わき@筋トレ垢

30前半男の筋トレとダイエット垢
2021年2月からダイエットを始め2022年3月13日で108キロから64.4キロまで減量
2022年6月27日からジムに入会
無言フォロー失礼します
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#ローファット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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肩の日
最近肩トレきつく感じる
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背中の日
雨だからか腰の調子めっちゃ悪い
前からやってみたかった成長させたい部位を可能な限り1セット30レップやるってやつやってく
対象は胸
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胸の日
金曜より全然やれた
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有酸素の日
色々やる気低迷中
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胸の日
腕の日だけど胸やりたくなったからやったけど全然駄目だった
何か分からんけど筋トレMEMO直接シェア出来るようになった
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脚の日
重量上げれそうで上げれない
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肩の日
全体的にちょっと伸びた
相変わらず直接ポスト出来ない…
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背中の日
昨日は胸トレ休んだ
筋トレMEMOシェアしても画像表示されん…
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ストレス限界突破してお酒飲んでる
友達が九州出張行った際にお土産で貰った米焼酎美味すぎる
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有酸素の日
あと3回土曜の有酸素したら一旦ダイエット終える
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腕の日
何か急にやる気無くなったから少な目
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脚の日
伸び悩んでるな
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肩の日
何故か最後めっちゃ腰痛かった…
最後のアップライトロウ重量増やせるな
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背中の日
引ききってから少し留まるの意識してみた
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胸の日
最初チェストプレスだったからか後半少し元気だった
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有酸素の日
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腕の日
唐突にやる気無くなったから少なめ
久しぶりにダンベルフレンチプレスとバーベルプリチャーカールやったけど良かった
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脚の日
途中でスクワットやるもんじゃねぇわ
やるにしても重量下げなあかん
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肩の日
ダンベルって重量上げてやろうって思うと使われてること多いよね
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背中の日
ちょっと軽い重量でも腰に違和感あったからケアした方が良いかもしれない
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