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神々の集う国、島根県出雲市在住⛩️2024年7月に覚醒したアラフィフ初心者ランナー💨2024年12月、国宝松江城マラソン完走！2025年5月、左膝関節脆弱性骨折も９月に復活🐦‍🔥2026年3月、鳥取マラソンでサブ4達成✨️朝ラン信者、月間150km目標🏃無言フォロー失礼します🙇　#出雲市　#出雲　#島根

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@Bell_Runnn べるさん、ナイスロング走✨️🏃ペース見ずに、心拍だけ意識して走るって、とっても斬新ですね☺️私もやってみます👍

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海を眺めにロング走３０km完走🏃紫色の炎のような朝陽からのスタート✨️田んぼ道をひた走り、峠を越えたら、一面の日本海🌊穏やかな景色を見ることが出来ました☺️帰りも淡々と、終わってみれば33km超えの楽しい旅ランとなりました✨#マラソン　#ランニング　#朝ラン　#日本海

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@777Tein TEINさん、最高ですね〜✨️これで朝ランも更に励まされますね👍

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週１回のポイント練習、10kmペース走完了🏃設定4:40/km、結果4:40/kmでピッタリ目標達成✨️しか〜し、内容は前半4:30/km切るペースで突っ込んで、後半は大垂れで、ペース走とは程遠い内容でした💦💦それでも、無事に終わって、今日一日充実感を持って過ごせそうです👍#マラソン　#ランニング　#朝ラン

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今日も元気に朝ラン完了🏃6月の月間距離は１８０kmと過去２番目に距離を踏めました👍今日から７月、暑い夏も週５日ペースでしっかり走り込んで、秋からのシーズンに備えていきたいですね😁７月も頑張ろう！！#マラソン　#ランニング　#朝ラン

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今朝も元気に朝ラン完了🏃サッカー、ブラジル戦はちょうど後半ロスタイムからライブ観戦しておりました😁結果は残念でしたが、たくさんの感動をありがとう！！と心から思いました👍今朝は曇天で多湿の為、ラン後はお約束の滝汗💦#マラソン　#ランニング　#朝ラン　#日本代表　#感動をありがとう

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれ様、フォローありがとうございます😊今後とも宜しくお願いします🙏

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ジョグペースでロング走２５km完了🏃できれば「海を眺めに３０km走」といきたいところでしたが、時間の都合でショートカット😅それでも２時間半、とても気持ち良く走れました👍来週あたり３０kmチャレンジしたいですね！！#マラソン　#ランニング　#朝ラン

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２日ランオフしての朝ラン完了🏃昨日、一昨日と少雨シャワーラン予定も雨脚が強く断念しておりました（弱っ）💦２日空きましたが、今朝は身体が重くて心拍が上がってました😅明日はロング走したいですね😁#マラソン　#ランニング　#朝ラン

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少し曇り空ではありますが、久しぶりの眩しい朝陽☀️気温もそれほど暑さを感じず、快適に走れました🏃湿度は高いので、ラン後は滝汗💦今日も良いスタートが切れました😁#マラソン　#ランニング　#朝ラン

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週１回のポイント練習、１キロインターバル×5、完了🏃結果、Ave.4:16/km☺中盤の垂れ対策で１本目は抑えめで4:20/km、からのビルドアップでラスト4:13/kmで終了💦ポイント練習は終わった後の充実感がイイですね😁#マラソン　#ランニング　#朝ラン　#インターバル

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安定のマイコース１５km完了🏃今朝はシャワーランからのスタート、雨は上がるも強風に煽られてキャップが飛ばされそうになりました💦ほどなく風も落ち着き、再びシャワーラン🤣早朝からなかなかのトレーニングさせてもらいました👍#マラソン　#ランニング　#朝ラン　#シャワーラン

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@oasis4311 ありがとうございます😊丁度良い雨加減で最高でした✨

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雨の為、ランオフ予定がシャワーランのランナーさんを見かけてスイッチオン😆短距離ではありましたが、シャワーラン完了👍この時期のシャワーランは本当に気持ち良いですね✨️帰ってシャワー浴びて、水分しっかり摂って、今朝もバッチリ整いました✨️#マラソン　#ランニング　#朝ラン　#シャワーラン

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@777Tein TEINさん、ありがとうございます😊雨が適度に心地良く、快適に走れました🏃ただすり減ったランシューだと滑って危なかったです💦

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@Bell_Runnn べるさん、この時期のミストランはいつもより快適ですね✨️ロング走、ナイスラン🏃

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週１回のポイント練習、１０kmペース走、完了🏃設定4:45/km、結果4:39/km✨️相当垂れるかと思ってましたが、意外に身体が動いてくれました😊ここ最近は調子良く走れてるので、張り切りすぎての故障に注意ですね🤣まずは元気に走りたいですね！！#マラソン　#ランニング　#朝ラン

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@777Tein ですね👍自販機位置を考えながらのマイコースになりそうです😁

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今朝も元気に朝ラン完了🏃当面出場レースもないので、この夏はしっかり距離を踏んで、走力アップに繋げたいところ😁給水もしっかり行いたいところですが、ロング走なら途中自販機で、10キロ位までなら無給水で塩タブ携帯程度って感じですかね〜😅先ずは元気に走り続けたいですね!#マラソン　#朝ラン

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@777Tein TEINさん、今朝もナイスラン🏃順調に積み上げとらいますね〜✨️