしたら、そのまま布団の中で5分。
呼吸を数えるだけでもいい。

鏡の前で髪をとかしながら、
「今日はどんな表情してる？」って
目をのぞき込む。

疲れてる顔でも、
少しむくんでる顔でもいい。

「そのままで、今日も一緒にいようね」って、小さくうなずく。

仕事中、画面とにらめっこして
肩が上がってきたら、
一瞬だけ手を止めて、
自分の肩に触れてみる。

「ここ、固いかも。
無理してるんじゃない」って
気づいてあげるだけでいい。

誰かに「がんばってるね」って
言われなくても、
自分が自分のいちばんの理解者で
いられたら、それで大丈夫。

夜、電気を消す前。
今日を少し振り返ってみる。
「よく耐えたね」
「よく笑ったね」

どんな一日でも、
最後にやさしい声をかける。
そして、「明日も、そばにいるよ」って
約束する。

小さな約束の積み重ねが、
心の土台を少しずつ育てていく🍀

今日はまずどんな声を
かけてあげますか？☺️

[白石孝子 @shiraishi1taka]

女性起業家の9割が、3年で消える理由。

能力ではありません。
マインドです。

最初の1年は
情熱で走れます。

2年目は
ノウハウで進めます。

でも3年目になると
現実が見えてくる。

売上の波。
SNSの波。
人間関係の波。

ここで多くの人が
自分を疑い始める。

「向いてないのかも」

そう思った瞬間、
行動は止まります。

長く続く女性起業家は
特別ではありません。

ただ一つ違う。

マインドセット。

ビジネスは
才能より先に
思考の基準で決まります。

◉今日のマインドセット

　続く人は、
　迷わない人ではない。

　迷っても、立ち続ける人。

　マインドセットは、そのためにある。

[白石孝子 @shiraishi1taka]

🌸今日のnoteはこちら

発信が続く人は
特別な才能があるわけではありません。

小さな習慣を
静かに続けている人です。

『女性起業家のマインドセット｜SNS発信が続く人の共通点と習慣』

必要な方へ。そっとどうぞ☺️☕️🌸
📖 note｜2026.3.6
https://t.co/QL2g8R7G6H

[すみにゃん | つらい心を癒すカウンセラー @sumi_y68072]

休むこと＝悪いと思ってるなら🐈🐾
👇

[ゆう @S_yuusuke0326]

孤独とは、ただ一人でいることではなく、「分かち合えない」と感じる状態。人に囲まれていても孤独は生まれるし、一人でも満たされていれば孤独ではない。心のつながりが感じられないとき、人は孤独を知る。そしてその感覚は、自分を見つめ直すきっかけにもなる。

[ちょうさん|メンタルコーチ @zhangnansh50900]

練習どおりに試合に臨めれば良いのですが、大半の人は緊張します。
【どうすれば試合で実力を発揮できるのか？】
それは、試合までの準備に鍵があります。試合はその名の示す通り「試し合い」です。どれほど成長できたか確認しあう場。試合は「練習発表会」そう思えば気が楽になるのではないでしょうか

[けんさん｜作家・メンタルコーチ @kenji_k_lb]

【今日の言葉 132】
前に進もうとしなくてもいい。
今日を丁寧に過ごしているだけで、
あなたの時間は、ちゃんと流れている。
続いている日々が、そのまま未来をつくっていく。
＃今日の言葉

[ゆき＠フラワーフォトセラピスト 内藤由貴子 @18_emotions]

🌿「こんなにがんばってきたのに、
　なぜ、虚しいのかな…」

そう感じるなら、
それは努力の量ではなく、

がんばる目的が
違っているのかもしれません…🥲

自分にはできる、という
周りの期待に応えようとして、

結果を追ううちに、
「成し遂げる」ことばかりに
重きを置いてきたとしたら…🌱

結局、達成感にはならなくて
満足できないなら、

あなたの内面から求めることを
やっていなかった可能性が…🥹

虚しさは、
本当にあなたがやりたいことの
扉を開く合図。

あなたは、
誰のためにがんばってきたのか、

少し立ち止まって、
自分に問いかけてみませんか？

・・・・・・

『～50代のうちに本当の自分に還る
　魂の望み・マッチング度診断セッション』

　固定ポストのリンクから、詳細をご覧ください。

[ルームチョ＠にほんご自習室 @roomcho_jss]

💙今、何か「やめたい」ものはありますか❓健康上の理由でお酒をやめたいでしょうか。あるいは、お店の経営をやめるタイミングを見計らっていたりしますか？いっそのこと会社をやめてしまいたい気持ちだったりするでしょうか。

