Marlon Costa

O Palhaço das perdidas ilusões. Brasília - DF

[Elon Musk @elonmusk]

Sci-fi irl

[O Leitor @leitorpsique]

NINGUÉM ME AVISOU SOBRE OS 40. ENTÃO EU ESTOU TE AVISANDO.

1. Os papéis se invertem sem aviso.

[Gabriel Santos @DehumanoaDeus]

Eu disse para minha terapeuta:

“Sinto que estou ficando sem tempo para construir a vida que eu quero.”

Ela nem perguntou o motivo.
Só olhou pra mim com calma e disse:

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

NE ZAMAN TAKVİYE GIDA ALMALISINIZ

Magnezyum — yatmadan 1 saat önce (gevşeme, uyku kalitesi)

D Vitamini — kahvaltıyla (yağlı öğünle emilim ↑)

Elektrolitler — antrenman sırasında veya sonrasında (hidrasyon)

Demir — aç karnına (C vitamini ile birlikte emilim ↑)

CoQ10 — öğle yemeğiyle (yağla birlikte biyoyararlanım ↑)

Çinko — demirden en az 2 saat ayrı (rekabeti önle)

C Vitamini — sabahları suyla (antioksidan destek)

Kalsiyum — sabah + öğleden sonra bölünmüş doz (absorpsiyon ↑)

Omega-3 — yağlı bir öğünle (EPA/DHA emilimi ↑)

Probiyotikler — aç karnına veya yatmadan önce (kolonizasyon ↑)

B Kompleksi — sabah erken (enerji metabolizması)

K Vitamini (K2 dahil) — yemeklerle (özellikle D vitamini ile sinerji)

Kollajen — sabah aç karnına veya yatmadan önce (glisin etkisi)

Multivitamin — kahvaltıyla (mide toleransı ↑)

Ashwagandha — akşam/yatmadan önce (kortizol regülasyonu)

Kreatin monohidrat — antrenman sonrası veya günün herhangi bir saati (süreklilik kritik)

L-Karnitin — sabah aç karnına veya antrenman öncesi (yağ asidi taşınımı)

Alfa lipoik asit — aç karnına (insülin duyarlılığı)

Berberin — ana öğünlerden 15–20 dk önce (glukoz kontrolü)

NAC (N-asetil sistein) — aç karnına (glutatyon öncülü)

Glutatyon (liposomal) — sabah aç karnına

Resveratrol — sabah aç karnına veya yağlı öğünle (biyoyararlanım değişken)

Quercetin — yemeklerle (mide toleransı)

Kurkumın + piperin — yağlı öğünle (emilim ↑)

Selenyum — kahvaltıyla (tiroid enzimleri)

İyot — sabah (tiroid senkronizasyonu)

Taurin — akşam veya antrenman sonrası (sinir sistemi + hidrasyon)

L-Theanine — sabah kahveyle veya akşam (GABA modülasyonu)

GABA — yatmadan önce

Melatonin — yatmadan 30–60 dk önce

Glisin — yatmadan önce (uyku + GH destek)

L-Tirozin — sabah aç karnına (dopamin prekürsörü)

5-HTP — akşam (serotonin/melatonin yolu)

Tribulus / Tongkat Ali — sabah (androjen aksı)

Maca — sabah (enerji/libido)

Citrulline malate — antrenmandan 30–45 dk önce (NO üretimi)

Beta-alanin — gün içine bölünmüş (karnosin depoları)

HMB — gün içine bölünmüş veya antrenman öncesi

Protein (whey) — antrenman sonrası veya öğün arası

Kazein — yatmadan önce (yavaş sindirim)

Kolostrum — sabah aç karnına (bağırsak + immün destek)

Bütirat / Tributyrin — yemeklerle (kolon hücresi yakıtı)

Çinko karnosin — aç karnına veya yemek arası (mide mukozası)

Fosfatidilserin — akşam (kortizol düşürme)

CDP-Kolin / Alfa-GPC — sabah (asetilkolin ↑)

Urolithin A — sabah aç karnına (mitofaji)

