허리 얇아지는 치트키 운동🤍
나 클로이팅+제이제이 스트레칭 +괄사
이렇게 루틴 잡아서 햇는데 복근 운동만 바꿔봄
SNPE에 잇는 L-move 동작인데
이게 찐인듯..!
이거 내가 보는 영상에 총 300개 하는데
진짜 힘든만큼 효과 ㄹㅈㄷ임
집에서 그냥 폼롤러로 해도됨!!!
허리 뜨지 않게, 다시 올릴때는 무릎이
배꼽 넘어가지 않게
이거 제대로하면 코어 힘 빡 들어가고
클로이팅보다 복근에 좋은 듯
확실히 전체적으로 더 얇아지는 느낌임
집에 SNPE 도구 잇으면 댓링크 영상 ㅊㅊ
없으면 인스타 영상보고 따라해봐바
출처 : 인스타그램(dewlike_this)
가을 끝자락, 그녀의 손을 처음 잡았던 그날을 나는 아직도 생생히 기억한다.
차가운 공기 속에서 살짝 떨리던 손끝의 감촉을. 그 미묘한 온기 하나에 심장이 마구 뛰던 순간을.
치직.
그건 마치 오래된 재즈 레코드의 바늘이 처음 홈에 닿는 순간 같았다. 조금 어색하지만, 그래서 더 완벽한.
겨울밤 가로등 아래에서 우리는 첫 키스를 했다. 입술이 스치던 짧은 떨림.
어색함과 설렘이 뒤섞인, 말로 못 하는 온도.
그 순간 세상의 모든 소음이 사라지고 우리 둘만 남았다. 마치 눈이 내리는 밤의 고요함처럼.
기계는 아무리 똑똑해도 그런 걸 모른다.
손 한 번 잡을 때의 숨 고르기를. 입술 사이로 스며드는 따뜻함을.
툭.
그건 데이터가 아니라 이야기니까. 계산이 아니라 기억이니까.
사람의 감정은 사람만이 만드는 것이다. 비가 오는 일요일 오후처럼, 예측할 수 없지만 분명히 존재하는 것.
기계는 계산을 하지만 사랑의 떨림은 여전히 우리의 몫이다.
그리고 나는 그게 좋다. 완벽하게 좋다.
2억으로 퇴사해 월 200만 원 받는 파이어족,
가능한 이유를 뜯어봄
2억으로 퇴사해
월 200만 원 받는 파이어족
어떻게 가능했는지 뜯어봄
1. 14년 동안 배달 일을 했음
오래 일하면서 발목과 무릎, 허리가 상했고
쉬려면 개인 비용으로 대체 기사까지 구해야 했음
결국 금융자산이 2억 원을 넘었을 때
과감하게 일을 그만둠
현재는 은퇴 3년 차
금융자산은 약 3.4억 원,
순자산은 약 5.6억 원까지 늘어났다고 함
2. 하지만 2억만 믿고 퇴사한 건 아니었음
퇴사 전부터 자전거 배달을 해보며
시간당 1만~1만 5천 원 정도를 버는
플랜B를 만들어 놓았음
배당이 부족하면 하루 3시간 일해서
3만~5만 원을 보충한다는 계산이 있었던 것
배우자도 현재 직장에 다니고 있고
본인이 부담하는 생활비는 약 120만 원
즉, 부부 전체가 소득 없이 은퇴한
완전한 파이어는 아니었음
3. 현재 배당금은 하루 평균 6만~7만 원
한 달로 계산하면
약 180만~210만 원 수준
생활비보다 배당금이 많으니
남은 돈을 다시 투자할 수 있음
돈을 쓰고도 자산이 늘어나는 구조를
만든 것이 핵심이었음
4. 시드머니를 모은 방법은 의외로 단순함
일이 끝난 뒤 회식과 외식을 줄이고
그 돈으로 주식을 한 주씩 더 샀음
주변에는 투자하는 사람이 거의 없었지만
수익이 생기는 경험을 한 뒤부터
“어떻게든 한 주를 더 산다”는 생각으로
소비를 투자로 바꿨다고 함.
5. 은퇴 후의 하루
아침 5시 30분경 기상
배우자 출근 배웅
방송대 영문과 공부
점심 후 한강 자전거 운동
커피를 마시고 잠깐 낮잠
저녁에는 배우자와 식사
가끔 지하철을 타고
처음 가보는 동네에 내려 밥을 먹기도 한다고함
파이어의 가장 좋은 점은
비싼 물건을 사는 것이 아니라
하고 싶은 일을
원하는 시간에 할 수 있다는 것이었음.
6. 처음부터 행복했던 건 아님
퇴사 직후에는 외롭고
며칠간 우울한 기분도 들었다고 함
하지만 생활 리듬을 만들고
공부와 운동을 시작하면서 적응했음.
파이어는 직장을 그만두는 순간 완성되는 게 아니라
직장이 없어도 유지되는 일상을 만드는 과정이었음
7. 앞으로의 목표
부부가 생활하려면
월 400만 원 정도가 필요하다고 판단함.
그래서 순자산 6억~7억 원과
월 현금흐름 400만 원을 목표로 하고 있음
배우자의 퇴직
개인연금
국민연금
주택연금까지 함께 계산하고 있었음.
배당 하나만 믿은 것이 아니라
미래의 현금흐름을 여러 겹으로 설계한 것
이분은 2억이 있어서 파이어한 것이 아니라
정확히 말하면
낮은 생활비
배우자의 소득
필요할 때 다시 일할 수 있는 능력
배당 외 연금 계획
시장이 하락해도 버틸 소비 구조가 있었기 때문에 가능했음
파이어의 기준은
남들이 정해주는 자산 규모가 아님.
내가 한 달에 얼마를 쓰는지,
소득이 절반으로 줄어도 버틸 수 있는지,
투자가 실패했을 때 다시 돈을 벌 수 있는지.
미래 설계를 해놔야지만 가능함