ATURAN GLOW UP BAGI PRIA
KURANGI LEMAK WAJAH
1. Mengunyah permen karet 1 jam sehari
2. Latihan kardio
PERBAIKI KULIT
1. Minum banyak air putih
2. Cuci muka pake air dingin
3. Gak berlebihan pake perawatan
TAMBAH TINGGI BADAN
1. Perbanyak istirahat
2. Makan kacang, telur, daging dan buah
3. Peregangan tiap hari
4. Pake sepatu lebih tebal
OLAHRAGA
1. Sprint
2. Push up
3. Sit up
4. Jumping jack
Best part menurut saya di film dokumenter Pesta Babi.
" Ternyata merah putih tidak melindungi kami" 💔
Part yang bener2 bikin hati hancur & sedih mendengar kata2 bapa ini 🥹
Pernah ketemu sama tulisan yg hangat banget:
"Kenapa kita butuh sholat 5 kali sehari?
Karena tak ada satu pun di dunia ini yang rela bertemu denganmu lima kali sehari, dalam keadaan senang, sedih, susah, patah hati atau kuat, kecuali Allah."
Such a beautiful reminder...🥹🤍