よっこ

楽しく笑って暮らしたい☺︎/猫4匹と暮らしてます/無言フォローお許しください/♡は見たよや共感応援の気持ちです/パニック障害奮闘中

[よっこ @yocc0]

不安障害とかパニック障害のざわざわゾワゾワ不安感・焦燥感・恐怖が込み上げてきた時、これをすれば回避出来るっていう何かが欲しい！ちなみに私はいつも呼吸法とかツボ押しするけどなかなか治まらない💦
皆さんはどうやって耐えてますか？これをすれば治まる！マシになる！等あったら教えて下さい。

[よっこ @yocc0]

なんて時代だ
当時の私は確実に通報→逮捕されてたな。。。今の親はどうやって子供を育てればいいんだ？もうみんな子供産まなくなるぞ

[よっこ @yocc0]

新作🧺猫ベッド編んだよ

[よっこ @yocc0]

@nan85184 夜眠れない時、何度も龍ちゃんに救われたから今でも声を聞くと安心する。ありがとう☆*॰¨̮そしてお誕生日おめでとう🎈🎈🎈

[よっこ @yocc0]

この賞品可愛すぎだろ😆
不在票ブランケット
絶対欲しい

[ヤマト運輸 @yamato_19191129]

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[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

明日からやってほしい！
体調が圧倒的に良くなる朝の習慣☀️

[よっこ @yocc0]

頭の中を真っ白にして“無”になろう
そしてとりあえず太陽を浴びよう

[よっこ @yocc0]

今日の動悸の原因は雷かな？
最近また調子悪くてツラいよ～調子悪いと心気症が顔を出してどんどん具合悪くなっていくという悪循環。
どーしたらいいんだろ

[Testosterone @badassceo]

うつ病やパニック障害なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。精神が強いとか弱いとか関係ないから。条件が整えば誰だってなる可能性あるから。長時間労働、睡眠不足、私生活の問題などが重なれば人の精神は簡単に崩壊する。自分は大丈夫だと思って無理しないでね。つらい時は休んでね。約束ね

[よっこ @yocc0]

今日も暑い🥵
昨日の雷も怖かったけど今日も雷なるらしい。湿度が高いのも気圧が不安定なのも苦手～

[よっこ @yocc0]

@roko07627116674 ありがとうございます
わが家の兄妹猫のちび時代です🐈

[よっこ @yocc0]

アイコン諸々少し変更しました。
これからも変わらずよろしくお願いします！

[よっこ @yocc0]

@AoisatoSmile じゅこさん おはようございます。
1歩前進だとしたら嬉しい～☺️
私も編み物が趣味です！猫4匹も同じですね😊私は仕事してないけれど....じゅこさんえら～い✨️

[よっこ @yocc0]

私 小さい頃からなりたいものとか夢とか特になかったけど。子供欲しいな～とか動物と暮らしたいな～はよく思ってた。現在娘ふたりと猫4匹。いろいろ辛い毎日だけど私って実は幸せなんだなとふと感じました

[よっこ @yocc0]

@4qCI4gjVXYUyQwN ここ数年、体調にビクビクしながら過ごしてるから 「もう嫌だ！」とか「つまんない人生」って思ってたけど ぜいたくな話。私 幸せな人生なんだわ😊

[よっこ @yocc0]

今日は半袖で過ごしてる

[よっこ @yocc0]

@yuki100778sm そうなんです。
もし悪い結果だったらどうしようって不安もあったから 緊張も大きかったです。ひとまず今回は安心しました。
ありがとうございます。

[よっこ @yocc0]

本日、胃カメラでした。検査前 血圧が上168あって「緊張してますか？」って聞かれた。朝、薬(不安障害)も飲まずに来てるし、鎮静剤の為の点滴ルート取るのめっちゃ時間かかったし(←血管細くてこれはいつもの事)そりゃもう緊張はMAXですよ。でもお陰様で検査は寝てる間に終わり結果は問題なしでした

[よっこ @yocc0]

@yuki100778sm 1年前に胃の手術してて 今回の検査はその後の経過観察っていうのもあったから 逃げられない感じでした😅💦

[よっこ @yocc0]

@yuki100778sm ありがとうございます
お薬貰うだけの病院でも緊張するのに 胃カメラだなんて！1日経って今考えると 「私偉かった💮✨️」と思ってます（笑）

[よっこ @yocc0]

@sumairuhachi03 わかります。血圧測って高い数値を見ると恐怖で余計焦ってドキドキしてきちゃいます。
大丈夫！大丈夫！って言い聞かせてるんですけどダメですね～。
いろいろ辛いけど乗り越えましょうね🍀