PQQ — sabah (mitokondri biyogenezi)

NMN / NR — sabah (NAD+ ritmi)

Magnezyum treonat — akşam (beyin odaklı form)

Magnezyum sitrat — akşam (bağırsak hareketi)

Potasyum — yemeklerle (elektrolit dengesi)

Sodyum — gün içine yayılmış (özellikle spor yapanlarda)

[Claudio Dantas @claudio_dantas_]

Lula é o maior ilusionista que a política já viu. Enquanto esbanja milhões, faz discurso contra super riscos. Enquanto mantém a maior Selic do mundo e entrega lucros recordes a um punhado de banqueiros, faz discurso contra os bancos. Enquanto diz defender a democracia, se alia ao STF para dizimar a oposição e calar os críticos. Enquanto defende a reestatização, faz privatização oculta e abre mão de receita para a União. Enquanto distribui supostos benefícios sociais, promete picanha e redução da escala de trabalho, empurra dívida, impostos e inflação para o trabalhador, escravizando-o no melhor estilo 'senhor do engenho' - a servidão por dívida. Acredite, você não apoia verdadeiramente o Lula, só está hipnotizado e não consegue enxergar a realidade.

[The Eagle flies free @Fa21519230]

🚨🚨LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRAN ESTO:
1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depresión – D, B12, Omega3
3. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio
4. Niebla mental – B1, B12, Omega3
5. Insomnio – Magnesio, B12, D
6. Baja libido – Zinc, D, B3
7. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra
8. Espasmos oculares – Magnesio, B12, Potasio
9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc
🚨🚨 Tu "salud mental" y otros síntomas podrían ser una deficiencia de micronutrientes disfrazada...
Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que de esto no tendrá ni idea, el es especialista recetando drogas sintéticas para paliar síntomas, síntomas que ellos mismos provocan con sus prescripciones...

[Lucca T. Santos @luccasantos_br]

45 LIÇÕES DE RICHARD RYTENBAND

Doeu muito escrever isso. A saudade do meu amigo e mestre já é um vazio que nada preenche. Para tentar lidar com a dor dessa despedida precoce, reuni 45 lições que o Richard nos deixou, uma para cada ano de sua vida. É a forma que encontrei de manter a sua voz viva. Leiam com o coração👇

[Bruce Barbosa · Atlas Valorum @BruceBarbosa88]

Vorcaro promete devolver R$40 bilhões.

A Lava Jato inteira devolveu R$4 bilhões.

Dez vezes mais. Numa delação só.

Mas espera. Tem coisa pior.

A Lava Jato passou anos investigando empreiteiras, políticos, doleiros. Quando finalmente chegou na Lava Toga e ia bater no STF, foi enterrada.

O Vorcaro pulou todas as etapas. Já começa apontando direto pra ministros do Supremo.

A delação que a Lava Jato nunca conseguiu fazer.

Agora me responde:

Quem ainda tá preso pela Lava Jato hoje?

Lula foi preso. E solto.
Dirceu foi preso. E solto.
Cunha foi preso. E solto.
Palocci foi preso. E solto.
Os empreiteiros? Soltos.
Os doleiros? Soltos.

R$4 bilhões devolvidos viraram fumaça. As condenações foram anuladas. As provas, descartadas. O juiz, perseguido. O procurador, exilado.

A maior operação anticorrupção da história do Brasil terminou com TODOS na rua e o ex-presidente de volta no Planalto.

Agora a delação do Vorcaro promete 10 vezes mais.

Adivinha quem é o relator? André Mendonça. Que já tá sinalizando à defesa que não quer deixar a delação avançar.

Adivinha quem aparece na delação? Provavelmente os colegas dele.

A Lava Jato investigou políticos e foi destruída pelo STF.

A delação do Master investiga o STF.

Quem você acha que vai ganhar?

R$40 bilhões. Saídos do seu bolso. Que dificilmente voltam.

Bem-vindo ao Brasil. Investir aqui não é para amadores.