実は、これらは「３種類のやめる」に分かれているんです。そして、前の２つはひらがなで「やめる」にして、最後の「やめる」だけ漢字で「辞める」にするんですね。

○「中止する」の意味なら「やめる（止）」にします

「していることを中止する／しようとしていることをとりやめる」という意味なら、ひらがなで「やめる」にします。漢字で書けば「止める」ですが、「とめる」と読めてしまうため「やめる」にするんですね。

・健康のためにお酒をやめたい。
・ゲームはやめて勉強しなさい。
・意地を張るのはやめたら？
・天気が悪いので出かけるのをやめる。

○「おしまいにする」の意味なら「やめる（已）」にします

「すっかり終わりにする」という意味の「やめる」もひらがなにします。この場合の漢字は「已める」ですが、普通は使わない漢字なので「やめる」にします。

・食堂の経営はもうやめようと思う。
・来年度の１年生から制服をやめます。
・お祭りは今年でやめるしかないな。
・農業をやめてから３年になります。

○「組織から去る」なら「辞める」にします

漢字にするのは「辞める」の場合です。「辞める」は「職場、役職、地位などから離れること」で、会社を辞めたり、市長を辞めたり、委員長を辞めたりします。

学校を辞めたりテニス部を辞めたりする場合も、組織から去るという意味なので「辞める」にします。

・会社を辞めようと思うんだ。
・テニス部を辞めようと思う。
・ＰＴＡは途中から辞められるの？
・委員長を辞めさせていただきます。

○漢字にするかどうか迷ったら、それは「組織」なのかどうかを考えるとよさそうですね。

みなさんは、何かやめたいことがあったりしますか？

#日本語学習

[こあら.moon @coaraInsight]

お金の不安が消えない人の共通点
収入ではありません。
問題は安心の基準。
いくらあれば安心？
答えられますか？

・安心ラインが決まっていない
・他人と比較してしまう
・未来の最悪を想像する
・お金＝自分の価値になっている

不安は数字の問題ではなく、
“安心の定義”の問題です。

[かぶしん｜投資初心者のメンタル設計 @kabushin_sk]

「投資って怖いですよね？」
「怖いですよ」
「え？」
「お金が減る可能性がありますから」
「じゃあ、やらない方がいい？」
「それも怖いです」
「なぜ？」
「何もしない10年後の方が、
取り返すのが難しいかもしれないから」
怖いから動かない。
それが一番怖いのかもしれません。

[Solanagi｜捗る日には、わけがある @KMTSelfControl]

常に忙しくて、心に1ミリの余白もない…
息継ぎを忘れたあなたへ。

心をふわりと軽くするヒント👇
1️⃣3分間目を閉じ、呼吸の音に耳を澄ませる
2️⃣表情を緩めて、微笑んでみる
3️⃣限りある人生で、何を大切にしたい？

立ち止まるのも大切な選択🍀

プロフのアプリが「心の余白」を作るお手伝い🚀

[マツダ@PC・スマホ安心活用＆トラブル予防 @matsuda_tech]

【実話です】

「請求書はこちら」をクリック。
数分後、パソコンが、前触れもなくシャットダウン。
正常に起動しない。
データが開かない。
仕事が止まり、復旧費用発生。
信用も揺らぐ。

たった1回。

でも失うものは大きい。
焦りは判断力を奪います。

[たまご| 心を休める暮らしクリエイター @xwv821]

今日も一緒に行こう、って
自分に言ってあげられてますか？

朝起きた瞬間に、
なんか胸が重いときがある。

理由もはっきりしないまま、
ちょっとしんどい。

だれかの一言が思ったより刺さって、
ずっと頭からはなれなかったり。

やることは山積みなのに、
心だけがどこかに置いていかれてる感じ。

そういうとき、自分を急かすより先に
「大丈夫、今日も一緒にいるよ」って
そっと言ってあげたい。

うまくやれなくても大丈夫。
ただ、自分の隣から離れないこと。

それだけで、
なんとか歩いていける日って
思ってたより多い気がして。

誰かに応援してもらえなくても、
自分が自分のそばにいるだけで
あたたかい一日になる🍀

今夜、「一緒に帰ってきたね」って
自分に言えたらそれでいい。

あなたは今、どんな声で
自分に寄り添ってあげてますか？☺️

[たまご| 心を休める暮らしクリエイター @xwv821]

