夜凪 鬱蕗

10：高二：男：病み：闘病：通信：最重度解離性障害、重度うつ病etc...診断済：ノリ：DM△(信用してる人のみ)：通話△(信用してる人のみ)：トラウマな為、病み垢兼闘病垢以外慎重です：方言で喋る子有り
パートナー@UcY9wyjmBh60040
人格垢@enxkon

[ゆうすけ＠viviON GAMESおすすめ紹介！ @vivionGames_pr]

あのゲームが、スマホで今すぐ。

[まっさん｜50代を楽しむ社労士＠障害年金は手段の一つ @lets_be_sr]

うつ病、適応障害、不安障害、パニック障害
精神疾患別に「脳の刺激」を抑えて、休日を落ち着いて過ごす方法

1. うつ病から引き算
・体を動かす予定を減らす
・音と光の刺激を絶つ　つまりスマホね
・今日だけ自分を甘やかすチートデー

2. 適応障害から引き算
・ストレス源を連想させるもの視界に入れない
・休みの時間に自分を無理やり回復させない
・今日のことだけ考える
↓↓

[瑠衣@うつ病からの人生の逆転劇 @rui_dailygrowth]

うつ病は頑張ってきた人がなる病気。
甘えって言う人許さない。

[ウツロー｜うつ病10年の生きやすい工夫 @utsuro_51]

うつ病になって初めて分かったこと9選

①朝起きるだけで疲れる
②予定があるだけでしんどい
③人と話すだけで疲れる
④好きなことすら面倒になる
⑤返信するだけでも負担になる
⑥「休めば元気になる」とは限らない
⑦何もしてなくても疲れる
⑧元気な日と動けない日の差が大きい
⑨「普通」の尊さ

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

雨降ってきたなー。
どうしよう。

[すみにゃん | つらい心を癒すネコ @sumi_y68072]

当時のぼくは全て当てはまってました…⚡

[なおたろー@漫画描いとるよ @naotarotarou]

心療内科に行っても治らなかった病気の原因。 0/16

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

うーん。
なんか遺書書いてた

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

@s__log おはよん

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

はよ、体は起きてたのに意識がどっか行って夜中の12時~4時の記憶が無さ過ぎてなんも言えない

灰閻

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

@hau_2222 おはようね~

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

@kodukake_diary おはようね~

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

@wasd_o5eo もちろん

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

@rin02_ura_ お、いいじゃん
あざっす

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

まぁ、バリゃしないさ

不明

[夜凪 鬱蕗 @yonagi_uturo]

頭が眠ってるかもな

不明