Prepare-se para defender seu dinheiro...

brucebarbosa. https://t.co/LZZ4e2SzE4

[The Fisherman | 🥩🇨🇱 @Thefishermanm]

Os remédios da bíblia:

1. Ansiedade — Filipenses 4:6–7
2. Medo — 2 Timóteo 1:7
3. Tristeza profunda — Salmos 34:18
4. Desânimo — Isaías 41:10
5. Confusão mental — 1 Coríntios 14:33
6. Culpa — Romanos 8:1
7. Fraqueza — 2 Coríntios 12:9
8. Insegurança — Salmos 27:1
9. Falta de direção — Provérbios 3:5–6
10. Coração sobrecarregado — Mateus 11:28–30

[IA João @MartinsJoa_]

O Duolingo não conseguiu ensinar-me inglês em 3 anos.

O ChatGPT conseguiu em menos de 3 semanas.

Sim, de graça.

Partilho contigo os 8 prompts exatos que usei :

[APOTHEOSIS @ImmerUber]

@fachopxt Se você quer realmente aumentar sua testosterona, o que resolve é a triade:

Treino de musculação.

Aumento de colesterol.

8 a 10 horas de sono por dia.

[Sssebi🦁 @Sssebi]

Let's not forget what Cardano has lined up for 2026

- USDCx (Circle's privacy stablecoin)
- Midnight mainnet launch
- $NIGHT staking rewards for $ADA stakers
- Bitcoin liquidity coming through FluidTokens
- All Cardano entities ("The Pentad") working together after many years to integrate Cardano with the rest of web3

For some the current price of $ADA is a blessing

[Alguem tem que dizer @tem_que_dizer]

🚨 FANTÁSTICA AULA DE ECONOMIA COM O GÊNIO, PAULO GUEDES

🚨🚨 Especial Pra você que vive pagando prestação de carro!!!

[João Amoêdo @joaodamoedo]

Na manifestação “Acorda Brasil”, realizada ontem, Nikolas Ferreira repetiu o padrão bolsonarista.

Defendeu condenados pela Justiça por tentativa de golpe.
Falou do escândalo do Master, mas não mencionou o pastor da sua igreja envolvido com o caso.
Pediu a saída do ministro Alexandre de Moraes, mas “se esqueceu” de citar Toffoli.
Afirmou estar lá para lutar contra o “sistema”, com o apoio de Valdemar Costa Neto, o político que melhor representa o sistema.

Apesar de ser um político, Nikolas conduziu o ato como alguém abençoado, um enviado de Deus. Tudo em nome da "liberdade" que, segundo a sua narrativa, não existe mais no Brasil, apesar de a passeata e os seus atos provarem exatamente o contrário.

Os participantes, ao final do evento, voltaram para casa encharcados pela chuva, alguns ainda no hospital por conta de um raio, mas com a sensação de dever cumprido. Se sentiram como protagonistas na defesa da nossa pátria.

Ledo engano.

Foram apenas figurantes gratuitos para os vídeos de Nikolas e de uma dúzia de políticos. Vídeos que serão utilizados nas campanhas de 2026.

Nada mudou.

Nikolas retorna hoje para as suas férias, com a reeleição garantida, sem que seja preciso apresentar nenhum projeto ou medida que melhore a vida do brasileiro. Bastou olhar para o alto e agradecer a Deus.

Valdemar fica feliz com a garantia de que muitos deputados do PL serão reeleitos e, com isso, manterá mais de R$ 1 bilhão de Fundo Partidário e Eleitoral.

Os participantes, por sua vez, acordaram hoje com os mesmos problemas que tinham antes da caminhada. Iniciam a semana trabalhando para pagar os salários de Nikolas, dos seus assessores, os rombos do banco Master e todas as mordomias do Congresso, do Executivo e do Legislativo. Porém, continuam fiéis àqueles que os enganam e seguem atacando quem ousa alertá-los sobre o oportunista discurso bolsonarista. E assim permanecem como massa de manobra de políticos que não têm nenhuma preocupação com o País, se colocam como vítimas e criam narrativas com o único objetivo de se perpetuarem no poder.

Está realmente na hora de acordarem.

