ようこ🍀心も体もスッキリしなやかに

人生100年時代✨心も体も健康でいたいですね🌈 食・生活習慣を整えるきっかけにもなるファスティング指導してます🍀断食でダイエット⁉️だけではなくて✦引き算の健康法です✦大きな効果はデトックス&リセット後の食生活への意識改革🌼 食べることが好きなので定期的にファスティングしています🤗サブ@lavender_405

[ようこ🍀心も体もスッキリしなやかに @yoko_fasting]

ありがとう♡ᵕ̈*

⭐食🍎
⭐️笑顔😄
⭐️御朱印⛩
⭐️空が好き⛅️
⭐️好んで階段🚶🏻‍♀️
⭐️質の良い睡眠💤
⭐️ヨガのある生活🧘🏻‍♀️
⭐️どう在りたいか？💖
⭐️ときめいて生きよう🌈
⭐️睡眠栄養アドバイザー🍀
⭐ファスティングマイスター💫
⭐️ｵｰｿﾓﾚｷｭﾗｰ栄養療法ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ✨

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@Akiraaaaa_man あーーー❣
アキラさん😆
うん。元気です。。けどちょっぴりXご無沙汰してますの。

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ファスティング1日目
水と専用酵素ドリンクで過ごします。空腹の時間が長くなるとぐーっとお腹がなる事がありますね。モチリンというホルモンが胃をひねり、胃に残った食べ物を小腸に送ろうとする音です。
そして胃の中が空になると今度はグレリンというホルモンが分泌されますが、それがいいんです😆

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@haiji_christian 1000人の手話ダンスってすごいね！！
私は東京にいて参加できませんが、応援してます！

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ファスティング1日目
水と専用酵素ドリンクで過ごします。空腹の時間が長くなるとぐーっとお腹がなる事がありますね。モチリンというホルモンが胃をひねり、胃に残った食べ物を小腸に送ろうとする音です。
そして胃の中が空になると今度はグレリンというホルモンが分泌されますが、それがいいんです😆

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@shin99419 さっきーちゃん✨おはよう☀️
高校生でジャズってシブいね😆
みんなで着物着てミュージシャン呼んでイベント企画してたんだ〜　はい！再会楽しみです♫

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おはようございます☀️
今日は毎年8月の第一日曜日に開催【真夏のJazz葉山】に行ってきます。
以前mixiで『着物deJazz』を開催してたメンバーと久しぶりに会える〜🥰仙台・蒲郡からもね！
みんなで『葉山女子旅きっぷ』を購入したよ🤗楽しみだなぁ♫🥗🚃

#おは戦60804an

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@shin99419 さっきーちゃん
おはよう🤗
横浜に来た時にはご案内するよ。隣にはメキシカンもあった〜

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おはようございます☀️
前々日に千葉の若い友人から『会いたいです』と連絡。
タイミングが合って昨日は横浜でランチ🥰お店は『大人のためのアジアンレストラン』笑
10種から選べるメインディッシュは、彩りベトナム混ぜご飯【コムアンフー】にしました✨ボリュームたっぷり〜

#おは戦60801🌳y2

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@shin99419 さっきーさま〜✨✨

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おはようございます☀️
昨夜は神宮スタジアムナイトヨガ🧘🏻‍♀️2000人近くの参加者がいたようです😆
入り口に向かう途中の【ベジチェック】をしてみたら『すごい！こんな数字見たことないです』って。緑黄色野菜ちゃんと摂れてるみたい🤗
皮膚に蓄積されたカロテノイドで推定してるんだって
#おは戦60731🌊nb

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@tomofuji_barber ともふじさん
おはようございます😊
たまたま？一緒に行った友達ふたりも『私もワタシも』ってやったら、シュン😢となっちゃいました。終わったらあとの食事では先ず野菜をオーダーしてました😆

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@healthyboy_ai ヘルシーBoyさん
おはようございます☀️
ううん。そんなにすごい数字じゃないの（笑）でも、なかなか見ることはないみたい。
いつも緑黄色野菜は摂るようにしてるからやっぱり意識は大事かもですね🤗

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@shin99419 さっきーちゃん
おはよー(๑^ ^๑)/
美貌‥（笑）
『サプリメント摂ってますか？』って聞かれたよ😆

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@seasae0101 ありがとう🤗

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@ima_yarn いまやんさん
おはようございます😊
毎年夏のイベントみたいですよ🧘🏻‍♀️
今日もいい日になりますよう🍀

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@shin99419 さっきーちゃん
おはよう🤗
これは去年の写真なんだ〜
すごい人数でしょ⁉️
今年は1500〜2000人くらいが参加してたみたい😆

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おはようございます☀️
夕方もまだ暑そうだけど、今日は神宮スタジアムナイトヨガに参加します！
インストラクターは、いつもお世話になっている空平先生🧘🏻‍♀️去年に引き続きです。
大人の方ならどなたでも（18歳以上）参加無料です（入場登録が必要）19:30 ～ 20:30
楽しみだなぁ〜🥰

#60730おは戦🔥pj

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@okakoro_50 おかちゃん
おはようございます🤗
ホットプレートのような素材の普通のフライパン🍳です〜😆
ホットプレートって便利ですね❣

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おはようございます☀️
今日はみんなでクッキング🍳
肉もOKの日だから、ビビンバとワカメスープとカテキンババロアと、新潟から送ってもらった枝豆を美味しく茹でる予定です😋
でもまだ復食期なので少量をよく噛んで‥です。
ババロアは今日はまだNGだな。ここにクックはダメね😂

#60728おは戦🍨8d

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@seasae0101 2000人だって😆
すごく気持ちよかった〜

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@okakoro_50 おかちゃん
おはようございます😊
そうそう！豪華になりますよね💕
美味しくいただきました〜
朝活おかちゃん、尊敬です🥰
今週もよろしくお願いします🍀

[ようこ🍀心も体もスッキリしなやかに @yoko_fasting]

おはようございます☀️
昨日は渋谷に。目的地に一番近い駐車場代がホントに高くて😅
ちょっとの時間ならいいんだけど、クッキングは準備と調理と食事とお喋りと片付けと。デザートまで頂いてると長い時間になるのです(笑)
4200円は高く感じて昨日は電車で。駅からの人込みと暑さに😭

#おは戦60729🌛n9