絵理｜肌を観察する夜勤の女

夜勤を始めてから肌荒れが気になり始めたので、
自分の肌を観察してみる記録アカウントです。

ライフログ/自己管理/自分磨き

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

肌について調べるほど、
肌は固定された「肌質」じゃなく、 毎日変化するものだと思うようになった。
だから私は 「○○肌だからこの化粧品」 よりも
「今日は水分量が低い」 「今週は皮脂が多い」
を観測している。
夜勤の女の肌観測記録です。

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

肌測定の毎日更新はできていませんがデータは溜まってきたので、これからは、肌測定に関しては日々の記録というより

「何が肌に影響していたのか？」

の仮説をまとめて発信していきたいなと思っています👀

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

勉強垢さんや目標を持って頑張ってる方の投稿を見ていたら、私も何か勉強したくなってきて、とりあえず宅建の勉強を始めてみます📚✨

実は宅建は一度受けようと思って教材だけ買って、そのままになっていました💦

肌測定は続けています🫧

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@Zr7BtVberP76725 はじめまして！凄く良いと思います。勉強以外にも、小規模な会社のグループワークスペースとして使えそうだと思いました。
勉強垢ではないですが、自身もアプリ開発しており興味があるのでフォローさせていただきました。仲良くしてくれたら嬉しいです☺️

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@yukii_0530 あ、ご自分でさ��てたんですね！
良かったです。X側で勝手にアダルト設定にされたのかと思いました💦

私はそもそもピアス苦手な人もいるという発想がなかったので、
その心遣いと視点、見習わせていただきます🙆

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

ホントこれ思う。
肌を荒れさせない生活大事だと思う。
SNSでバズっているからこ���を使う！ではなくて自分の肌を知ってシンプルに「生活」したい

[顔ぱんネキ @kaopan_neki]

お肌綺麗な人って、
「高い美容液」じゃなくて
“生活”が上手い。

□残念な美肌習慣…

・スキンケア毎月コロコロ変える
・寝不足なのに美容液だけ課金
・水飲まない
・肌荒れすると触る
・“即効性”ばっか求める
・SNSの美容全部試す

→ 肌、普通に疲れてる。

□お肌綺麗な人↓

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@haru_diary13 はじめまして。習慣日記っていいですね！私も肌の観測を習慣にしています。よければ仲良くしてください！フォローさせてください☺️

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@Heartfu_l はじめまして！これすごくいいですね。自身の頑張りが可視化できると更に��張ろうって思えますよね

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@___skincare___ ミシャのタイムレボリューション、昔使ってましたが確かに良かったです。
この投稿見るまで存在を忘れていました。
韓国コスメって流行り廃り激しいのにずっと残ってるの凄いですよね👀

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@mo__oa_ 体調戻られてよかったです💜
病み上がり無理せず、頑張ってください✨️

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

Day12 2026.6.9 夜勤明け

AM2:00 水分35% 油分51% 弾力49
AM7:00 水���42%　油分50%　弾力49
油分と弾力ほぼ同じ数値なのに、水分だけなぜか上昇。
3:00〜4:00まで仮眠を取ったのが水分上昇の理由だったりして。
データ溜まってきたので仮説まとめとか出していきたいです

#肌管理　#夜勤　#ライフログ

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@selfimprove_n こんばんは！���敵✨️✨️
充実した土日を過ごせたようで何よりです☺️✨️

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

Day 11　2026.6.8

今日は夜勤中色々ありバタバタ😭

でも肌は落ち着いてる

昨日23:00 → 今日2:00 → 7:00で測定したけど、
所謂「夜更かし状態」なのに大きな変化は見られない。

夜勤を始めた頃は変動が激しかったのに、不思議。

「夜更かしが悪い」のではなく
生活リズムが崩れる事が悪いのかも

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

@Va0jEPNDmTwxuid はじめまして！
わかります😂
私も5連勤前は憂鬱です。。。
行ったらおとなしくやるんですけど。
家を出るまでが一番大変ですよね���

ジム応援してます💪✨

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

今までは単純に時間を合わせて記録してたんですが
今回から、もう少し試行錯誤して
縦軸を時間の流れと見立てて書いていこうかなと　���の方法がどういう結果になるかはわからないですが🐤

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

Day10
おはようございます☀
AM7:00
水分45%　油分48%　弾力56%
夜勤と日勤があると生活リズムが不規則で、

「毎日同じ時間に測る」ことはできても「同じ条件で測る」のが難しいです🤔

これはライフログ全般にいえて
世の中の多くの記録方法って、
「朝起きて夜寝る��」が基準になっているなあと。

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

アゼライン酸がクレーターに効くとか見たからまじで？って思ってたら⋯ステマか💦

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

Day9
毎日なるべく同じ時間に測るようにしてるんだけど、
今日は20:00は化粧してたので。

20:00（メイク中）
水分量36% 油分51% 弾力51%
↓
22:00（メイク後）
水分68% 油分38% 弾力70%

メイク中の測定値はどこまで参考になるんだろう🤔
今後もメイクあり・なしでデータを集めてみる。#肌観測

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

測定はAM7:00だった。

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

Day7 AM10:00
💧水分 55% 🫒油分 44% ✨弾力 62%
生理3日目。
生理前〜生理中って肌が荒れるイメージだったんだけど、今のところ数値はむしろ一貫して生理中の方が良い。。。
#夜勤の女の肌観測 #肌管理

[絵理｜肌を観察する夜勤の女 @yakinnoeri]

Day8🔬　今日は日勤。
AM7:00は忙しくて投稿出来ず💦

PM20:00は
水分46% 油分46% 弾力56%

見覚えあるなと思ったら、
3日前の20:30と完全一致だったのでびっくり(・。・)
私の基準に近い数値なのかな？

人間の肌って毎日激しく変化するものだと思ってたけど、
案外そうでもないのかもしれない。