[Marlon Costa @xyMarlon]

@MikuNerdola @grok qual a história desse enredo?

[Lorscheiter Cycles @lorscheiter_cy]

O dinheiro rotaciona! 🔁

Quando um novo ciclo de 5 anos começa, ações são o foco inicial. E é sobre isso que quero falar hoje.

Mas vamos começar com o de sempre!

Atualmente, vejo dois tipos principais de investidores no mercado:

➡️ Os chamadores de topo, que não desistem desde 2022.
➡️ Os pregadores de apocalipse que também não desistem desde 2022.

Este é o tipo de ruído que queremos evitar!

A verdade é que, como já venho falando desde abril, a alta nos mercados não é uma surpresa: emergentes como Ibovespa, índices como o Russel todos estão em alta como mencionado várias vezes aqui que aconteceria. Enquanto isso, lá atrás a maioria estava ocupada com narrativas de tarifas e crises sem precedentes.

Mas como era de se imaginar os players seguem discutindo as mesmas coisas nos mesmos pontos de ciclo, como sempre.

O post de hoje complementa o post sobre "A saga to topo continua..." que compartilhei alguns dias atrás e fiz um breve comentário sobre a rotação do dinheiro para ações.

E para isso, hoje quero destacar um dos fundamentos centrais do intermarket analysis:

O dinheiro não some, ele rotaciona!

Entender quando e como ele rotaciona entre classes de ativos é uma das formas mais práticas de interpretar ciclos de mercado

E como interpretar o gráfico de hoje?

🔶 Sempre que o ciclo de 5 anos encontra um fundo macro → vemos primeiro uma explosão em ações (spike no indicador).
🔶 Depois disso → Bitcoin, Ethereum e altcoins começam a ganhar força (queda no indicador pós spike).

Este indicador ajustado mede a taxa de variação da % de ações acima da média de 200 dias no mensal.Quando ele dispara, significa que o capital está migrando fortemente para ações (como agora). Esse é o pico de momentum rotacional para ações e quando ele começa a cair outros ativos entram em cena, ficam mais fortes!

Então, historicamente, quando esse pico é atingido:

Bitcoin costuma encontrar fundo após correção rotacional para ações. (que muito possivelmente é o que vimos recentemente casando a sazonalidade). E em seguida tende a apresentar o principal movimento de alta, não só nele mas em todo criptomercado.

E onde estamos exatamente agora?

➡️ Primeiro vem a corrida explosiva em ações (ainda acontecendo).
➡️ Depois, o dinheiro rotaciona para cripto (em breve).

Em outras palavras...

O indicador está finalizando um movimento de alta explosiva que acredito que deve atingir um ápice explosivo entre setembro/outubro. E a partir disso iniciar as principais rotações (como claramente já é possível enxergar que está acontecendo, embora aqui estamos para tornar isso visual e objetivo).

O que fizemos?

🔶Visualizamos uma característica clara do ciclo de 5 anos.
🔶Conectamos o efeito em ações e cripto (Intermarket Analysis + rotação).
🔶Conectamos o movimento com o estágio atual do ciclo.
🔶Conectamos isso ao sentimento de mercado.

Não estou falando de algo que já aconteceu mas de algo que está acontecendo e quais os próximos passos a partir daqui.

Não se apegue aos ruídos e ao curto prazo! Ele existem por uma razão, e na maioria das vezes é enganar você! Obtenha sempre clareza sobre aquilo que você vê no mercado, sem viés, sem crenças fixas, apenas você e o mercado e o que ele está dizendo, não o que você quer que ele diga!

Isso não é uma recomendação de investimentos!

Ciclos guiam e direção importa! 🔁🧭

Use sempre como seu guia!

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[LORD NEWS BRASIL 🇧🇷 @Lordnewsbrasil]

EXAMES COMO D-DÍMERO E FIBRIOGÊNIO PODEM SALVAR SUA VIDA, DE PAI OU MÃE...👇

[Artur Alves @lebigh_official]

Esqueça o Canva.

Gamma é mais poderoso — e ainda por cima, gratuito.

Veja por que você vai querer mudar 🧵: