杨炼🚢

INTJ｜职业策略｜决策心理｜人生系统设计｜公众号：策略人生笔记｜系统化思维+深度洞察，帮你理清职业方向

[Bear Liu @bearliu]

没有固定的雇主，独立工作者该怎么规划自己的工作时间？

我总结了很长时间，现在有一个几乎任何人都可以用的思路，不限领域、职业和技术成熟度。简单来说，就是把你的时间分成三份，或者说放入三个"大桶"：

1. Lever（杠杆）桶
这个桶里装的是所有可以提升你议价能力的事情。比如看一篇行业报告、学习一项新技巧、掌握一个新工具、认识一位行业大佬，或者参加一次线下讨论，这些都算在这个桶里。

2. Compound（复利）桶
这一类包含两部分内容：
(a) 具体用来赚钱的时间。比如你正在做一个项目，预计收费 ¥10,000，如果你工作了 20 小时，那么你的时薪就是 500 元。这部分本质是在出卖你的时间来赚取时薪。
(b) 制作可以长期产生收益的资产。比如创作内容或开发产品，以此来产生复利。

3. Recharge（充电）桶
这是最容易被忽略的部分。在企业工作时，朝九晚五的制度会设置一个心理阈值，人的心理模式自然会觉得工作时间之外就是娱乐时间。但自由职业者需要主动规划：一天中哪些时间是用来自我充电，让自己保持更好的心理和生理状态。比如运动、和朋友交流、看电影、读书、睡觉，这些都属于 Recharge 的时间。

每天的时间分配，就看是不是放在这三个桶里。而其他那些无意识的、应该尽量减少投入的垃圾时间，其实是身体本能的逃避（比如刷短视频）。

计划好了这一点，你就是自己时间的主人。

[Bear Liu @bearliu]

最近的思考：执行性交付很累，而且规模化很难。判断型交付不一样，培养的是判断资产、内容资产、关系资产。

具体怎么做？提升高价值判断能力的暴露频率和范围。不要被内容平台算法牵着走，聚焦在专业判断力上。考虑做小范围的 workshop 和 conference，用案例作为主线，把内容创作、表达训练、关系建立、判断资产和作品传递都串起来。

[Morris @Morris_LT]

@sword_1003 情商公式：情绪觉察(知道正在发生什么) × 关系理解（看清利益、位置、需求、边界） × 表达控制（真实有效的信息表达） × 场景适配（时间、地点、对象的表达区别）

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

所谓结构性优势，就是不需要特别依靠自身的执行上的努力，因为在系统结构层面上的优势，只要动动手指头，就可以碾压潜在竞争者。

做生意没有结构性优势的人，要想获得结构性优势的一个切入点，就是去找一件事：一点小胜，可以不断积累为更大的胜利，持续复合增长，就慢慢摸到属于自己的结构性优势的出路了。

反例比如开餐馆，咖啡厅等等门槛不高，缺乏网络效应，无法积累，无法掌控挑选客户的生意，很难建立结构性优势，对执行力要求很高，因此人们就用 ‘'天道酬勤"之类的话来安慰自己。

如果每天需要特别勤奋才能生存的话，路径一定是错误的，必须要尽早摆脱这种困境，寻找属于自己的可以积累的微小胜利。

[RJ｜0xRJ.eth @0xRJ_eth]

在不同类型的相遇中保持开放和真诚，然后让时间和经历自然地筛选和深化那些有缘
分的关系。

当你不带预设地进入每一次交集，反而更容易发现关系中意想不到的可能性。有些最
深刻的连接往往来自于那些"计划之外"的时刻。

[章工 @435hz]

我眼里的人生赢家有这三种特质：
一，欲望与拥有基本平衡。
二、爱好与人生体验丰富。
三、没有强烈的压力/焦虑感/不安全感，以及其他情绪问题，对未来的预期平静而稳定。

[卢尔辰 @erchenlu1]

未来的AI时代，劳动力市场会发生一场深刻的分化，普通劳动力被压缩，高杠杆劳动力被放大。

以前很多工作是靠人数堆出来的，写文案的，做表格的，查资料的，做PPT的，跟客户沟通的，各司其职，缺一不可。AI出现之后，这些基础环节会被逐一压缩，企业会慢慢发现，那些重复性强，流程固定，不太需要判断力的岗位，不再需要那么多人来填。

所谓普通劳动力，并不是说这些人不努力，更准确的说法是，他们所做的工作太容易被拆解，拆解之后，就可以被标准化，被自动化，最终被替代。简单翻译，基础客服，低端文案，资料整理，初级设计，模板化代码，机械式运营，这些岗位，都会面临挤压。

而另一类人，会被放大。

一个真正懂行业，懂客户，能做判断，又会使用AI的人，可以把AI当成杠杆。过去一天只能写一份方案，现在可以写五份，过去最多服务十个客户，现在可以服务五十个，过去需要一个小团队配合才能推进的项目，调研，分析，表达，执行，复盘，现在一个人就能走完全程。

这就是高杠杆劳动力。

企业愿意给这样的人开更高的薪水，道理很简单，他一个人的产出，已经接近一支小团队。招一个这样的人，比招五个普通人更划算，管理成本低，沟通成本低，出错的地方也少。

AI时代真正残酷的地方在于，它不会消灭努力，但会重新定价判断力。靠时间堆出来的价值，会越来越薄，而能用工具放大判断力的人，会越来越值钱。

[Mr Panda @PandaTalk8]

早上一杯 15 元的瑞幸，你贡献了大约 10 元毛利。中午一份 25 元的外卖，商家到手 9 元，平台抽走 5 元。下午刷了半小时短视频，你的注意力被切割成广告库存，按 CPM 计价卖给了出价最高的品牌方。晚上打开得到 App 听一节薛兆丰的《经济学课》，你是 50 万订阅者中的一位——这个专栏的累计营收接近 1 亿元。
一整天下来，你的角色始终没有变过：消费者。你在花钱、在付出注意力、在用自己的时间为别人的商业系统提供燃料。而你对这一切的感知，始终只有一个维度——"这个东西对我有没有用"。
彼得·蒂尔在《从零到一》里提过一个问题："有什么是你深信为真、但大多数人不同意的重要事实？"
我的回答是：大多数人终其一生都站在需求侧看世界。而只需要将视角翻转 180 度，站到供给侧去，你面前的整个世界就会彻底改变。

[章工 @435hz]

工作生活中，用AI 赋能自己的需求：
1.有 “密集检索和总结资讯” 的环节
2.有些重复性的信息处理性质的刻板任务
3.有些跨界的刚需，学不擅长的领域
4.频繁遇到一些必须处理的事，自己能力在 70 分以下，还不如AI
5.有些AI擅长的事，恰好有需求且阈值较低、容错率高的

[DiscusFish @bitfish]

你以为时间是均匀流逝的。但真相是：时间是块状的。

有些年份是空白——你活着，但什么都没发生。有些月份是地震——一切在几周内被重写。

文化崇拜"持续进步"——每天背单词、每周跑步、每月读书。把生命切成均匀小块，以为匀速积累就能兑换蜕变。

但化石记录讲的是另一个故事：三叶虫每天也在"进步"，两千万年纹丝不动。然后海水化学变了，一百万年内全部重来。

你的努力不会在你预期的时间兑现。它会在一个你完全没预料到的时刻，以完全没预料到的方式，一次性释放。

就像地震：能量在停滞期沉默积累，在间断期爆发释放。

唯一的任务：在漫长的平原上不要停止积累,耐心不是美德，是策略。真正的收益来自间断时刻的一次性捕获。而间断时刻唯一的入场券是：你还活着，你还有弹药，你还在场。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

同样在健身房里，有的人追求的是肌肉外观的大小，有的人追求的是举重的成绩。我追求的是功能性的力量训练，保证肌肉力量不萎缩，身体有足够的灵活性和爆发力，最终目的是长寿。知道你在玩什么游戏非常重要，否则稀里糊涂的做了很多功，最后并没有得到自己想要的。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

继续转发：“大脑最重要的任务不是追求真理，而是维持一个可预测可行动的世界模型。任何信息只要满足以下任意条件，都会被优先排斥：威胁自我认同，破坏现有世界观，增加不确定性，暂时无法转化为行动。而高价值信息几乎全部命中这四条。”

反过来说，增加自己识别高价值信息的能力，就必须：保持自我认同的高度灵活性，世界观的灵活性，坦然接受不确定性，有耐心和资源长期等待而不行动。

[章工 @435hz]

一旦行动，就有成长。
不完美主义者降低了短期的目标高度，但是提高了坚持的长度，所以他们最终获得的结果往往很好。

[章工 @435hz]

沉浸式做事，能收敛注意力，减少焦虑感。
如果这件事是喜欢的、有价值的、能及时反馈的，你不是在做事，而是通过做事在治愈自己。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

2025年我在运动方面的观念的改变主要有：

一，从有氧运动 （慢跑，游泳）优先，变为功能性力量训练 (fucntional resistance training) 优先。

二，对爆发力训练 （弹跳，短跑冲刺，等等）的优先级，又比力量训练略微高一些 。

三，在不受伤的前提下，寻求主动多样化训练，持续引入对大脑的全新的刺激。

四，付费寻求更多的专业教练指导，不断改进，非常重要。否则在低水平和错误的姿势下自己重复瞎练，损失更大。

五，意识到延长站桩时间 （每天至少30 到 60 分钟），是缓解身体炎症和各种慢性压力，加速运动后身体恢复的重要手段。

六，不把运动当作消耗时间的行为。恰恰相反，坚持科学的运动，是增加自己的战略选择权，给未来增加很多时间的最高效投资。

[章工 @435hz]

当面临选择与困惑时，也许记住一个原则就足够了——永远向更宽阔之处去。

[章工 @435hz]

一个成功的规律：
有一定的时间自由 > 有机会深入研究感兴趣的事情 > 偶然发现、培养、创造出有价值的事物 > 将部分稀缺的有价值事物置换为财富 > 得到更多时间自由…
由此形成良性循环。

反过来是大部分人的恶性循环：
没钱>出卖时间换钱>消费导致没积蓄>没容错只能打工>没时间提升别的技能>继续没钱