心の奥に、
まだ言葉にならない想いが
眠っていませんか？

あのとき、
本当は違う気持ちがあった。

でも飲み込んで、笑って、
その場を通り過ぎた。

優しい人ほど、
自分の声より
周りの空気を先に守ろうとする。

「大丈夫」と口にするたびに、
胸のどこかがひっそり痛む。
その痛みは
私の気持ちはここにいる
という、静かなサイン。

すぐ誰かに伝えなくていい。
うまく言葉にできなくていい。

ただ、あなた自身が
その声に気づいてあげること。

「今、本当はこう思ってる」
心の中でそっとつぶやく。

それだけで、いい。

ずっと置き去りにしてきた
小さな自分のそばに
ゆっくり近づいてみて
手をつないでみて🍀

その手は、冷たいですか。
あたたかいですか。

どんな温度でも、
ただ握ってあげるだけで
心の孤独は
少しずつ、ほどけていく。

今日もほんの少し、
自分の手に
自分の手を重ねてみませんか☺️

[たまご| 心を休める暮らしクリエイター @xwv821]

最近、
自分の手、ちゃんと握れてますか？

そっと自分の手に
自分の手を重ねてから、
なんだか世界の色が少し
やさしくなった気がする。

最初はとまどって
「これで本当にいいの？」って
心がざわざわゆれて、
何度もたしかめたくなった。

でも今は、
ただそこにいてくれるだけで、
胸の奥がしずかになる。

朝、カーテンをそっと開けるとき、
「今日って、どんな日になるんだろう」
って、 自分の中からやわらかい声が
自然に浮かんでくる。

誰かの言葉に
心が揺らぎそうになった瞬間、
ふと自分の手を見つめると、
「あ、私、ここにいるよ」って
小さな自分が、
ちゃんと息をしてほほえんでくれる。

完璧じゃなくていいんです。
また置き去りに
してしまいそうな日が来ても、
それでいい。

そのたびに、
「また会いに来たよ」って
そっと手を差し伸べるだけでいいから。

冷たかった指先が、
自分の体温でじんわり
温まっていくのを感じるたび、
「ここにいても、いいんだ」っていう
感覚が、

静かに、でも確かに、胸の奥に根を下ろしていく。

今日も、鏡の前で一度、深呼吸。

自分の手を、どんな気持ちで握ってあげますか？☺️

[たまご| 心を休める暮らしクリエイター @xwv821]

@yukihonya ゆっけさん
小さなご褒美大事ですよね✨コーヒータイムに遠くを眺めることやってみます〜🍀

[マネリテちゃん@サブアカウント @Shinmama_FIRE2]

マネーリテラシーを向上させて
今日より明日、明日より未来を
今より自由で豊かな人生にしませんか？

お金の勉強ができるコミュニティが誕生しました！
参加者募集中です🤗

[いんでぃ｜つながり育ててます @indylight429]

部下に作った資料を見せたら
「これ、こうした方がいいと思います」
と、ズバッと指摘を受けた。

本来は「ありがとう」の場面。

でも心の中で一瞬
「ほう…？」とザワついた。

上から見てる？
ちょっと軽く見てないか？

…...いや待て。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

上から見ていたのは、自分の方だ。

上司に意見するのって、なかなかできない。
かなりの勇気を持って言ってくれたはず。

こういう時にサラッと

「ありがとね」

と言える自分ならカッコいい。

[よし 【複利思考】でビジネスと人生に自信を！ @Yoshi_go53]

能力が高くても、名や利のために動く人は、周囲の力を引き出せない。
一方で、特別なスキルがなくても、仲間のために汗をかける人には、自然と人が集まる。

違いは力量ではない。
「この人のためなら時間を使いたい」と思わせる姿勢だ。

信頼は、主張の強さや成果の速さではつくれない。
周囲にどう接し、相手の側に立って判断しているかが、自然と伝わる。

人は能力に従うのではない。
姿勢に共鳴し、集まり、その人の成長を支え始めるのだ。

[沖縄心理カウンセラーあっきー🦁｜人生を本と歌にする人🍀 @happiness_csl]

🌺新しい挑戦を始めました🌺
おはいさいです♪

沖縄から、心理カウンセラーのあっきーです。

YouTubeチャンネル
「あっきーのなんくる心理学」を開設しました✨

聞いてるだけで、心がほどける。
そんな動画をお届けします。

「否定しない・比べない・押しつけない」

あなたのペースで、一緒に心を整えていきましょう💝

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#なんくる心理学 #心理カウンセラー #沖縄 #YouTube始めました