🙏Pas banget Aku lagi ngurangi koleksi Parfum aku nih,Tentunya Ori dan amanah Bisa oren juga biar kalian gak Trust issue juga
(Izin drop link Toko aku juga ka biar gak nanya2 lagi👇)
🍊: https://t.co/3OVcPupgrB
Vierratalecollectibles
Banyak Skincare,Fashion dan Parfum
ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri
CARA NGE-HACK OTAK KAMU
1. DOPAMIN (hormon bikin happy)
* Selesain kerjaan/tugas
* Makan enak
* Rayain pencapaian kecil
* Me time / rawat diri
2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding)
* Main sama bayi
* Main sama hewan peliharaan
* Ngasih pujian ke orang
* Pelukan sama pasangan/keluarga
3. SEROTONIN (hormon penenang mood)
* Main & having fun
* Berjemur kena matahari
* Jogging/lari
* Gowes atau berenang
4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak)
* Redupin lampu pas malem
* Kurangin screen time dimalam hari
* Makan sehat
* Lakuin hal-hal yang bikin tenang
mari normalisasikan:
pake baju itu-itu aja,
pake hp lebih dari 4 tahun,
gak beli barang cuma karna fomo,
pake sepatu sampe rusak,
pake skincare & makeup sampe habis.
gapapa keliatan biasa, yang penting hidupnya gak maksa.
Besok keluar ya guys, cari udara seger, ketemu temen, mam enak, apalah yg bisa dilakuin buat distract sebentar, supaya segeran haha 🥺👍🏻
Jangan kelamaan nangisnya, ga baik juga buat kamunya, semangat!!! 🥺🥺🥺🫶🏻